- 妈米
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最近半年心思没在自己的形象上，身形逐渐走样，偶尔听老公也说怎么感觉又怀了一个也觉得没啥，不就是有那么点肉吗。直到我妈来了一见我就说你怎么胖成这样，而且当天晚上还给我爸打电话说：你闺女完蛋了，跟她姑一个样了。我姑的形象立刻浮现在我脑子里，又胖又壮还很垮的中年女人样，好可怕，其实我的体重也只是比以前胖了15斤，可是全都胖在了胳膊和腰上，臀部因为老坐着也变得又宽又塌。
于是在10月25日那天立志减肥，目标不在体重，就是希望胳膊瘦，肚子有肌肉，屁股不下垂。
像我这种吃货不可能靠节食减肥，而且我觉得那样瘦下来也好看不了，毕竟我先天就是宽骨架。但是需要检讨的是我以前8点之后根本不会想起来吃零食，有了孩子后白天不能当着他面吃只能趁着孩子睡着就拿出一大堆藏起来不能给他吃的垃圾食品狂吃。所以我的减肥计划就两步
1，吃完晚饭不吃零食
2，每周4次有氧运动。时间在35-40分钟。
我觉得要是能配合瑜伽的伸展运动效果会更好，可是现在恒恒没上学，我也没有时间做更多的训练。
等他过完春节上学了我会在每次的有氧运动中在加15分钟瑜伽。
总之把运动和健康饮食当成种生活态度，慢慢瘦吧。
现在坚持了一个月，瘦了4斤，不过整个体型还是很松。下个月再来汇报成绩。
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发表于 2012-11-29 11:28
