【育儿大家谈】之宝宝春季饮食营养攻略分享寻找妈妈中真正的宝宝营养美食专家 - 婴幼育儿 - 北京妈妈网

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宝宝生日
帖子: 8208

楼主

发表于 2012-3-7 22:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

春天是宝宝生长发育较快的一个季节，是长个儿的好时机。爸爸妈妈在安排宝宝的饮食时，又要注意哪些方面才得以确保孩子的营养供给呢？看看谁才是妈妈中真正的宝宝营养美食专家！

分享内容：

1、宝宝营养供给的策略（补钙补生长素、补维生素等）

2、春补食谱推荐（可详细写自制的营养汤、粥、主食等方法）

回复格式：

1.营养策略：

主题：补（钙、维生素A/B/D）

什么情况下补：

补的营养品牌、剂量、时间：

个人总结：

2.春季食谱推荐

食谱名称：

主要功效：

材料：

制作方法：

【育儿大家谈】之宝宝春季话题系列

1.宝宝如何科学“春捂”

2.宝宝春季常见疾病征集

4.春季宝宝户外运动攻略

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宝宝生日
帖子: 8208

沙发

发表于 2012-3-7 22:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

先占楼汇总

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宝宝生日: 2010-09-15
帖子: 2020

板凳

发表于 2012-3-9 10:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

婴幼育儿

1.营养策略：

主题：补阳气。（脾肝肾）
什么情况下补：春天啊，春天万物生发，正是好时候。
补的营养品牌、剂量、时间：妈妈品牌啦，一周两次

个人总结：每个宝宝都不同，一定根据具体情况细心照料咱家宝

2.春季食谱推荐

食谱名称：山药红枣蘑菇木耳鸡汤
主要功效：提升阳气，补脾肝肾
材料：三黄鸡或童子鸡一只，山药粉（同仁堂的最好），红枣10枚，蘑菇（平菇、香菇、金针菇，看宝喜欢什么），木耳，料酒，葱姜，盐少许。
制作方法：鸡洗干净，切块。放入一大锅水中，煮开，去血沫，加葱姜料酒，再开，放山药粉、红枣、蘑菇、木耳，开了转小火，一小时后放少许盐，再10分钟后关火即可。

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大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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阳妈 MW11602

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宝宝生日: 2011-06-17
帖子: 68647

最会吃妈网红人油菜花

地板

发表于 2012-3-9 12:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

1.营养策略：
主题：补（钙、维生素A/B/D）
什么情况下补：钙水每天喝一袋，维生素每天一粒
补的营养品牌、剂量、时间：钙水是医院给开的，乳酸钙，维生素是伊可新
个人总结：钙现在是个质疑的话题，好多医生都让补，但是总是有报道是图个人私利
维生素结合晒太阳才好吸收

2.春季食谱推荐
食谱名称：梨水
主要功效：去火，止咳，防止感冒
材料：雪花梨一个，水
制作方法：雪花梨去皮，加水熬煮，时间半个小时为宜
宝宝喝那个水，妈妈吃梨
推荐小宝宝们每天都喝这个，健康，省事，好处多多啊

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节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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团长编号MW11424

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宝宝生日: 2010-08-11
帖子: 2869

5^#

发表于 2012-3-9 12:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

婴幼育儿

蔬菜鱼丸汤

《爸爸去哪儿系列》火爆开启第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落

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快乐的小丑鱼

团长编号MW12895

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宝宝生日: 2009-07-02
帖子: 5371

6^#

发表于 2012-3-9 13:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我家孩子再吃钙片呢，饮食上要清淡的

七天假期不出门真是太傻了，快收拾好行囊，向着新加坡粗发享受这个小长假吧~

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阳光左右间

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宝宝生日: 2010-04-16
帖子: 4970

7^#

发表于 2012-3-9 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

婴幼育儿

回复 ehus 的帖子

亲,山药粉是同仁堂有卖的吗,还是在哪个超市有啊?

