强~强

晚餐，粥一碗
/ {* x3 h9 j% ]' c我现在正在减肥呢

强~强

妈网ID：强~强, d# r" M' M( M
早餐：八宝粥和半个馒头1 C0 B* N4 Y: z- ~# t- ~
午餐：青菜粉，一点肉都没有8 b, l$ m$ Z5 `0 D) B  h" ^# N! O
晚餐：粥；
* O. F  p4 L: Q+ n# O我再减肥中

兔宝贝丁点

早餐:鸡蛋、面包、牛奶（豆浆）
" y0 M6 T- u9 X5 {% X' F午餐：凉拌素菜、米粥、大饼3 A+ O! O* a( o% C$ i& d9 ?
晚餐：豆腐宴、米饭
* D; i$ a9 o, ?其他：各种水果

兔宝贝丁点

再来一顿：( k+ i2 z$ I( X- i  i
早餐：米粥、咸菜
- _) q1 w0 v; B& N午餐：素炒饼
) v6 x, d  }4 r  F& Y# k晚餐：麻将拌面
& c7 x% @1 ~- _3 y3 o& w1 j, ?% e其他：各种水果

雨晴2012

妈网ID：雨晴2012
' ?' k4 i  m  P' i早餐：自己家鲜榨的豆浆  馒头    凉拌红萝卜丝+ {- v% T9 ^$ E/ f/ a  N+ c
午餐：清炒莲藕   醋溜土豆丝   米饭0 \9 k, T( x4 P5 V! k
晚餐：玉米渣粥   西红柿菜花    家常豆腐    煎饼/ ?0 E, \4 o, M5 y) S. U6 e8 ~
其他：上午苹果   下午橙子    酸奶

37baby

我觉得如果胃不舒服了可以吃素，如果正常，吃素的话我现在受不了，我一顿不吃肉感觉难受，怀孕了不知道为啥这样子了，看见肉就觉得很香，以前貌似不这样啊，我孕四个月了....

威尼熊

妈网ID：威尼熊2 c2 z2 Z5 }. ?; r
早餐:鸡蛋，大米粥，小咸菜
% D) l: X! h3 U( R% I午餐：地三鲜，拍黄瓜，米饭
6 `7 B; B; ^* ^& y( @* \晚餐：面条，辣白菜，鸡蛋酱。
9 U1 B' V5 e+ s

ωǒ`的正弦

我是因为孕期血糖高，加上宝宝有点大，所以最近在吃素食，分享我这两天的食谱如下：: ]" |5 @2 O( B1 I9 b0 T  n
妈网ID：ωǒ`的正弦. g6 P) ~' q5 x. `+ e0 B4 ]9 u$ w
2月20日：
3 Y# i' V9 W- l* j早餐:白菜素包子一个，豆浆一杯# c  p. ^5 F9 ?) d2 N3 y
早间餐：苏打饼干2片
2 a5 z: i7 W& e9 @6 W* q: C* L2 b4 N午餐：炒西兰花，凉拌紫甘蓝，素炒豆腐，醋炒豆芽，米饭1两
$ n: t. K% I  g4 E" C: u下午间餐：牛奶200ML
5 s; a5 r# o7 q* n% E晚餐：馒头半个，素炒芹菜，凉拌黄瓜，醋溜白菜
' R& `1 c  L  @3 }5 @/ H5 @2月21日：. z" O) W; l# Z. u4 L& t
早餐:豆浆一杯，全麦面包两片
0 I: p4 v2 f' X) O: B早间餐：西红柿一个  p, [$ h+ l5 r. O
午餐：凉拌芹菜腐竹，蒜蓉小白菜，清炒芥蓝，醋溜土豆丝，米饭1两4 ]6 W: T! ]2 \0 n+ a. A( j
下午间餐：牛奶200ML
! v! F1 t) z0 h- N! n8 @' k晚餐：玉米贴饼子一个，蒜蓉西兰花，清炒萝卜丝，凉拌粉丝/ B7 Y2 g1 g$ c

孕妈然然

4 b) r( R) c2 _: W! C早餐：豆浆、油条1 m) I) r/ F3 a) {2 \4 w
午餐：米饭、烧茄子、香菇炒小油菜、炒土豆丝
8 `' a0 [0 a8 {* x% X晚餐：小米粥、馒头、白菜炖豆腐、腐竹拌黄瓜
& l$ T9 s, ]' P, c) _: o6 W1 Y' x其他：上午一个橙子补充VC、下午一根香蕉、一个苹果

大苹果的妈妈

  V8 ^: F" p2 _2 Y) R) E- n: ?& s
3 s% V6 s+ K$ f4 n. \8 Q. S
妈网ID：大苹果的妈妈, ~# M$ d$ Z8 x1 N  s, a
早餐:豆浆机打豆浆，配老妈出品的“银丝卷“，花生米一碟，苹果一个( M! Y6 U7 }" D) r: w4 o; f' {. l5 s" R
午餐：干锅花菜配白米饭，小菜是卤豆腐皮，橙汁一杯
$ ~! `( p% ?, |1 z3 G1 w晚餐：土豆泥或土豆沙拉一份，配蘑菇汤# E- s' |1 o) W' N5 N! E
其他：也可以加餐一份紫菜汤配苏打饼干' U9 u, c; p9 M0 Y9 L+ x4 t. ~1 V

