仙蒂公主

辣妈宝典第三期来袭！本期将给大家进行有关妊娠纹知识的扫盲，并且推荐预防妊娠纹比较热门的一些产品，让每一位爱美的孕妈都能拥有光洁美丽的孕期，当妊娠纹来袭时，我们能够不惊慌的从容面对。

辣妈宝典第一期：产后恶露护理用品 产妇巾 产妇褥 护理垫 成人纸尿裤
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辣妈宝典第二期：吸奶器扫盲贴，手动电动热门推荐
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本期推荐：预防妊娠纹产品


★认识妊娠纹
妊娠纹（Stretch marks）的形成主要是妊娠期受荷尔蒙影响，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，即妊娠纹（Stretch marks）。
如图





★妊娠纹常出现位置
妊娠纹的发生部位大多出现在腹部两侧、大腿内侧、屁股和胸部，大致上是以肚脐为中心，形成多环形分布。妊娠纹的范围有大有小，小则只有腹部外侧或大腿几条而已；大则整个腹部及下胸部皆有。一开始生成时，纹路较深，会呈现紫红色不规则条状，常伴有牵扯感或轻微痒感；等到生产完后半年至一年的时间，就会逐渐变成银白色萎缩性疤痕。




★预防妊娠纹的方法和保养
           妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。

           在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。怀孕以后，保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等；要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多；淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。具体可以从以下几个方面做起：

1、均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。

2、体重增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。 乳头状囊腺癌预防秀腹宝有用吗

3、适当服用一些保健品：目前有一些针对孕妇使用保健品，可以促进真皮的纤维生，增加皮肤弹性，预防妊娠。但是建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。

4、使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

5、使用专业的去妊娠纹产品：这个是最有效的预防和消减妊娠纹方法了，有条件的准妈妈可以购买适合自己的去妊娠纹霜。

6、增强皮肤弹性：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。在怀孕期间可以多吃一些对胶原纤维有力的食物，像猪蹄，同时多吃一些含纤维高的果蔬以及含维生素C的食物，每天喝一杯脱脂牛奶。另外减少糖分的摄入，少吃含色素量高的食物也是很必要的。怀孕前做一些瑜伽等运动，怀孕后也要做适度的运动，做一些简单的家务是个很好的方法，这也是增强皮肤弹性预防妊娠纹的方法。



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妈网达人分享经验：
没长妊娠纹，勤劳还是有收获滴
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39W+2D无妊娠纹心得分享，大家一起拒绝西瓜皮！
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准妈妈进，辣妈教你几招预防妊娠纹
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分享如何加强孕期营养以及有效预防妊娠纹
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推荐一个不长妊娠纹的简单便宜方法
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妊娠纹及防妊娠纹按摩油之我见
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愿你遇我

我的妊娠纹已经有两年了，用了很多方法都没啥用。后来朋友给我推荐了安肤祛纹组合，挺好用的，有妊娠纹的朋友可以试试
来自[妈妈网iPhone版]

小熊233

不错，分析的很好~

美惠子鑫鑫

不错的分享

eszo949290

说的好，顶赞

芒果桐桐

NO.1帕玛氏来啦～
帕玛氏来啦～宝妈现居波兰(原产国)

波兰Pharmaceris 孕妇产前产后去妊娠纹消除霜 淡化祛除修复霜150ml

♚品牌資料：

波蘭醫學護膚品牌Pharmaceris是預防和治療皮膚問題的國際權威專家

專門研製含醫藥成分及低敏性的護膚產品。

品牌介绍Pharmaceris品牌源自波兰,已有20多年历史Pharmaceris行销全球
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妊娠紋減退﹐變得不顯眼
乳霜容易推開﹐快速吸受
有怡人香味

指引一款为满足孕妇怀孕期间和分娩后需要而推出的身体香膏。
♚它能有效减退在胸部﹐腹部﹐大腿和臀部的妊娠纹。
♚它也可以减淡妊娠纹的颜色﹐让肌肤颜色变得均匀。
♚它能立即紧致肌肤﹐改善其弹性和为肌肤保湿。瞬间香膏便会被吸收且不留玷污。

营养成份:
•维他命E –中和游离基﹐延缓肌肤过早衰老
•南瓜蛋白–再生胶原蛋白和弹性蛋白﹐令肌肤紧致和重拾弹性
•水果萃取–浓缩果汁和果酸促进细胞更新
•乳木果油–舒缓及软化

使用方法:每天使用两次﹐为期至少两个月。
六周 后可以看见明显改善。妊娠纹变得不那么明显﹐肌肤变得紧致的和幼滑。
香膏在妇产科诊所进行了测试﹐被证实其功效。
适合各类型皮肤﹐孕妇可放心使用。
不会影响超声波扫瞄﹐建议怀孕中期开始使用。 欧洲妇产科医生推荐产品。

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小茜孕中

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正在用娇韵诗，太麻烦，按摩之后还得用凉水冲，好在快用完了。之后打算改用帕玛氏了 ...

哪里买

happygirl可乐

需要帕玛氏的可以联系我，我自己也在用的

造型師Crystal

太好了！

jskdjsjhfjdh

亲们，长妊娠纹的都可以试下小菲孕妇专用的护肤品哦，效果很不错，我以前也是，就是用小菲的护肤品才去除妊娠纹的

kfjghjjdoksj

我以前怀孕预防妊娠纹的时候都是用小菲孕妇橄榄油或者是妊娠纹霜

Crystal645

我产前都用帕玛氏的，准备生产完了以后用娇韵诗的。现在已经29周多了，还没有涨纹~~~