【减肥大作战】女人必须对自己狠一点：要么瘦要么S.... - 爱美一族 - 北京妈妈网

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宝宝生日
帖子: 186

楼主

发表于 2013-3-6 07:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

在即将结束产假前两天，抱着四个月宝宝照镜子玩耍的时候，突然发现自己简直就是个大怪物，真可谓满脸横肉，满身横肉.....

我被镜子中的自己瞬间镇住了，潜意识中我觉得这可能是个梦而已。当我狠狠的掐完自己后，原来这就是现实，眼前这个又肥有丑的胖子真的是自己。

那时候我已经下决定减肥。然而，上班后工作超级忙，终于下班回到家，晚上孩子却突然频繁夜行，上班这两个月孩子每晚醒7次左右。以为自己如此劳累能够瘦下去，结果一点没少。真是冤枉死了......

在忙忙碌碌的日子中，减肥竟然被自己当成了口号，从2012年8月24日生完宝宝到现在已经六个月，我俨然已经习惯自己的胖子状态了。看到妈网上很多姐妹们减肥的励志贴，终于激发了我的斗志。我做了一个大胆的决定，辞职全职在家，专心带宝宝+完成自己的减肥事业。

我给自己定了一个口号：要么瘦要么S，女人必须对自己狠一点！

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宝宝生日
帖子: 186

沙发

发表于 2013-3-6 07:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 carol(蚊子) 于 2013-3-6 11:31 编辑

由于自己目前还在哺乳中，我自己也不赞成节食减肥。所以，主要以运动为主。饮食上尽可能坚持少吃多餐吧。

基本情况介绍：
身高165CM,
孕前体重50KG；
宝宝出生前半小时体重：71KG
生完出院回家后:60kg.
目前体重59KG

2013年3月4日：

饮食记录

早餐：小米粥一碗，煮鸡蛋一个，花卷一个。

午餐：主食：花卷一个+菜（草根鱼炖豆腐）红豆汤（350ML）

晚餐：主食：米饭半碗+菜（尖椒炒南瓜）大枣枸杞汤（500ML）

主餐外吃了草莓5个，小西红柿15个。

运动记录：

早上6点半小楼到小区快走30分钟后，没做电梯从一楼爬到八楼。
中午12点抱着宝宝在小区走了1个小时。
下午去超市买东西来回走了半小时。
晚上做了十个仰卧起坐。

点评

zhaoxue-2004 59也还可以了，应该不算胖发表于 2013-3-8 12:09

catherine2010 身高高你一点体重低你一点，我坚决跟帖了！！可能在有些妈妈眼里咱们算不上胖子，甚至觉得标准或者苗条，但是，我们跟过去实在差太多了。。。发表于 2013-3-8 10:36

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宝宝生日
帖子: 186

板凳

发表于 2013-3-6 11:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

爱美一族

本帖最后由 carol(蚊子) 于 2013-3-6 11:22 编辑

2013年3月5日：

饮食记录：
早餐：小米粥一碗，煮鸡蛋一个，花卷一个。
午餐：主食：米饭一碗+炒莴笋一份小米汤（350ML）
晚餐：主食：米饭一碗+排骨炖豆荚一份小米汤（500ML）

运动记录：

早上6点半下楼慢跑30分钟，爬楼梯：一楼爬到八楼
中午12点半抱宝宝在小区溜达1小时。
下午去公司做工作交接，回来从公司走了一站地专门做地铁。
晚上太累了，没做运动。

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zhaoxue-2004 晚餐还吃排骨？能减么发表于 2013-3-8 12:10

Karine521 中午米饭改成半碗，晚上米饭改为0 发表于 2013-3-8 08:30

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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MW12171

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宝宝生日: 2014-07-16
帖子: 8345

地板

发表于 2013-3-8 08:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我LZ不胖呀，拿身高体重比例来说50kg的时候属于偏瘦太多，现在59kg也是属于偏瘦的范围呀，LZ对自己要求太高了，呵呵

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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乐乐妈

