亲们，有收紧小腹和手臂的技巧吗？

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楼主

生娃前170斤，现在100斤，瘦倒是瘦了，可是小肚子上的肉好松哦，还有就是手臂也是，松松垮垮的，有什么健身操或者练些什么器械可以收紧呢？

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半导体的爱情

二年级

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宝宝生日
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没有的飘过了！

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fangfang_1122

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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TINNA@bj 发表于 2012-7-26 23:01
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啊？这也要省啊？

呵呵~~~~~~能省则省呵呵~~~~

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TINNA

娃娃

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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啊？这也要省啊？

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fangfang_1122

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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TINNA@bj 发表于 2012-7-18 20:24
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那，买个哑铃来举好不？会不会更有用呢。

哑铃太称了,还要花钱,我说的办法不用花钱,想什么时候用都行~~

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TINNA

娃娃

《爸爸去哪儿系列》火爆开启第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落

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那，买个哑铃来举好不？会不会更有用呢。

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fangfang_1122

【台湾游后期跟进篇】哪些地方一定要去？哪些美食一定要吃？让小编来告诉你！

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宝宝生日: 2011-12-22
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手臂可以那两个空矿泉水瓶装上水一手一个,
把手分别放在前面或者两边平行,要往上举这个可以锻炼手臂的肉肉
亲可以试试呵呵

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TINNA

娃娃

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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是，准备请个私教。

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zhunazxh

http://hotel.city8.com/

<公告>呼吁保护北京妈网从我做起！欢迎大家关注北京妈妈网微信号！

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帮忙顶顶，坐等答案

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TINNA

娃娃

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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好的，回头我上网搜搜。

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包包囡亲娘

初一

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哑铃啊？好的，回头买两个试试。

买浸塑的那种,不拉手

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TINNA

娃娃

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哑铃啊？好的，回头买两个试试。

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包包囡亲娘买浸塑的那种,不拉手发表于 2012-7-5 16:58

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包包囡亲娘

初一

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本帖最后由包包囡亲娘于 2012-7-2 17:57 编辑

可以举哑铃瘦胳膊.游泳也瘦胳膊,会结实噢

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TINNA

娃娃

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好的谢谢。

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TINNA

娃娃

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是啊，就是坚持最重要。

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TINNA

娃娃

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恩，也没太刻意，可能是自己带孩子比较累吧，完了就是经常不吃晚饭。

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TINNA

娃娃

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塑身衣会不会越塑越松啊？那肉？

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