帮你成为一个合格的“奶牛”(下奶汤，菜）效果显著！ - 婴幼育儿

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MW11809草莓妈妈

大本

Rank: 18

宝宝生日: 2011-08-03
帖子: 3044

楼主

时间过的好快，转眼宝宝已经5个月了，我家宝5个月了，是个女宝。体重17斤.身高69.头围44.我看了下，生长值都是高标准，比一般男宝都要高些。前几天去测了微量元素，稍微有些缺钙，但也在标准值内。5个月的奶牛生活给了我很多经验体会，我一直纯母乳的，奶水很足，每顿宝宝吃完了我都还能吸出80-100ML左右，每天能剩下600-500ML的奶倒掉。可以说我算是个很合格的“奶牛”了。说这些给大家，是希望姐妹们一定要坚持母乳喂养，对宝真的很好。
嘿嘿，希望可以顶起来帮到更多的妈妈们，所以设置了回复才能看到，希望大家理解！
先说说两个我的心得体会。1.首先一定要有信心，你自己一定要坚信你的奶水够吃，因为只有你有信心了，你才会放松心情，这样才对下奶有利。
2.每次喂完宝，如果没吃完。一定要把乳房用吸奶器排干净。不要存奶。有的宝妈总怕宝下顿吃不够，不舍得吸爱存奶，却不知道这样对奶水分泌最不利，而且也容易得乳腺炎。奶水2个小时一循环，排空它，肯定够吃的。
其实我也不是一开始就奶水很足的，我刚开始10多天奶水也不足，宝都不够吃，饿的觉都睡不好。月子中还有一次因为一些原因生气奶水都差点回去，即使这样我都坚持每天喝汤，挤奶。最后我终于变成了个合格的奶牛了。
还有开奶很重要，就是一定刚开始一定要把乳管揉开了，这样才能奶越来越好，揉这个挺疼的，妈妈们最好找个专业的推奶师。

下奶汤：1.鲤鱼炖木瓜。大部分人都知道鲫鱼汤下奶，但其实鲤鱼炖木瓜这个汤的下奶效果要好于鲫鱼汤。鱼开锅在放木瓜，汤一定要炖到时候，一般汤水变成奶白色就差不多了。{很多妈妈反应汤炖不出奶白色，其实原因很简单，就是鱼一定要先用油煎过再炖的！）
2.猪蹄炖花生。花生一定要带那个红皮一起炖，别剥掉。
3.黄花菜炒腰子（猪腰子）
4.胡萝卜炒鸡心。
5.木瓜红烧带鱼
6.木瓜燕窝{蒸}
还有，想要效果更好些，可以在汤里放10克通草。通草药店都有卖，什么汤都可以放的。下奶很有效。再有，穿山甲和王不留，这两个做汤下奶效果非常非常好，但穿山甲有点小贵，比一般的燕窝贵，大概要100块/克左右。我当时在同仁堂买的，不过就吃了一次奶就够了，再就没做过，现在还剩了些，浪费啊

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