toneanny

2019年底得知怀孕，阴超显示6周4天，已见明显的胎心胎芽。但还沉浸在32岁终于初为人母的喜悦中的我怎么也没想到不过一周的时间，孩子突然停止发育了。出血，腹痛两天后，医生说是稽留流产。不敢相信这个结果，反复查了两次B超，结果都是已看不到胎心，胎芽还停留在一周前的0.7cm，没有生长......
      从得知这个结果到办理住院，再到手术，修小产假。老公很慌乱，父母很担心。向来冷静的爸爸，来到医院看到我的瞬间，眼角都湿了，不停擦鼻涕，假装是被冷风吹的。我知道自己必须看起来若无其事，才能让他们稍稍宽心。可是，说不悲伤，是假的。
      事情过去三个月了，每次回想那段时间，总想到很多令自己后悔的细节。忍不住想如果当时不那样做，是不是就不会失去这个盼了一年的孩子.....

1. 让身体保持在正常的体重范围内

    刚工作那会儿，我的体重还是比较正常的，156的身高，体重92。身体状态还算健康。工作两年，怀孕前体重一度降到了82，哪怕是确认怀孕时也没能增重。去医院做建档的产检，因为年龄和BMI值，再加一个心律不齐，当即就划归高危妊娠了。
    母体是孩子生长的土壤，土壤贫瘠，怎么可能给孩子供给充分的营养。所以备孕的时候就该多注意让体重维持在一个正常的范围，健康饮食，适当锻炼身体，这是基础。

2. 调整工作节奏

     我从事的是教师的职业，课比较多，当时除了周三，每天都是3到4节课，而且多是连着上课，一站就是3个小时。有两天还是第一节的课，经常来不及吃早餐。有第五节课的话，午餐也会吃得晚一点。学校的课间只有五分钟，一般老师要提前到班里做上课的准备，连着几个班上课，中间也是没有去洗手间的时间。所以在刚怀孕时，我依然逞强上课，长时间不喝水，憋尿，不规律饮食。甚至怕来不及换班，耽误上课时间，跑着上下楼梯.....
      还有备课，做PPT，制作教具，改作业，坐着的时间普遍也很久。晚上回家时常需要熬夜，几乎没有12点半之前睡过。一天大部分时间要抱着笔记本电脑工作....
      总觉得，没关系，我的宝宝会和妈妈一样坚强....没关系，自己的身体没问题....总觉得，自己有悠着点儿，再悠着点儿。现在想来，全是假小心，真大意。

3. 别让自己运动过量

      总听人说孕期多锻炼，将来好生产。这句话肯定不错，但用在早孕期、孕前期，怕是不合适的。毕竟，胎儿还不稳定，身体的疲劳和震动都有可能伤害到它。
    这一点，就挺令我追悔莫及。在学校上班，我的平均步数基本维持在六千多步左右。上下班我也很少打车，基本都步行到地铁站坐地铁来回。家到地铁站有1500米左右，地铁站到学校的距离也差不多1000米左右。回到家中，吃了饭我也会跟老公一起去遛狗散步，一遛就是一个小时。这样下来，平均每天我的步行数值基本都在12000上下。偶尔还给狗狗丢丢球玩。
      后来了解到别的孕初期的朋友基本都卧床休息，才觉得自己是对自己的身体过分自信了。

4. 调整心情
      
      仔细想想，心情对胎儿的影响好像也蛮大的。孕期因为学生调皮发过一次大脾气，当时就觉得肚子闷闷地疼。之后某一天晚上楼道里因为谁丢了烟头引起火灾，又恐慌了一下。再加上孕酮不高，阴超后出血了，之后就总在担心是先兆流产，内心焦虑不安.....

    怀孕过，才知道腹中的小生命有多脆弱。才知道一个孕妈妈，需要付出的小心和努力有那么多。
    反思自己曾经的那些假小心，希望自己再有宝宝的时候能更注意一些，更爱惜自己和孩子一些。希望，宝宝别怪妈妈，能再来找妈妈。
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nice大西瓜

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