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宝宝生日
2010-10-16 
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548 
楼主
发表于 2013-6-16 00:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
我现在三围86,71,91。已经很不错了,4月份靠少吃减完后,一直也没反弹。这个月开始减手臂和大腿
做了这些操,还是有效果的,特别都是胳膊,至少瘦了1cm
肉也紧了些,还是很满意的


其实这种操很常见,只要参加过健身
这些动作都是热身动作
但是我们必须坚持
每天我起床后就在客厅的大毯子上做这些动作,
心里想着瘦了,瘦了,紧了,紧了
还是有效果的
减肥女人一辈子的大工程!

阳妈 MW11602

钻石长老

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宝宝生日
2011-06-17 
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最会吃 妈网红人 油菜花

懒人不适合,哈哈
丁丁妈 团长编号MW11682

大 本

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宝宝生日
2009-08-08 
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爱美一族
谢谢分享呀
团长编号MW11807

版主

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宝宝生日
2012-01-26 
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回复 iloveubaby2013 的帖子

和郑多燕一套操很像!
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简单实用的减肥操,有教程,贵在坚持!
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