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春节已过半，孩子们的寒假余额也已经显示不足，开始进入开学倒计时了！
- ~8 a) N, _1 v, a% u然而，作业还没完成；上期末考试不理想；还没从春节假期缓过来等因素，让孩子一想到上学就头疼，甚至出现食欲不振、头晕、失眠等症状。0 @3 i8 u# ~* E0 Z! m( W( c
不用怀疑，孩子患上“开学综合征”了。* B1 F% J6 K0 i3 [* }/ @
何为“开学综合征”？9 U8 ~, ]& A4 b7 f& ]
即开学恐惧症，内心对即将到来的校园学习生活充满排斥和抗拒，从而出现生理上和心理上不同程度的病症。如生理上除了上文说的食欲不振、头晕、失眠外，还有可能出现恶心、腹痛、疲倦、小便失禁等情况。# B% `3 A0 X! y, e5 k( }$ t$ x
而心理上，则是焦虑、情绪不稳定、理解力下降、记忆力减退等。0 {# l* r! c+ N1 j2 t6 A
如果这种症状没有受到家长的重视和干预，不仅会影响孩子接下来的正常学习生活，还会危害孩子的身体健康。

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那么，家长们应该如何预防和干预孩子面对开学的恐惧和排斥呢？
7 ?3 v) `- T' S6 m0 K; g1、鼓励孩子联系同学
& K2 B9 n3 R1 `5 ~# f" K毕竟，同是天涯沦落人，他们最懂得彼此的心情，也最能在彼此身上获得安慰和面对的力量。, ^7 l: j% P( [. z
其次，彼此分别一段时间，各自都有精彩的寒假生活和春节趣事想要分享，这会让他们转移部分对开学恐惧和排斥的注意力，甚至会让他们对学校产生新期待。
0 N) b( T8 ^5 g3 J! D! I& c2、带孩子买新书包和文具% E- L# e/ W+ d, c* |1 g
仪式感最能美化日常琐碎，更能让人快速接受和面对当前的现状。* S! X$ F' a( Y8 v9 ~9 h
在开学来临前，带着孩子去购买新书包，挑选笔记本和笔，会让孩子在这个过程中确认现实，接受现实。
0 \* B% I& r. f+ f0 x3、协助孩子检查和制定新计划
8 S6 ~: z  @/ r; ~! d" c) E我相信很多孩子都会把作业拖到临近开学前两天，然后每天赶作业，基本草草完成了事。1 r; v5 |4 P; J+ a. B/ b$ ^9 o; o* n
家长如果希望孩子在新一学期在学业上自信和笃定，建议这两天可以帮助孩子一起合理规划新学期的学习计划。另外，提醒孩子检查作业，查缺补漏。! U* Z: d4 F8 x3 P0 R1 n
这样做的好处，会让孩子在温故而知新中，对新学期的学习做到心中有谱，他会更容易接受开学即将到来这件事。
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4、调整作息规律% ^( {' E( a7 y4 g& C1 s8 J
由于寒假期间，特别是春节期间的放纵，很多孩子日夜颠倒，玩手机、游戏或其他娱乐活动，导致睡眠严重不足。
( a- R, R  u9 c而睡眠不足则会让人的精神状态差，难以以积极的态度去面对开学生活。3 \- E5 g0 D. F! t
家长可强制性要求孩子早睡早起，养成良好的作息时间，这对孩子的精神状态、记忆力和心态都会有很大的正向帮助。
+ ~" v8 S; {/ X4 ?5 q% s; w/ H5、调整饮食习惯
( y- M1 d  B2 s春节期间大鱼大肉吃多了，容易上火和浮躁，甚至对肠胃形成了负担。
7 h2 M, V, g9 I3 i: i3 h, Z建议家长在开学前几天，饮食方面可以适当清淡一些，调好孩子的肠胃情况。只有身体舒服了，孩子才会更积极的去面对和思考开学新生活。* ~4 K4 V, x8 E
6、配合学校老师准备工作! {* s8 P. k- F+ t4 E; |; S6 b% W% ^
有研究表明，良好的家校合作，能对孩子的学习和心理发展产生积极的影响。所以，尽管工作上很忙碌，也希望家长们能认真对待学校安排的协助准备工作。) h1 j7 ]5 u- q5 G: {

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7、适当锻炼和运动/ M2 d6 j3 M) M2 j. ^# r* ?6 H
宾夕法尼亚大学曾做过一个关于运动锻炼的研究，发现每天运动20分钟，不仅会让人产生愉悦的心情，更会提高人体免疫力。对孩子开学前的焦虑和情绪不稳定，家长们可以引导孩子每天晨运或晚饭后散步。
; {2 t7 Y" G& m/ g* `' f' |8、家长做好表率作用* z- s" M/ s9 _" v
德国著名哲学家雅思贝尔斯曾说：教育的本质就是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。如果家长无法做到以身作则，在要求孩子养成良好作息和饮食生活规律的同时，自己却出现暴饮暴食，通宵熬夜玩乐打麻将的情况，无疑只会增加孩子对开学的焦虑和厌恶情况。# G1 C- {2 f9 l0 A) t9 I
所以，家长要做孩子的思想工作和引导，就必须做好表率作用。8 x" q: A' _0 X7 B/ w5 ?
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纯白的梦

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" b  E1 {" F5 ?' j我们作业也没写完呢  哎+ G1 p; B9 l, i5 ^! {

变色龙！！

不但孩子有综合症，我上班也有综合征啊
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峰妈

昨天地铁时还听说，感觉昨天放假的，今天就来上班了，假期没有了7 Z3 m. U5 m6 l1 g

无奈的坚持

收藏，希望有用啊！
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kkeyi

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+ o' f. g7 N9 A3 Q9 g( A% }: {6 w& H7 d6 Z, y/ r$ M. a: |& K0 `& i( N+ T$ {$ x
$ a& d+ O$ A7 B2 `) d; f3 N& M我们作业也没写完呢  哎+ ^8 O, O4 L& w' m$ y* t