6月兔妈

妈网ID：6月兔妈2 m- p- ]' `" H& `2 {* h% j
早饭：小米粥 、萝卜干! T( _, _8 R& t! x
午饭：糖醋豇豆  上汤大白菜    麻婆豆腐  蛋炒饭) E" H6 g5 U; G- E
晚饭：疙瘩汤
2 ~) o% I" x" d  ?4 b9 _够素吧！

lily786555

早餐，喝粥或豆浆，烧饼 油条 ，榨菜  

lily786555

中餐，米饭，香菇油菜、麻婆豆腐   蚝油生菜，紫菜汤

lily786555

: O$ }2 R" w# x$ y$ z2 W
晚餐，米饭，豆制品，酸辣瓜条，清炒荷兰豆 ，红烧茄子

lubing_h

早餐:馒头，豆浆，咸菜5 s- B. l+ n/ R
午餐：米饭，醋溜白菜，烧二菇，紫菜汤* |# X0 u9 k/ [6 j+ H0 x
晚餐：玉米粥，红薯（或小米馒头），清炒西兰花，胡萝卜炒青椒

Jo'anna

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妈网ID：Jo'anna
. O8 W9 }. O, s6 E( _" ]! U早餐:绿豆小米大米三种米混合粥+榨菜+中式沙拉（生菜+紫甘蓝+胡萝卜+小番茄+黄瓜+调味汁）
) `! F3 v9 V. ^8 |' w) `午餐：粗粮主食（玉米面白面混合面窝头OR玉米面饼子OR 高粱米小米红豆混合米饭）+白菜豆泡（不吃油炸可以把豆泡换成豆腐皮）木耳胡萝卜混合炒菜+紫菜汤2 Z) |! R: E% s# e* x  A! z
晚餐：主食（米饭OR豆沙包)+水捞菜蘸酱（菠菜、胡萝卜、白萝卜等等+芝麻酱或者炸酱）+海木耳葱花汤
' p8 c0 X$ S9 L5 w6 H4 G其他：间食——木糖醇酸奶OR豆浆+有机无公害草莓OR猕猴桃( C+ u7 B' F) l$ p4 y
目前我的食谱——胆固醇高+甘油三酯高+血糖高=34W的孕妈我8 e! ], Q4 J& h3 ]4 O8 z; ]4 x

lubing_h

lubing_h 发表于 2012-2-22 11:56 ; R/ }  [% y5 M3 f, I( O2 Q0 V
早餐:馒头，豆浆，咸菜) ?0 ?. _9 R7 R) z; Y/ b
午餐：米饭，醋溜白菜，烧二菇，紫菜汤
& }  T* l0 T$ Q9 ]# s9 b2 @晚餐：玉米粥，红薯（或小米馒头），清炒西 ...

/ ]1 B6 j, g( K+ S对了，早餐还要加上花生酱。吃素的话多吃点花生能补充好多缺失的营养呢

che_juanli

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1.早餐: 馒头，小米粥  咸菜+ O  S& z( X& c2 i* ?) K4 @" {. W
午餐：米饭，醋溜白菜   凉拌藕片  凉拌木耳  豆腐油菜汤 8 Q* I& Q# r' j" }' w5 _
晚餐：红豆粥  ，烫面饼自己做的，青椒土豆丝   炒南瓜片  凉拌黄花菜 （超好吃） 疙瘩汤. U3 N. @- [  K2 ]  C4 w
ps:黄花菜用温水泡开，挤干水分，加入几种调料拌匀，最好放点辣椒面 ，(*^__^*) 嘻嘻……" G$ Q$ `7 H2 s) r; d8 Z: R- u' w5 u
俺和老公不喜欢吃肉肉，郁闷，所以经常吃素，郁闷哦。为了健康，还是要改善下吼吼
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睿智杰出

