昆仑晓日

找到原来的帖子，重新编一下。
第一次靠吃魔芋面瘦了10斤，达到130，几乎就不怎么下降了。然后跑步也没坚持下来，这还是夏天时候的事。后来持续了很久130，终于跟同事一样去拔罐了，从10月初到现在，拔了大概有11回了，现在122吧，就几乎不再降了。而且那个牛肉我也吃够了，晚饭几乎就不能坚持只吃西红柿或黄瓜。现在拔罐还剩9次吧，计划就减大腿好了。话说这个拔罐减局部真是……不一般的疼啊。

现在中午开始正常吃饭，大冬天的晚上不吃饭是受不了了。
下一步想法：这个冬天想就这样了，不再涨就好了，明年开春再减吧，说实话又有点不甘心。晚上想跳操，但是宝宝会捣乱，现在快3岁了。妈妈们是怎么摆脱宝宝进行锻炼的呢？
现在上班在机关，一去就一天，附近没有锻炼的机构。咋忽然觉得减肥这么难了呢？
亲们给点鼓励和办法吧！








发这个帖子，真是想了又想，怕成为自己的又一个减肥半途而废的证据。第一次发帖，逻辑混乱，表述繁琐之处敬请见谅，大家凑合看啊（如果有人看的话，呵呵）
个人体重情况：
身高158cm
孕前前：105斤左右
备孕至怀孕：120斤
产前160斤
产后：140斤
哺乳期：145斤

先说一下产后情况吧：
我家宝2010年3月份出生，到现在已经2岁半了。我是全母乳喂养，母乳到了11年11月，算算吧一共喂了多久，整整21个月，我本来是打算喂到2岁的。有人说母乳喂养妈妈容易瘦，但在我身上丝毫没有体现出来，反而正好相反。我的母乳属于老人们所说的馋奶吧，不吃肉奶就少，所以为了我家宝宝就什么都不管了。出了月子才下奶，然后就是整天的鱼汤、猪蹄、排骨，而且只放一点点盐，那时候也不知道把汤撇一下油，而且我是连汤带肉全部拿下的。婆婆一直担心我吃的肉太淡而吃伤了，我却对这种最原本的肉香越吃越上瘾。所以虽然我母乳、我晚上带孩子，上班后我每天中午晚上开车两个来回上班依然还是贴肥膘了。
      到后来，宝宝渐渐长大了，到了一周7、8个月吧，母乳已经是解馋了，而且晚上一醒就吃，把我吃的也挺烦，就老是想断奶，可自己又舍不得，而且老公、婆婆也一直劝着不让断，但是我也想减肥，就不怎么大吃了，但当时天凉了大概是冬天吧，也不怎么想减，就想忍到2岁断了再减肥吧。其实我还一直念叨着减减减。

昆仑晓日

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继续……
然而，正当我一直念叨断奶后减肥的时候，发生了意想不到的事，11年的11月，又有了！可是这个宝注定是与我们无缘的，因为我们两个都在行政部门上班，工薪阶层，不敢丢了这个饭碗，所以只有放弃，同时也只有先给宝宝断奶了。当时真的挺伤心，现在想起还眼里噙着泪花呢。一是突然给宝宝断奶，心里觉得好不舍得啊，就觉得原来那么烦宝宝吃奶，就忽然不让吃了，好像丢了什么东西，那么美好的时光就不再拥有了，好像丢了什么心爱的东西一样。就像一次看到的，给宝宝断奶，是宝宝不舍还是妈妈不舍？当时如果不是要去小产，我一定会义无反顾的继续母乳，直至自然离乳。可是形势所逼，我别无选择，所以劝现在母乳的妈妈，一定要珍惜、好好享受每一次的母乳时光吧。

昆仑晓日

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有点跑题了，但还是允许我继续说完，也当做我的一次回忆吧：
断奶那天，宝宝已经21个月了，白天就开始跟他说不能再吃奶了，谁谁小朋友都不吃了，我也尝试不往乳房上抹什么东西。宝宝原来8点就睡觉，但那天他也不说吃奶，我们也不提，但他就是不肯睡觉，一直到10点实在坚持不住了，说要吃奶，我就又跟他说白天的那些话，但怎么都不管用了。无奈只有抹了红药水，我觉得他好可怜啊，婆婆哄他去睡觉，我就在外面默默地哭……当然我们还是很顺利的用一周时间把奶断了，然后我就赶紧去医院了。但是还难过的就是肚子里的那个小生命，我们都是想要2宝的，但是政策是完全不允许的，也很自责，既然不能给TA生命，就该注意啊。

