丫头要做妈妈

11月24日去宝岛妇产医院听了广禾堂的月子餐讲座, 现场十分热闹啊~ 具体可参看小编们的照片噢~
把我记的笔记整理下,和大家分享!

No.	分类	重要度指数	具体操作	Tips & 小常识
1	正确的修养方式	20%	1.每天8-10小时充足睡眠	随着宝宝作息,尽量休息好
			2.坐月子期间安排好照顾宝宝的人手
			3.无论顺产/剖腹产/小产一样慎重
2	正确的生活方式	20%	1.不提重物,不爬楼梯 2.不可为宝宝洗澡	自己洗澡时水温40℃以内,切记擦干后再出浴室,不然室内外2℃的温差也会受风的
			3.不可触碰冷水	月子头两周尽量别洗澡
			4.不可太常抱宝宝	头发油可用酒精隔水加热后,用棉签蘸来擦拭
			5.不可直接吹到风,环境舒适宜人
			6.不可伤眼:上网/手机/看书/电视 1小时以内,不流泪
			7.收缩腹部,放置内脏下垂
			8.侧躺喂奶
3	正确的饮食方式	60%	①阶段性食补,严禁产后立即大吃大喝
			1.产后1-7天:代谢排毒,活血化瘀
			2.产后8-14天,收缩子宫,骨盆腔.要补肾固腰,收缩内脏
			3.产后15-21天:促奶水,补营养;要滋养泌乳,补充体力
			4.产后22天-月子结束
			滋养泌乳,调整体质
			②温和的热补	月子里是可吃枸杞的
			★重点食材一:姜
			做法:挑选不太嫩也不老的姜,用小火煸干姜汁,然后在做各种食物的时候放入
			★重点食材二:黑麻油	产前一团火,产后一块冰;产前需凉补,产后需热补
			一定要100%纯黑芝麻油,制作工艺上挑选慢火烘焙+低温分离的,不燥	和100%纯橄榄油搭配着吃
			③用专门的月子水料理汤头	这里说的月子水是指的米酒水,不含酒精的
			第一阶段推荐菜品:产后1-7天	这个阶段不建议吃水果
			1.麻油猪肝:破血,将子宫内的血块打散以便排血
			2.生化汤:活血化瘀,排除恶露,收缩子宫	这个应该是广禾堂自己的产品了
			3.养肝汤:帮助肝脏解毒 -做法:将400毫升水煮沸后,将3-5颗枣去核后剪成细条,放入后5秒关火;浸泡2小时后再次煮沸,然后将红枣扔掉,喝水
			4.鱼汤:肉质松,易吸收
			5.红豆汤:强心利尿,排除多余水分	也可用和芝麻糊交替着喝
			6.糯米粥:促进肠胃活动	最好加1-2颗桂圆同煮;也可以喝小米粥
			7.坐月子饮料:山楂干+红糖同煮
			8.膳食猪肝(四神粥):补气 四神指的是四种食物:薏仁,莲子,芡实还有茯苓

No.	分类	重要度指数	具体操作	Tips & 小常识
1	正确的修养方式	20%	1.每天8-10小时充足睡眠	随着宝宝作息,尽量休息好
			2.坐月子期间安排好照顾宝宝的人手
			3.无论顺产/剖腹产/小产一样慎重
2	正确的生活方式	20%	1.不提重物,不爬楼梯 2.不可为宝宝洗澡	自己洗澡时水温40℃以内,切记擦干后再出浴室,不然室内外2℃的温差也会受风的
			3.不可触碰冷水	月子头两周尽量别洗澡
			4.不可太常抱宝宝	头发油可用酒精隔水加热后,用棉签蘸来擦拭
			5.不可直接吹到风,环境舒适宜人
			6.不可伤眼:上网/手机/看书/电视 1小时以内,不流泪
			7.收缩腹部,放置内脏下垂
			8.侧躺喂奶
3	正确的饮食方式	60%	①阶段性食补,严禁产后立即大吃大喝
			1.产后1-7天:代谢排毒,活血化瘀
			2.产后8-14天,收缩子宫,骨盆腔.要补肾固腰,收缩内脏
			3.产后15-21天:促奶水,补营养;要滋养泌乳,补充体力
			4.产后22天-月子结束
			滋养泌乳,调整体质
			②温和的热补	月子里是可吃枸杞的
			★重点食材一:姜
			做法:挑选不太嫩也不老的姜,用小火煸干姜汁,然后在做各种食物的时候放入
			★重点食材二:黑麻油	产前一团火,产后一块冰;产前需凉补,产后需热补
			一定要100%纯黑芝麻油,制作工艺上挑选慢火烘焙+低温分离的,不燥	和100%纯橄榄油搭配着吃
			③用专门的月子水料理汤头	这里说的月子水是指的米酒水,不含酒精的
			第一阶段推荐菜品:产后1-7天	这个阶段不建议吃水果
			1.麻油猪肝:破血,将子宫内的血块打散以便排血
			2.生化汤:活血化瘀,排除恶露,收缩子宫	这个应该是广禾堂自己的产品了
			3.养肝汤:帮助肝脏解毒 -做法:将400毫升水煮沸后,将3-5颗枣去核后剪成细条,放入后5秒关火;浸泡2小时后再次煮沸,然后将红枣扔掉,喝水
			4.鱼汤:肉质松,易吸收
			5.红豆汤:强心利尿,排除多余水分	也可用和芝麻糊交替着喝
			6.糯米粥:促进肠胃活动	最好加1-2颗桂圆同煮;也可以喝小米粥
			7.坐月子饮料:山楂干+红糖同煮
			8.膳食猪肝(四神粥):补气 四神指的是四种食物:薏仁,莲子,芡实还有茯苓