七天假期不出门真是太傻了，快收拾好行囊，向着新加坡粗发享受这个小长假吧~

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宝宝生日: 2007-12-7
帖子: 66

8^#

发表于 2012-3-9 15:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

喝水要一口一口慢慢的喝。。。春雨细如丝。。。润物无声。。。

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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宝宝生日: 2010-08-19
帖子: 268

9^#

发表于 2012-3-9 15:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

婴幼育儿

多喝水····

《爸爸去哪儿系列》火爆开启第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落

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宝宝生日: 2009-05-13
帖子: 316

10^#

发表于 2012-3-9 15:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

还是少让孩子吃零食还有就是多吃水果我家孩子就是水果一少就容易生病的

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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宝宝生日: 2010-09-15
帖子: 2020

11^#

发表于 2012-3-9 15:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复阳光左右间的帖子

同仁堂有淮山药，您要他们帮您打成粉，应该是免费的。超市和别的中药店也有，但我个人觉得同仁堂的靠谱。

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阳光左右间

Rank: 20

宝宝生日: 2010-04-16
帖子: 4970

12^#

发表于 2012-3-9 15:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 ehus 的帖子

好的,谢了~~

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娃娃

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宝宝生日: 2009-01-08
帖子: 7140

13^#

发表于 2012-3-9 20:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 xingfu214 的帖子

好细心的妈妈。

点评

xingfu214 谢谢夸奖啊发表于 2012-3-9 20:29

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娃娃

Rank: 20

宝宝生日: 2009-01-08
帖子: 7140

14^#

发表于 2012-3-9 20:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 ehus 的帖子

好用心的妈妈。

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阳妈 MW11602

Rank: 25

宝宝生日: 2011-06-17
帖子: 68647

最会吃妈网红人油菜花

15^#

发表于 2012-3-9 20:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 xingfu214 的帖子

好细心的妈妈。

谢谢夸奖啊

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宝宝生日: 2012-01-02
帖子: 136

16^#

发表于 2012-3-9 23:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

宝宝应该都是少食多餐，宝宝一天都能看到手不停、嘴不停，除了主食以外，可以给宝宝添加一些辅食，当做宝宝的下午小点心，宝宝既爱吃，还能增加宝宝的营养物质摄入。
　　玉米奶冻
　　材料：玉米粒100克、牛奶150克、洋菜少许。
　　调料：白糖适量。
　　做法
　　1、玉米粒洗净，煮熟，晾凉后碾碎。
　　2、洋菜加水烧热，下入白糖和牛奶煮沸后，放入玉米粒碎，边搅拌边煮沸后倒入果冻杯，冷却后放入冰箱冷冻格里冷冻1小时左右即可结成冻。
　　赛香瓜
　　材料：鸭梨250克、鲜嫩黄瓜150克、山楂糕50克。
　　调料：白糖、盐各少许。
　　做法
　　1、将鸭梨洗净，去皮、核，切成粗一点的丝;黄瓜洗净，切成丝。
　　2、山楂糕切成细条状，同切好的鸭梨丝、黄瓜丝一同拌匀，用盐稍腌，加入白糖拌匀后装入盘中，用碗盖严，密封1小时即可。
　　宝宝的辅食既要多样又要有营养，这样才能让宝宝健康的成长。

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wxh768 这个老爸好有心，制作出这么好的食谱呵呵发表于 2012-3-12 16:12

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宝宝生日: 2011-02-24
帖子: 350

17^#

发表于 2012-3-12 16:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

宝宝应该都是少食多餐，宝宝一天都能看到手不停、嘴不停，除了主食以外，可以给宝宝添加一些辅食，当做宝宝 ...

这个老爸好有心，制作出这么好的食谱呵呵

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宝宝生日: 2009-05-20
帖子: 182

18^#

发表于 2012-3-13 10:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

1.营养策略：

主题：补充钙，维生素等

什么情况下补：因为孩子个子长得偏快，一直没断补充

补的营养品牌、剂量、时间：2岁之后喝蓝瓶的钙，隔一段时间喝蓝瓶的锌。维生素补充吃过果胶糖之类的。

个人总结：有条件就补，不能生搬硬套理论，主要看孩子个人情况。

2.春季食谱推荐

食谱名称：银耳莲子桂圆粥

主要功效：滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾

材料：银耳、莲子（不带莲心的，小孩子怕苦）、桂圆肉（鲜桂圆最佳）、糯米或大米、其他杂粮米随意

制作方法：
把材料提前泡好，莲子泡泡好煮，煮好粥后再放桂圆保持口感。冰糖放不放都行，让小朋友习惯淡口味更好。与菜粥调换着喝。

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宝宝生日: 2011-01-04
帖子: 1280

19^#

发表于 2012-3-30 13:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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