昆仑晓日

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不管有没有人看，也要发完吧，言归正传：
小产后也不能减肥了，还是好吃好喝的养好身体。然后过完春节，日子照常过，上班、下班、哄孩子，一直在140多斤。想减肥，又没有时间也不想动，偶然间在某网上看到一个减肥的帖子，就是吃魔芋面、拌菜和杂粮粥，不用运动就能瘦。3月下旬我就按照帖子购置了全部食材，按照食谱吃。那个魔芋面说实话我不是很喜欢，但为了减肥我还是吃了，配着作料有点像泡面，但跟泡面味道差远了。一开始也没瘦，大概吃了两个月吧，特别是第二个月很明显，我自己都感觉腰部的赘肉少了，一下减了10斤。刚开始吃的第一个礼拜真的很难熬，因为原来胃口很大，一下吃这么低的热量，到下午真有晕倒的感觉，但是坚持过来了，胃口就小了。当时也是这么想的，既然要减肥，就要坚持住，不要把战线拉得太长，那样反而更不能吃好吃的。
减下来之后，单位偶尔有人会说你瘦了吧？我就说是瘦点了。正赶上一个周末去逛商场，在艾格买了一条裤子和一个中长袖的开衫，穿上之后特显瘦，一上班谁看到谁说你咋瘦这么多啊？咋减的？哈哈，心里真高兴啊。后来又把头发剪得更短了，类似马伊琍那种，但咱没有人家那俊的脸蛋。但整个人显得精神了。用我们一个大姐的话说：脸型都变成怀孕前的了！

昆仑晓日

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去年6月份的时候觉得当时有点瘦了，前几天看到当时培训后的一张合影，那脸跟注了水一样啊。
后来有断断续续地买了2、3回魔芋面，一次坚持了大概有1个月吧，可能当时到了减肥瓶颈期，也没再瘦，又等来例假，就没再坚持那个减肥食谱。再后来有断断续续地吃了直到上周吧，可能是决心也没那么大了，有时候想不起来提前熬杂粮粥，因为这次没有买魔芋面小料，所以每次都要自己带拌菜，就觉得不太好吃，实在是坚持不下去了。中午别人去吃饭，我也不馋，我要去吃我的魔芋面，竟然连吃的欲望都没有了，所以一直磨蹭，然后去宿舍吃点，吃着吃着就不想吃了，一开始的时候这一袋面吃下去哪也不到哪的。

昆仑晓日

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就这样磨磨蹭蹭到了现在，稍微天一热点我就大汗淋漓，我觉得还是胖的缘故。所以还要继续减肥。
现在改变策略了，也就是开这个帖子监督自己，每天汇报情况。
暂定减肥方法：
早饭吃饱：婆婆做啥我吃啥，单位做啥我吃啥
午饭吃好：多吃蔬菜，肉只吃一块，米饭一点点
晚饭尽量不吃了（这个是比较难的，不知道能不能做到）
运动方面：这也最难的了。计划是周一到周四每天晚上7点到8点，跑步50分钟，拉伸10分钟。因为要留出与宝宝的亲子时间，周五到周日婆婆回老家得自己带孩子所以跑的可能性不大。
本来想从昨天开始的，但昨晚上有事没有成行。
下面记录今天的情况吧

昆仑晓日

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2012.9.4(值班)
早饭就不记录了，因为不忌口，啥都吃
午饭：饭店了，来了新同事。喝了3杯露露，随便吃了点肉和菜，不多，也不好记录，没吃主食。
晚饭:过水面，棉条一两，炸酱和番茄鸡蛋卤、黄瓜丝（本来不想吃的，考虑到一会要跑步就吃了）
运动：跑步50分钟，然后做拉伸。
喝普洱茶。

今天情况比较特使，本来想10点左右睡觉的，但为了发这个帖子就推迟了，以后尽量要调整作息时间。今天拍了照片，就先不上了，等有效果了再上对比照吧。
就这样，晚安吧我的宝贝帖子！

唯美式的笑意

又是一个减肥N人啊 我怎么就减不下来呢 不行 我也要开个新帖 和楼主一起减肥

南宫格格

呵呵 我也怕成为半途而且的证据 不过开给帖子减肥 每天更新 坚持下来 自己看一下战绩 那样的感觉真好 就怕天天更新 一点也没瘦 哈哈 同意楼上的 我也开个帖子去

勤勤鼠

我跟LZ一样，也是馋奶头，我这纯母乳喂养，一斤不瘦，我吃的还不多，一天产奶也不少，可就是不瘦，哎

半俗半雅半女人

愁 刚怀上 就听一堆妈妈说产后减肥的  难道真的那么胖吗

肥胖纹女王

我也想减。。没毅力。。。唉。。。

grischuna

减肥是个体力活啊，楼主加油！

虫BB的妈妈

我跟LZ一样，也是馋奶头，我这纯母乳喂养，一斤不瘦，我吃的还不多，一天产奶也不少，可就是不瘦，哎 ...

终于找到组织了，产后全母乳，6个月了还有好几十斤在身上。

冰冰小妞

支持宝妈，我比你重的多呀

童话2011216

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支持宝妈，我也下决心减肥啦！宝妈把你瘦了10斤的减肥食谱具体说一下吧，好期待呀

蝶殇

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求魔芋面在哪有卖的，我也想减肥，可是我怕饿肚子，

melissa1227

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楼主加油

昆仑晓日

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我觉得是个人体质不一样，有人喂母乳就很快瘦下来，我身边就有好几个这样的同事和朋友，可惜我不是则样滴体质