北纬四十度

上次参加 “9月不减肥 10月没腰围 冬天你只能做个臃肿的胖子 2012减肥日记第二弹”的减肥活动，正赶上我出国工作18天，减的不多，但是也在每天努力运动、记录，居然得到了大奖，刚又出差回来，得到小编指示，昨天我就去领我奖品了“第一名套餐3000元套餐：乙文三分钟减肥一疗程十次、脐疗十次，砭石拔罐五次”。特此重新开贴好好记录我的不太一样的减肥体验。

当然我本意不是做广告，也不是做托，单纯记录一下过程。

之前和第三名的美妈联系了，我们都怕这种免费的会让我们继续诱导消费，还是比较忐忑。先打电话的时候觉得接待的人感觉还不错。到了店里，和这个高姐见面之后开始让我填表，问了一下基本信息，生活习惯，减肥的方法，也给我介绍了减肥的原理和要求。她觉得我之前减的重量不少，但是全身尤其是大腿和腰还是比较粗，重点减重的同时要塑塑型，多扎几个这方面的。

然后称体重，量一下围度，记录。给我一个小本让我以后拿着来。小本里有我的记录和注意事项，一些减肥原理和范例菜谱。

我这个内容是针灸型的，但是不是之前我在医院那种，是空针，就是扎完不留针。全身给我走了一遍，大腿、小腿、胳膊，脸，另外给我多扎了几针大臂。脐疗是按肚子，揉，鉴于我的肚子比较寒，高姐给我贴了一个自制的膏，然后烤电。整个过程差不多40分钟。

前三次是不能吃主食的，其他没有什么特别要求，前几次要间隔3-4天去一次。

PS.我是每次骑同事自行车去减肥，来回40分钟，我觉得也够我减肥的。

序号	日期	体重KG	大臂cm	腰cm	大腿 cm
1	10.25	65.6	32	92	59
2	10.29	64.4
3	11.1	64

北纬四十度

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加油，坚持住就能瘦，我胆小，那个我真不敢，嘿嘿

朝思暮赏

加油加油，我也开始了，我现在就是节食加运动~~希望有效果，下月想去埋线

北纬四十度

回复 朝思暮赏 的帖子

哈，3月份开始就没有运动了，一天三顿饭。

最近又打算冲刺一下，今早体重58.3公斤，最近比较忙，所以还没开始运动呢。

亲也行动起来吧，加油，坚持啊

朝思暮赏

从头看到尾，累坏我了，现在怎么样了，看着你我好有信心， 我也一定要减肥~~

北纬四十度

2012-12-14  瘦身第 157 天  体重60.4公斤

昨天中午吃火锅，今早体重居然下降了，我很激动，难道是易瘦体质在形成？我今早没敢多吃，中午继续火锅，我只吃菜好了

北纬四十度

2012-12-13  瘦身第 156 天 体重60.7公斤

今天办公室要吃火锅，昨晚下班我去买肉

路上吃了一个骨肉相连，买了一只烤的那种鸭子，热的，回家大家吃饭吃鸭子的时候，我也吃了好几口，真香啊 哈哈

结果我今天长了0.1公斤，哈哈，看来易瘦体质还没养成

今天吃火锅，一定要节制

结果还是吃了不少，吃完站了一下午

北纬四十度

2012-12-12  瘦身第 155 天  体重60.6公斤

最近忙乎，没顾上贴，今天发现被推荐成减肥达人了，哈

激动啊

昨天重回到孕前啦，

撒花，月经结束就开始运动，紧紧抓住黄金期，加油

中午吃锅包肉去了，哇，真好吃啊，下次等110斤再去吃

晚上婆婆特意买的那种红薯香芋小炸糕那种，我吃了3个，还吃了1个包子

昨晚吃那么多，今早一看体重还下降了一点，是不是说我的易瘦体质正在逐渐形成？

受鼓励了，加油吧，一定养成易瘦体质

今天吃的少了，有节制了

北纬四十度

2012-11-27  瘦身第 140 天  体重62.1公斤

今天体重达到新低啦，激动，继续跳绳，好好减肥！！！

继续敲胆经、喝蜂蜜水、细嚼慢咽。

最近超级想吃菠萝蜜干，一直忍住了没买，今天想想还是满足一下自己吧，于是买了红薯干做替代，真好吃啊。吃了大概40克的，很满足。可恨的是老板一卖就是一包5块钱的，不少卖。哎，我要多么自制啊。一定抵制诱惑。

今天中午吃饭的小插曲是我细嚼慢咽，每口羊肉串嚼15下，妈呀，我吃的就少了，一共10个肉筋，我吃了3个，他吃了7个，哈哈，也算是好事吧。

不知道是要来事还是吃咸了，下午很渴

跟同学研究淘宝，结果就跳了一会绳，耽误事啊

晚上啥也不吃了，好像还没消化

北纬四十度

2012-11-26  瘦身第 139 天 体重62.6公斤

周末两天体重起起伏伏，又看了网上火热的马可妈妈减肥经历，我自己总结了下我最近体重的变化，觉得我是一个不能太控制淀粉摄入的人。另外吃饭太快，哈哈。周六晚上吃包子，吃多了，结果胃难受，周日体重也增加了，周日稍微控制了一下，今天又恢复了，但是比周六早上还是多了一些

