庭贝尔

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# N3 z$ c  n& L& O2 F$ k+ h3 i$ W【晨间小分享】
3 N) {8 b" h' N$ `——入秋小知识👇 8 C: A- N" p" n8 P, n" `
秋忌一：少吃凉
( O3 s  d0 \+ A1 P4 |. g/ c2 K入秋后，天气逐渐转凉，肠胃对凉的食物非常敏感，如果经常吃凉性食物，容易引发肠胃性感冒！
" J+ [/ K3 X0 N/ t1 r9 @秋忌二：少吃姜- E1 n9 Z; b- o6 B$ n
俗话说“一年之内，秋不吃姜”，入秋后，天气逐渐干燥，而姜是热性最大的一种食物，常吃容易上火。% u1 O& A' B/ q3 D( m
秋忌三：少吃肉% Q$ w; y$ z2 K. ~  V  m2 E
刚刚入秋，人体肠道消化能力弱，对肉类，高脂肪类食物的消化力不足，此时如果增多肉食，容易引起胃胀，消化不良。
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