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宝宝生日: 2012-04-27
帖子: 783

5^#

发表于 2013-3-8 09:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

爱美一族

楼主真有决心啊，感觉以楼主的身高不胖啊

《爸爸去哪儿系列》火爆开启第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落

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宝宝生日: null
帖子: 2450

6^#

发表于 2013-3-8 09:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由 gaoqingmama 于 2013-3-8 09:44 编辑

回复 carol(蚊子) 的帖子

亲，你真的不胖啊，身高在那呢，我以前没生孩子的时候身高155 体重80多斤，生完了我在看，跟你一样觉得太胖了是我吗，2年了我现在还108斤呢！

《爸爸去哪儿系列》火爆开启第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落

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闹闹妈团长编号MW12791

Rank: 16

宝宝生日: 2012-07-05
帖子: 1123

7^#

发表于 2013-3-8 09:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

爱美一族

楼主真的一点都不胖

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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玖儿妈妈团长编号 MW10328

Rank: 20

宝宝生日: 2009-09-19
帖子: 7363

8^#

发表于 2013-3-8 10:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不胖，标准体重，可以加强锻炼，让肉肉紧实一些！

<公告>呼吁保护北京妈网从我做起！欢迎大家关注北京妈妈网微信号！

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宝宝生日
帖子: 2395

9^#

发表于 2013-3-8 10:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

爱美一族

carol(蚊子) 发表于 2013-3-6 07:53
由于自己目前还在哺乳中，我自己也不赞成节食减肥。所以，主要以运动为主。饮食上尽可能坚持少吃多餐吧。

...

身高高你一点体重低你一点，我坚决跟帖了！！
我没结婚时不到90斤，怀孕之前不到100，可能在有些妈妈眼里咱们算不上胖子，甚至觉得标准或者苗条，但是，我理解楼主，我们跟过去的自己比，相差太多太多了

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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宝宝生日
帖子: 2395

10^#

发表于 2013-3-8 10:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

由于自己目前还在哺乳中，我自己也不赞成节食减肥。所以，主要以运动为主。饮食上尽可能坚持少吃多餐吧。

...

身高高你一点体重低你一点，我坚决跟帖了！！
可能在有些妈妈眼里咱们算不上胖子，甚至觉得标准或者苗条，但是，我们跟过去实在差太多了。。。

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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实习版主

Rank: 14

宝宝生日: 2012-03-15
帖子: 444

11^#

发表于 2013-3-8 10:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 carol(蚊子) 的帖子

楼主身高和我一样，产后的体重和我怀孕前体重一样啊，我现在140+啊，现在梦想回到120~
哭啊！！！

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Rank: 17

宝宝生日: 2012-06-08
帖子: 1282

12^#

发表于 2013-3-8 11:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

加油亲爱的不过你这体重还真不胖可以塑形练练瑜伽

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MW12531

Rank: 21

宝宝生日: 2010-10-22
帖子: 14030

败家女神

13^#

发表于 2013-3-8 12:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

由于自己目前还在哺乳中，我自己也不赞成节食减肥。所以，主要以运动为主。饮食上尽可能坚持少吃多餐吧。

...

59也还可以了，应该不算胖

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MW12531

Rank: 21

宝宝生日: 2010-10-22
帖子: 14030

败家女神

14^#

发表于 2013-3-8 12:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2013年3月5日：

饮食记录：

晚餐还吃排骨？能减么

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羊羊妈MW12520

Rank: 21

宝宝生日: 2012-01-31
帖子: 14612

15^#

发表于 2013-3-8 12:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

你这还胖啊，那我不活了。。。

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Rank: 6 Rank: 6

宝宝生日: 2011-07-31
帖子: 33

16^#

发表于 2013-3-8 12:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也165，体重58，瘦不下去了

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Rank: 17

宝宝生日: 2012-12-15
帖子: 1265

17^#

发表于 2013-3-8 14:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

59.。。。。我孕前55，生前90，现在80.我要是能59就超级知足了。

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