产后 | 卸货五天了，还是没奶，怎么办啊！ - 怀孕妈妈

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美中宜和_宝岛

初生婴儿

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妈妈要及时关注乳汁分泌情况。如果此时妈妈还没有分泌乳汁，爸爸可以充当催乳师的角色，通过按摩的方法帮助妈妈催乳。给妈妈做按摩催乳前，爸爸可以用温毛巾热敷妈妈乳房几分钟，如果有硬块可多敷一会儿，然后再开始按摩。

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环形按摩：双手分别放在乳房的上方和下方，环形按摩整个乳房。
指压式按摩：双手张开放在乳房两侧，由乳房向乳头慢慢挤压。
螺旋形按摩：一只手托住乳房，另一只手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。
按摩时要注意手法和力度，否则会导致乳腺管堵塞，甚至引起炎症。
按摩催奶后应注意什么？
当爸爸给妈妈按摩催奶结束后，妈妈可以对乳房进行热敷，能增强按摩效果。首先，可以用热毛巾将乳房包裹起来，由于乳头比较娇嫩，热敷时要避开乳头，避免乳头皲裂。其次，热敷时可以轻拍乳房，持续3-5分钟。最后，在热敷结束后喝一杯温热的白开水，也能增强按摩效果。
按摩催奶要注意妈妈的身体状况和情绪
1. 爸爸要保持卫生。因为妈妈和宝宝的抵抗力较弱，按摩时如果不讲卫生，很容易感染病菌。所以，爸爸按摩前要洗净双手，不留长指甲，不佩戴戒指等饰物，以免划伤妈妈的乳房。
2. 让妈妈保持好心情。爸爸不要给妈妈讲泄气的话，以免妈妈产生负面情绪，影响乳汁的分泌。
3，让妈妈保持舒适的姿势。爸爸要采取让妈妈感觉舒服的姿势，且按摩的力度要根据妈妈的反馈及时调整。
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