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北京俪婴妇产医院学习归来，谈谈体会吧

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绝对零度/ka

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宝宝生日
2012-08-01 
帖子
521 
楼主
发表于 2012-3-30 20:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
下午顶着大风到北京俪婴妇产医院参加妈网的活动，这是我第一次参加妈网活动，感觉不错，和其他准妈妈交流交流挺好的。
主讲的是马丽副院长，主要是擅长营养配餐，主要讲了下孕早期、孕中期的营养搭配。

**如何缓解孕早期的孕吐：可以喝点蜂蜜、姜水、柠檬水。
**摄取足量的钙：至少每天摄入钙600mg。
                           （每天喝牛奶250ml、奶酪、豆腐、鸡蛋、虾、沙丁鱼、海带等）
**摄取足量的铁：动物肝脏、、深绿色蔬菜、红枣、瘦肉、木耳
**摄取足量的蛋白质：豆制品、肉类等。
**维生素C：摄入蔬菜、水果（不要吃反季节的水果、吃水果最好连皮吃）
**植物油脂：吃核桃、花生等坚果

还参观了俪婴医院，病房宽敞、光照很好，医院设施也很先进，医生也都是各大医院的主任，但就是太贵了。
顺产（住4天3夜）是2万八，
破腹产（住5天4夜）是3万八。
给大家参考下，有经济实力的准妈可以去享受一下哈。

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莫莫苏

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宝宝生日
 
帖子
787 
沙发
发表于 2012-3-31 09:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很有用哦， 不过上班呢，不能参加呢
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