kexin

对了，早餐还要加上花生酱。吃素的话多吃点花生能补充好多缺失的营养呢 ...

有道理啊，我也买花生酱去

kexin

1.早餐: 馒头，小米粥  咸菜
9 z; G$ Y2 u! ]$ ]3 F" V5 b午餐：米饭，醋溜白菜   凉拌藕片  凉拌木耳  豆腐油菜汤
8 {! x' i# G/ H0 ?- i晚餐：红豆粥  ，烫 ...

适当还是需要吃点肉，黄花直接水泡就可以吃了，不用开水焯吗

kexin

吃素的减肥，5天基本上减掉了4近啦

真的啊，我真想试试，5天不吃肉，555555

kexin

妈网ID: 彩虹豆@116 t  H, O; L* t
早餐:   面包、牛奶+麦片
9 t) \4 u( y& e午餐：凉菜：腐竹拌芹菜   热菜：蒜茸西兰花、醋溜大白菜、闷 ...

嘿嘿，我一天都挺不住

kexin

西红柿鸡蛋   土豆丝 哈哈哈 我也就会做这2个

嗯，全是素的

kexin

我们也就只能一天全素，否则点会跟我拼命的

呵呵，点也是个小肉食主意者哈

kexin

妈网ID：xingfu214
9 b/ M% c: _" V7 W: G3 A早餐:小米粥、炸糕
5 t! E! `! B( M: J% Z1 b) z午餐：烙饼、炒豆芽菜、香菇油菜、西芹百合

来嘛，但是好像就给两天的大米哦，嘿嘿

moonwxy1119

全吃素营养不全阿，鸡蛋能吃不。。。

lyjloveay

妈网ID：lyjloveay9 s: \& b& B4 T6 s) Q" ]
早餐:豆浆+馒头
6 X& i0 b) u( ~& Q, _; n. t午餐：西红柿鸡蛋面+一盘花生米
9 M% Z! U* e5 l, m晚餐：豆腐白菜馅包子+粥
  X7 y/ L' u4 y& A: A# o( y其他：豆沙包，苹果，豆腐干，咸菜

kexin

妈网ID：凌茜诺- j) m0 G% F6 l$ ?- K- d/ l
早餐:油条  豆浆  ( H! }9 \7 i& F/ @: Z5 L; X% g
午餐：豆芽粉丝  香菇油菜  番茄菜花  菠菜汤  米饭

不过孕期适当的还是要吃肉哦，肉里的营养成分会多些哈

kexin

妈网ID：wenqi. ~6 B- l/ C2 F' \
早餐:豆浆，鸡蛋，烤面包片，奶酪
# h# O9 Z6 `! f/ c4 O$ W8 A水果加餐：苹果或酸奶

我想了想也觉得香

vicky1117

妈网ID：vicky1117
6 x  s5 s8 Q7 x: ~早餐:  牛奶  自制三明治（面包片、西红柿片、生菜、鸡蛋、芝士片）/ X/ G1 `" L" U2 [- v2 z5 C7 M
$ b! J5 ?/ L( P: I3 S
午餐：米饭、黄瓜炒豆干、烧土豆
5 A* l. F- i2 X8 W. U9 P* j6 W0 i( @+ c8 P. e* p+ p
晚餐：蔬菜粥、馒头花卷、香葱煎鸡蛋（香椿、青椒）都不错哦。小咸菜、西芹腰果炒百合。1 q# j7 @+ c- p8 v/ K+ H7 U

2 ^6 x. G$ G5 K' a* G0 y饭后：要吃水果啦。或者鲜榨果汁也不错哦~, |' G, [* Y1 ]' `% H
其他：

xingfu214

来嘛，但是好像就给两天的大米哦，嘿嘿

没事，我刷出N天的大米来，啊哈哈

lyjloveay

kexin@bj 发表于 2012-2-22 15:39 * {. F4 g3 k1 w, L7 W
不过孕期适当的还是要吃肉哦，肉里的营养成分会多些哈

. `9 ]2 B8 d$ L; ~8 p
今天婆婆蒸了一锅素包子，一锅豆沙包。哈哈响应活动，素食到底了。

kexin

一天都吃素，这太简单了，我们常常是这样的，周末才开一次荤呢。

QQ也跟着天天吃素啊？

kexin

我吃素两年了。* K+ n! U5 P/ w* l
早饭豆浆（补充豆蛋白）鸡蛋 油条或者菜包子。6 N3 a9 Y. J7 o7 e
中午咖喱土豆盖饭（自己在家吃简单点）或者 ...

其实吃素真的很好，坚持两年，难道就一点都不想吃肉吗

kexin

回复 kexin@bj 的帖子
8 Z3 S* L- h7 c" m
3 K% k2 a, S) ^) `" X恩恩，谢谢

吼吼

kexin

回复 kexin@bj 的帖子' V; ?9 r. r' p: d$ H! R/ `; x% T
( D7 e3 J. F4 A
妈网ID：糖糖

本来就素，必须丰盛点，哈哈

kexin

不知道合格不，可以吃鸡蛋吗？

绝对合格，我私人认为鸡蛋就是素的，呵呵

kexin

有鸡蛋这饭就好做多了

哈哈哈哈，那就来吧