现在就基本吃素了
5 a4 q: @# r* u2 l4 D早上  鸡蛋，牛奶，2 W+ g: \0 L4 [7 P& h3 v" n. ], L( }
中午，青菜，米饭
: j  S9 v. W' q9 J) P晚上馒头，稀粥& g) U" B; v% y0 T9 C
加水果，吃的也不亦乐乎
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睿智杰出

吃素的减肥，5天基本上减掉了4近啦

彩虹豆@11

妈网ID: 彩虹豆@11+ T4 \; ?* z, f0 \! m5 c0 r( N
早餐:   面包、牛奶+麦片
+ e; n% Q, e. a2 y- d+ o. ^午餐：凉菜：腐竹拌芹菜   热菜：蒜茸西兰花、醋溜大白菜、闷扁豆（不带肉） 主食：米饭 + 豆粥
  C! m. v3 U8 ^3 ?+ ^晚餐：凉菜：拌白菜（用红果罐头拌，口味酸甜，很爽口） 热菜：干烧茄子、炒家常豆腐、韭菜炒豆芽   主食：米饭
8 `5 g2 A; E* a! {( B" U其他：中间加水果、酸奶、坚果4 d+ y) l- `8 C- i( H: \) z5 {: [

7 m6 I0 U' w4 H0 x/ [当然还有其它的素菜可以换了，只限三天，估计我第四天也挺不住了 哈哈
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小韩111

西红柿鸡蛋   土豆丝 哈哈哈 我也就会做这2个

hzzpvcs

鱼肉糊是最常见的婴儿食谱之一

sunnygl

我们也就只能一天全素，否则点会跟我拼命的

yaoyao688

妈网ID：: yaoyao688- I' s/ t& w& r1 d  d
早餐:疙瘩汤
% g9 O, r& ^/ U( L. s. s& m# m2 Q午餐：米饭，炒菜木耳鸡蛋，麻婆豆腐（没有肉的）
5 i4 c! |! Y; ^1 r$ E( g晚餐：小米粥，炒菜西葫芦，凉拌白菜心，主食是馒头或者烙饼% w/ s! z7 e# U2 p, C% Z, U
其他：

淡淡乡愁

  P7 [9 m) a) S7 t
/ M4 E4 L! ?' B/ X妈网ID：淡淡乡愁
) H% W8 J" o4 ]7 h" w2 p9 x早餐:面包加牛奶
8 c& d; z* s6 d& l% J6 O: L5 k/ x8 I午餐：清炒油麦加凉拌金针菇
- _& F% x) C% }# X- M晚餐：红烧茄子加西红柿汤" 、
; e4 D5 g+ t$ ?6 |其他：水果~) n( {3 u4 N5 Z; q3 ~

淡淡乡愁

妈网ID：淡淡乡愁
0 v1 C5 }3 Y% v& r' E早餐:素包子加粥
' J- e7 K. F1 j: ]1 y1 b. h午餐：炒白菜加凉拌黄瓜
" M, I- x# J+ S/ _晚餐：炒菜花加蘑菇汤

nolar0527

妈网ID：nolar0527
7 ~# G5 F, N' R0 w+ f% N/ H早餐:玉米粥、豆包、咸菜、煮鸡蛋6 F0 h0 [, d: q/ n
中餐：米饭、素炒莴笋、凉拌芹菜1 k: T4 S( Q2 ~5 R  P1 g. q% f: z  t
晚餐：大锅菜（冬瓜、绿叶菜、木耳、粉条、西红柿炖在一起）、馒头
2 Z8 X1 v4 F/ [: R% h* S- p7 f最后苹果+酸奶

亦如昙花

早：粥，咸菜，凉拌黄瓜* j' w# t, X% f3 b  w) \" l
中：酸辣土豆丝，红烧豆腐，米饭/ o3 q+ e/ \. n9 j$ i1 ?* k
晚：鸡蛋韭菜贴饼子，凉拌木耳，小葱拌豆腐，粥