& _( c( A  h1 U, |第二天* `6 t% H' \# Z0 O
早餐：牛奶配全麦面包，炒个西红柿鸡蛋
+ T5 ~1 F" b. d6 C0 F中餐：素什锦石锅拌饭，泡菜汤，梨一个
$ |* S5 S8 l5 z. |; z9 u晚餐：水果捞，南瓜香芋西米露/ r" ~% U+ k! p  y- m$ N3 {
其他：可加餐一份黄瓜和若干果仁' o9 U: V2 M6 P% i* d& P

威尼熊

再来一条/ o) K$ b1 _5 U. b0 f& A( ^
妈网ID：威尼熊
9 w$ j" a) `# p7 B- J早餐：烧饼夹鸡蛋，豆浆5 E5 d- E( I0 C
午餐：香菇油菜，菜花炒胡萝卜，馒头，紫菜蛋花汤4 i; ]% c+ r! h! P6 k" u
晚餐：海米冬瓜，蒜蓉油麦菜，米饭
0 _0 t4 k7 L; b% ]# t* S6 O其他：水果若干; i- Q! I! W) u, z- F

43157540

0 I' ~* c2 u. L好吖

xiao芃芃妈

4 U/ L5 ]# i$ W, ~' U

7 G! E7 ]& B+ }/ z妈网ID：xiao芃芃妈* A! s& m8 L5 s# ]- U, k" t
早餐:芥兰玉米羹+点心" w$ }" e. J1 z; m+ ]. O
午餐：七彩酿豆腐+瑶珠西兰花+砂锅香芋饭
' N: n3 [- l9 _6 o& B0 r9 F* l晚餐：马蹄山药汤+大拌菜+砂锅香芋饭
" \% o1 T5 C+ n2 T 其他：水果一个

悠然的幸福

妈网ID：悠然的幸福
6 `* j+ p  P0 H( c' ^1 {早餐:鸡蛋、咸菜、玉米渣粥, v  f/ x2 N' x% I" A
午餐：蒜末油麦菜、醋溜土豆丝、馒头或米饭、紫菜汤2 J2 L# I& r$ Q4 ?" F# Y
晚餐：时蔬蘸酱、虎皮尖椒、馒头或米饭 、小米粥
% \/ M0 M& s+ |9 G+ T其他：各种水果

小豆gah

妈网ID：小豆gah: {2 L$ d& P. e1 g
早餐：馒头片+鸡蛋+牛奶/ Z* ~8 [1 B- I
午餐：米饭+炝炒元白菜+西兰花+海米冬瓜汤: Z! q+ ]' Y+ i3 O& y+ w+ G; U
晚餐：米饭+豆腐炒香芹+胡萝卜片炒青椒+西红柿鸡蛋汤
$ }) k1 N# A) X3 j0 d其他：水果、燕麦、牛奶、鹌鹑蛋

悠然的幸福

不能天天素，大人受得了，孩子不行，正长身体的时候。正常的饮食还是应该荤素搭配，这样才更有营养。

xiao芃芃妈

1 k7 {! j5 L0 n& i; R* C, d+ s( o% @6 R$ P
第二个~~~
' p" ~$ ~- r. ~) {) J4 q) w妈网ID：xiao芃芃妈
5 g1 I" m9 p# B4 r1 t早餐:  鲜奶玉米粒+点心
# _( b, E1 e4 [& ^6 D) `, M( A午餐：鲍汁酿丝瓜+西芹百合+砂锅红枣饭6 J8 D% ~  t" h
晚餐：客家三鲜豆腐+白玉双菌汤+砂锅红枣饭2 E  m# E8 |- n; n% U0 R1 d. e8 a8 |
其他：水果+蜂蜜水
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依依妈妈1981

回复 kexin@bj 的帖子6 I4 d. l/ Q( ]4 F/ S" O1 l9 S

- X* i- D2 E" E看看我的菜单，绝对的素，而且让人看了有食欲又不乏营养。) K3 h, c& o9 W0 d, o* o$ U

$ f4 T! X8 \  c* d  N' |第一天：
0 f* Y( b! l. p3 z& y  k' t早餐：馒头+大米粥+炒菜（胡萝卜丝加粉条）! z3 }6 {" \3 j/ V- E6 w+ |' R6 i
午餐：汤面条（里面放豆芽菜、菠菜、西红柿，配菜有红有绿，既有食欲又有营养）  @/ Z5 I! i! ]  M: y% k
晚餐：凉拌腐竹加彩椒+小米粥
5 ~8 N/ i9 t7 \) T% k; S  X/ m2 U) w  ]
第二天：
. w  j( n8 n4 |% C# l9 ?早餐：千层饼+牛奶麦片粥+炒菜（笋条+红色彩椒）
& b" @4 W7 O# r% @9 O, A午餐：自己做素烩面（内放：西红柿+香菇+菠菜）& e6 a7 B! s& X$ `/ R
晚餐：酸辣土豆丝+玉米面糊糊+馒头或花卷6 f: s+ C6 ]3 V- C; M# r

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KAZZA

+ m5 U6 e  ~5 p: \! E# u
1 l1 J8 V, B/ t. ]; z妈网IDkazza( M; R. B% `7 t
早餐:全麦面包脱脂奶
$ p. }9 U1 q! ]% Z( ]午餐：白菜木耳、土豆丝米饭) r' _4 l: @9 Z8 p* R$ Y& v
晚餐：西红柿、苹果, H" z5 I" L) H
这个是我现在的素食减肥套餐，，不仅吃素还能瘦身哦: {) U4 H* e  b: a
其他：不吃零食，多喝水排毒

xiao芃芃妈

还是荤素搭配的好~~~