孕妇如何有效缓解孕期便秘呢？ - 谈天说地

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6668林医生

游客

宝宝生日: 2020-03-12
帖子: 0

楼主

[机智]孕期会引起便秘是比较常见的现象，因为孕妇在怀孕期间饮食受很大的控制，活动量减少、胎儿的压迫影响胃肠的蠕动。
关于便秘的缓解，因为孕妇好多药物不能用，所以只能通过饮食、运动或一些其他的办法缓解。要适当运动，在体能允许的情况下适当运动。主要的问题还是饮食，饮食上一定要多吃高纤维素的食物，像芹菜、菠菜、韭菜、萝卜、香蕉这一类的东西。一定要注意饮水，饮水的量要大，饮水的时候，水可以稍微凉一点喝，可以刺激胃肠的蠕动。
一定要养成定时大便的习惯，这样防止大便干燥，防止便秘的发生。[奸笑]
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