丫头要做妈妈

奇怪,怎么格式怎么调整都是这么丑, 发了两个表格还删不掉, 汗...

广禾堂月子餐

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哇，美妈我第一次看到这么认真的表格式作业，不过您还没有说说活动的具体感觉试吃的味道还有意见等等的呢

思雨88

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怎么感觉是广禾堂的拖呢

丫头要做妈妈

广禾堂月子餐 发表于 2012-11-28 17:47
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哇，美妈我第一次看到这么认真的表格式作业，不过您还没有说说活动的 ...

哈哈 ,是哈, 净顾着整理笔记了~
那么接下来说说我的感受哈~
除了认真听

气泡33

宝妈辛苦了，这回长知识了，呵呵

广禾堂月子餐

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谢谢美妈的认真，嗯，等着您的感受呢呵呵

广禾堂月子餐

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美妈，这个是妈妈网的活动呢~欢迎您也来参加哦！

思雨88

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据说你家不是正宗的，可以解释一下 你家和广和的关系吗？

广禾堂月子餐

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他们和我们没有任何关系，我们是两家不同的公司，而且我们的进口产品可以拿得出任何批文。

思雨88

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但是你们讲课的时候，还一直说是台湾庄博士的理念，可是产地是上海的

乐乐的生活

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亲，这一点我是可以给予他们家肯定的，因为我之前吃过，效果很好，另外我一个质检总局的朋友媳妇也吃过，得到了肯定，恢复的特别好，只是用她的理念，然后多年研发，得到了国内外很多准妈妈的肯定，他们给我也看过产品的批文，而我们也去过广和，什么都拿不出来，是一个月嫂公司代理的，后面省略N个字，大家明白的，作为消费者我认可广禾堂，好不好消费者心理都明白

思雨88

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这个不清楚，批不批文的 我觉得不是什么事，人家是代理 又不是自己生产的。我又一个朋友曾经用的是广禾堂的，但是需要熬，在熬的过程中还着火了，太吓人了，为了我的生命安全 我还是选择广和，放心一些。不过还是谢谢你的

乐乐的生活

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真是胡说八道，第一次听说广禾堂的需要熬煮，谬论，我是自己亲自使用的，说那么多不管用，我们都是为别人烦恼，消费者说了算，谁家好坏大家心里都明白的，一个是月嫂代理，一个是全国分公司，大家心知肚明亲。

思雨88

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就是，广禾堂新出的月子米酒里面含有18%的酒精就是需要熬的好不。而且广禾堂怎么成立起来的，我就不想多说什么了，纯属没良心，公司做起来了，就自己都霸占了，最看不起这种人。

思雨88

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就是，广禾堂新出的月子米酒里面含有18%的酒精就是需要熬的好不。而且广禾堂怎么成立起来的，我就不想多说什么了，纯属没良心，公司做起来了，就自己都霸占了，最看不起这种人。

乐乐的生活

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怎么成立的我不管，关键我恢复的好就是最好，现在口碑也最好，没有可以和人家抗衡的就不要做，亲感觉你是托的，@北京妈妈网 @质检总局 请给与清理

思雨88

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我看你才是呢，谁是谁知道

怀梦草

思雨88 发表于 2012-12-3 16:02
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就是，广禾堂新出的月子米酒里面含有18%的酒精就是需要熬的好不。而且广禾堂怎么 ...

托小姐还在啊？您老的第一个帖子就是广和的团购，托的不要太明显哟。

乐乐的生活

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大家心里都明白，我力挺广禾堂，你们是最强的。