- 妈米
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有的孩子,遇到不满意的事情时,情绪失控时象火山爆发,家长常常觉得无计可施,最后采用以暴制暴的方法来压服孩子。这样的方法,虽然解决一时的困境,但会导致孩子的个性越来越火爆。. h: C) k- o6 y% W& h4 G. p1 @7 }
8 c! u8 S) H: P5 q( Z- H 我甚至看到,一些成年人,在承受了压力之后,不知道如何调整自己的情绪,有的乱发脾气,也有的开始过于压抑,当压力积压到一定程度时,便让自己身边的亲人朋友成为自己发泄压力的“替罪羊”。这些情形,于人于失控者自己,都是可悲的,长此以往,势必影响人际关系与家庭关系。$ u0 t4 ?4 V$ i8 N, V8 j& v
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情绪自控,是人的社会情感能力的一个重要部分(其它包括生活自理与决定能力和与人沟通的社交能力)。人的自控能力如何,是形成良好社交能力的基础,也影响到一个人的判断与做出合理决定的能力。0 ~" ]2 E, A8 Q, D- x4 M# X
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孩子一岁半到两岁时,他们的自我意识第一次出现。这个时候,他们开始认识到自己有丰富的感情,认识到自己个人的拥有。这个时候,家长要帮助他们准确判断自己的情绪,而不是按照自己的喜好,把清醒分为是与非的两类,加以褒扬或打击。家长要让孩子明白,生气与愤怒是人类自然的感情,让这里感情流露出来是合理的,但不能因为自己的这类感情而伤害到其他人。
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比方说,一个两三岁的孩子生气时,可能会大骂人家坏蛋,用小脚乱踢东西,用小手打阻拦他们的人。这个时候,家长不能急躁。第一要务,告诉孩子停止哭闹,安静下来。如果孩子不能,家长要紧紧地抱住孩子,直到他们安静下来为止。当孩子完全安静下来之后,告诉孩子他们刚才的情绪是生气还是愤怒。孩子对自己生气或是愤怒感情的自知,是他们学会情绪自控的第一步。向他们解释生气和愤怒时能够采取的准确表达情绪的方式,划出不合宜表达的界限,这是第二步。然后再问清楚孩子生气与愤怒的事由,并加以解决。对待两三岁孩子的情绪化要格外耐心与温和,尤其是那些体能好,个性比较敏感的孩子,这个教育的过程也许需要一两年之久,考验家长重复的耐心与坚持。
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孩子到了五六岁时,他们的理解能力大大加强。这个年龄阶段的孩子,可以向他们解释,语言是一种有力的工具,既可以把人拉近,也可以让人受伤,所以必须准确使用。当孩子生气愤怒时,阻止他们出言不逊,明确告诉他们只能准确表明自己的情绪,而不能为所欲为去伤害他人。到了这个年龄阶段的孩子,要想办法让他们逐渐养成一些平静自己情绪的好习惯,去打球,唱唱歌,关起门来小睡半会,读一会儿书,看他们喜欢的卡通,等等,既转移注意力来平静情绪,又可以把内在的能量宣泄出来。值得注意的是,千万不要让孩子养成以零食来平静情绪的习惯,这样孩子以后会养成他们不健康的饮食习惯,造成未来体重的困扰。当孩子情绪稳定之后,家长还是要跟孩子沟通,问清事情的来龙去脉,把积压在孩子心中的困惑消除。' {. {) J& ~5 Y
8 N2 n0 `3 T# {8 L) _- S1 P 一般来说,只要家长用心,孩子在十岁左右,应该已经懂得情绪自控的基本程序,那就是事发时准确合适的语言表达,有效的平静手段和习惯,和事后的沟通与解决。
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d" I* R9 E9 {: m) u2 C 我反对让孩子压抑自己的情绪。简单地压抑情绪,会让孩子养成忽略自己心理矛盾的习惯,从而造成一种他们惯于压抑自己,不断堆积心理压力,最后象火山爆发而更难自控的情况发生。5 ^8 |9 D% a4 F7 X$ l" t
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家长朋友们,新一代淑女绅士的养成,全靠我们这些做父母的了!
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