这两天很想吃甜的东西，昨晚忍住了，于是今早吃了4口绿豆酥和一口德芙黑巧克力。

今天开始中午吃适量主食。已经喝3天的蜂蜜水、胶原蛋白

不能因为要减肥把自己变成暴食和控制的神经人，我要瘦，也要健康做个正常人。年轻的时候减肥确实陷入过这个怪圈，现在不能这样了，大皮妈加油！尤其要细嚼慢咽！切记切记

对了最近还要开始敲胆经，学历马克妈妈的经验！，大皮妈一定成功

今天的任务完成，跳绳20分钟，拉伸、中午吃饭每口嚼12下以上，敲胆经，很疼啊。

北纬四十度

2012-11-23  瘦身第 136 天  体重62.6公斤
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今早称体重，又多了一些，自从上周日拔罐出水泡我就开始喝红豆薏米水，刚才去大臭臭一次，感觉身体应该在起变化，所以对体重的涨幅也不是很看重了，已经坚持跑步3天了，继续坚持吧，相信只要坚持，就一定能瘦下去。


这一周吃的东西没太不同，还有一种可能就是周一吃那个生日蛋糕，第二天虽然降了，但是慢慢发挥作用呢，是不是说明新陈代谢降低了？这可不是好玩的，逐渐调整。

上午抽空把收藏的2篇吃不胖的文章又看了一下，哈，难道因为我最近上午没吃加餐，中午吃多了？继续揣摩执行


中午去减肥，体重掉的不多，有点乱了，早上62.6公斤，中午吃完饭称62.7公斤，3分钟针灸、还扎了后背、蝴蝶臂，高姐还问我，这个有点疼啊，扎不？扎，哈哈，确实有点疼。砭石拔罐，脐疗，这次没出水泡。

北纬四十度

2012-11-22  瘦身第 135 天  体重62.3公斤
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今天体重又多了一点，我想不能是要来事，估计是那天的蛋糕闹的。于是我决定今天继续跑步。晚上多啃2个黄瓜。

中午和我爸一块出去吃饭，黄豆猪蹄和上汤娃娃菜。

4点跑步45分钟，下班前吃黄瓜。下午一跑步，没法加餐了，真是，今天没吃水果

北纬四十度

2012-11-21  瘦身第 134 天 体重62.2公斤

昨天跑步了，今天体重还上涨了一点，我想是好事，今天只要继续就能下降。

中午叫的外卖，吃了2个黄瓜，剩下的估计热量有点高了。抽空在办公室原地跑步了一集电视剧。

一会吃3颗糖葫芦还是一个苹果呢，没想好？

最后吃了1个苹果，哈

北纬四十度

2012-11-20  瘦身第 133 天  体重62.1公斤

昨天吃了蛋糕还瘦了一点，哈哈，激动，今天跳绳

上午收到包裹，吃了2片饼干，好吃，还吃了2根泡椒凤爪，没有记录，中午吃的丰盛了，出去跑步20多分钟吧，还走了20分钟


下午加餐一个柿子、3块橙子

北纬四十度

2012-11-19  瘦身第 132 天  体重62.2公斤

昨天去第6次针灸，还是全套，三分钟针灸、脐疗、砭石拔罐。体重62.8公斤（不是原来的称，我们希望有点误差，哈哈，当然中午吃鱼吃多了，还吃了鱼汤泡饭）今天拔罐，2个肩膀黑紫，右侧大腿居然出了水泡，高姐说多年未见这么湿气大，挑了水泡，回家真疼。吓得我回家就开始煮红豆薏米水。今天遇到三等奖妈妈，很欢乐的针灸过程，嘻嘻哈哈一会就过去了，不错，赶明妈网的妈妈都去才热闹

今天同事过生日，某男送蛋糕，我吃了一块，真好吃啊，好久没吃蛋糕了

下班又分蛋糕拿回去，又吃了几口。

彤彤宝贝88

顶顶顶顶

北纬四十度

2012-11-16  瘦身第 129 天  体重 62.2公斤

中午带饭，我妈做的4块红烧肉，给同事一块，我吃了三块。
本来要去针灸结果被叫回来，事弄完了。也没跳绳，光网上淘宝了。。。

今天亏了，因为红烧肉热量高，但是数量不多，所以老觉得有点饿。于是2点多吃了半个橙子、3点多吃了4个小红枣，4点多在啃半个梨

北纬四十度

2012-11-15  瘦身第 128 天  体重62.3公斤

昨天大餐，体重没变

下午同学来在肯德基喝了点奶茶，真难喝。

下班前吃了2个小黄瓜，回家吃了一个馄饨、一块红烧肉。

北纬四十度

2012-11-14  瘦身第 127 天   体重62.3公斤

今早怕还是不大便，起来喝自制的酸奶，以至于早上吃多了。吃完去臭臭，不错