doandcherish

没怀孕的时候差不多将近62公斤，怀孕初期还瘦了几斤，到了60公斤，目前已经36周了，已经涨到74公斤了，不过可能因为174的身高，所以好像还不太显的臃肿，也不知道体重长的是不是算是超了。

kakushun

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欧们差不多嘛！

kakushun

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按亲的讲法，我这儿也就剩下5公斤的空间了！欧的神那。还有近一半的路程呢

kakushun

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你很厉害的哦！这样的好生阿！羡慕。我现在只能想像如何让速度降低。有什么特别的举措么？

kakushun

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吐的比较厉害吧！？可得多吃些

kakushun

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我个人认为还不错。身高高的女生体重增加似乎都不算太快的。

乌鸦的妹妹

33周长了11斤，不知道会不会超过15斤啊？

杨柳依依wy

kakushun 发表于 2012-2-17 14:45
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吐的比较厉害吧！？可得多吃些

是啊，现在刚刚不吐，可以吃东西了，已经涨了点了，继续努力吧。

淋停花开

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记得第一次听海妇的免费课程的时候，提起到这个球可以用来锻炼盆骨，有助于后期生产，但具体如何使用他们没有详细讲，因为是免费的课程，而涉及到具体的锻炼方式我想应该是在收费课程里有，我打算等家里空间允许了，就每天回去坐一段时间，全当小沙发了，嘻嘻

sunvv

我30周，重了11公斤。mm们可以上www.9months.com.cn上有一个体重的测算器，输入自己的身高，孕前后的体重和预产期就可以算出大家在孕期应该增加的重量，还有一个图表看看自己是否超重，挺方便的。不过我测过之后，说我超重了，要控制饮食。

大琦妈

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我都忘了我21周的时候长了多少了，但是我现在涨了40斤了！

Tracy_崔西

我是猪头小妞 发表于 2012-2-17 10:22
天啊，那我可更快了 ，16周，我就长了14斤了。。。。

你太强了，羡慕你！我胃口不好，至今还是原来的斤两

我是猪头小妞

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是啊 ，胃口一直不错 ，从开始怀孕到现在都挺能吃的，也没恶心过，没反应。。。

kakushun

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孕妇体重增长表

　　1. 孕前标准体重(KG)=(身高)2×21(理想值为22)，即身高160cm、孕前基础标准体重为1.6×1.6×21=53.76kg。

　　2. 孕前实际体重与标准体重差比为肥胖度 (实际体重-标准体重)/标准体重×100%，肥胖度超过20%的要注意控制体重了。

　　3. 测量肥胖度的BMI值 体重(KG)/(身高M)2= BMI，<20的偏瘦，20~24之间正常，24~26.4之间略胖，26.4以上太胖。

　　4. 分娩时的安产理想体重 (妊娠前的BMI×0.88 6.65)×(身高m)2

　　例如身高155cm、妊娠前50kg的理想体重为59.97kg、60kg为68.76kg、70kg为77kg，那么7~10kg是孕期的体重增加适宜范围。

　　5. 个子达不到1.50米的人的时候必须对体重调节下功夫。个子比普通个子小的时候平常骨盆窄的几率非常高。骨盆窄容易引起难产，所以要注意婴儿过度大以及产道内脂肪的过度积累。

　　6. 怀孕之后很多的孕妇有怀孕反应。怀孕反应会是增加体重的直接要素。由于怀孕反应受到影响的孕妇过了怀孕反应之后爆食高能的间食造成肥胖。所以过了怀孕反应之后彻底的管理饮食习惯一周的体重增加量不能超过500克为好。一周之内体重增加500克以上并且有浮肿的现象的时候最好是咨询医生。

算了下，我在接下来的18周，最好只增长4kg

kakushun

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控制！我也努力

kakushun

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灰常灰常理解。我有一段时间也是，闻到味道就受不了了

ωǒ`的正弦

31周 15斤了

kakushun

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谢谢亲！我搜了下
也给其他的姐妹们分享。
http://beijing.**/post/7160292.html
这个连接中，楼住还有段视频，不错！