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鱼肝油和DHA完全是两回事。鱼肝油(维生素AD制剂)属于维生素类。鱼肝油中的维生素D,可以促进钙吸收,预防和治疗维生素D缺乏性佝偻病,这就是鱼肝油作用。DHA则是人体必需脂肪酸。
鱼肝油作用
鱼肝油(维生素AD制剂)属于维生素类。鱼肝油中的维生素D,可以促进钙吸收,预防和治疗维生素D缺乏性佝偻病,这就是鱼肝油作用。1岁以内以母乳或配方奶喂养的小儿,(每天600ML以上配方奶)是不需要额外补钙的。但食物中的维生素D含量很低,只能满足生理需要量的1/3,另外2/3要靠晒太阳或额外补充。冬天出生的小儿,由于天气冷,穿衣服多,暴露在阳光下皮肤面积较少,另之南方这个季节,阴雨天气较多,阳光较少。因此,应该额外补充A:D为3:1的小儿用的鱼肝油。
夏秋季节,阳光充足可带孩子在公园里、树荫下进行户外活动,一天总计不少于2小时,可以使皮肤中的7-脱氢胆固醇转变为维生素D,储存备用
DHA作用
DHA化学名为二十二碳六烯酸,俗称脑黄,属于必需脂肪酸,是大脑的视网膜的重要营养成分。
研究表明,大脑灰白质中的脂类营养成分为主,而其中30-45%为DHA,视网膜堆椎体细胞中DHA占60%左右。
可见它对大脑及视网膜发育是多么的重要。因此,当食物中的含量不足时,应额外补充,尤其在大脑发育的高峰期(3岁以内),额外补充尤为重要,一般每天补充100毫克是安全的。
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