小丑鱼尼莫

今天北京的风沙真叫一个大！！！小编提前一个小时就到了活动地点，和俪婴妇产医院的人等着大家的到来。我们还探讨呢？这么大的风，孕妈们肯定会迟到的，没想到一点十五左右我们的第一个孕妈就闪亮登场啦······哈哈，小编的心情真是格外的爽朗呀！！！不过今天到场的孕妈们收获也是不小的哦！我们准备了丰厚的礼品，还品尝到了“妇婴医院”为我们做的营养餐，工作人员还现场给我们做了五谷杂粮汁，小编也沾光品尝了一小杯啊，不错，真不错！

  总之，就希望我们的“孕妈”都能有个棒棒的身体，在生个健健康康的小宝宝······
好啦！说了这么多，先看看我们温暖的“大合影”吧！！！

活动召集帖：http://www.bjmama.com/thread-1110496-1-1.html

提醒各位妈妈们记得交作业哦！！！

小编早早的就摆好签到的地点，等着孕妈们的到来······

今天我们“妈妈网”还给大家准备了丰厚的礼品哦！！！绝对的人手一份哦！！！大家一起看看！！！

小丑鱼尼莫

     下面我们的活动就正式开始啦！第一个环节是由我们“俪婴妇产医院”的马院长来给孕妈们讲解孕期的健康饮食和生活习惯。这个环节对于每位孕妈们都是非常非常重要的哦！大家认真听吧！小编来给大家记录这“认真”的一刻。哈哈哈！！！

看看我们的可妈妈网妈，正在认真的记笔记呢。将来一定是个非常细心的妈妈呀！！！

小丑鱼尼莫

     接下来，我们就一起来参观下“俪婴妇产医院”吧~小编都看傻眼了，没想到医院还能这么的温馨。我们的孕妈们看的也非常起劲。那大家一起来看看吧！这个是给孕妈们做彩超的地方，看着真舒服！！！

在来看看我们的病房，简直就跟到了家的感觉差不多，不信你们看看？还有这么梦幻的宝宝床~

每个医护病房里面都有浴室的哦~小编觉得跟回家了似的~不错！！！

还有我们的育婴室和休息室。

小丑鱼尼莫

       参观了这么久，孕妈们一定是饿啦！估计就算你们不饿的话，肚子里的小宝宝肯定也是饿啦！那我们就一起来分享美味的甜点和五谷杂粮的汁吧~大家互相探讨，互相咨询吧~香香的蛋挞和蓝莓卷，相信孕妈们一定喜欢······

俪婴妇产医院的工作人员还在给我们现场制作五谷杂粮汁呢！妈妈们可以回去让老公做一回给你们喝哦！

大家开始品尝啦！！！看来这些可爱的小点心很合孕妈们的胃口呀!!!大家边吃边聊~开心的很~

孕妈们边吃边和我们的马院长来探讨一些常识，这一刻小编一定得记录下来呀~

小丑鱼尼莫

好啦！本次的孕妈下午茶活动就结束了哦！送上我们的礼品~希望大家能喜欢哦！！！

谢谢大家对本次活动的配合~

简亦冰

      今天下午到北京俪婴妇产医院，参加妈网组织的孕妈下午茶,感觉还不错！
      这家医院里我家特别近，公交两站就到，可我从来没注意过，呵呵 。今天翘班来看看。
      冒着大风到了医院，医院的接待人员特别细心体贴 ，提醒妈妈们 少提重物，注意台阶，还帮我穿外套，心里很暖暖哦！先听了一个多小时的营养课，转了转医院的优越环境，大家都很唏嘘，比公立医院好多了，就是贵了些，顺产大概三万多吧， 呵呵。环境温暖舒心，还有蛋挞、蛋卷和营养粥品尝！
      讲课的马丽老师，很有亲和力，讲了很多孕期饮食注意问题，提醒我们 每天吃豆制品，吃核桃，注意补钙！
      这几点 我虽然也看了很多孕期的书，请教过妈妈们，还是会有些没放心上 没注意或者偷懒。。。

     总结一下听课心得：

1、坚持吃核桃 从孕中期开始对宝宝的大脑发育非常好。每天至少四个。
2、坚持喝牛奶每天两斤，加强补钙，以食补为主，牛奶 豆腐 虾等。每天钙摄入不少于600毫克。
     每个人的吸收能力不同，食物钙含量不多，保证量。吃钙片的姐们们，要留心计算钙含量，每天保证够量。
     孕中期后医院大多不给测血钙了，妈妈们最好自己做个骨密度，这个测钙准确些，马老师特别推荐!   
3、多喝水果蔬菜汁（胡萝卜、苹果等等，血糖高的妈妈多来暗点芹菜，苦瓜等），少吃反季水果，小心水果膨大剂之类的激素，切忌！
     
      希望以后这家医院的活动能多做几期！

soul30000

今天实在是风很大，但是挡不住准妈们听俪婴妇产医院副院长马丽老师讲座的心。真心后悔自己没有早点参加此类活动，收获颇多。再次感谢北京妈妈网及两位美女工作人员，感谢俪婴医院及马丽院长。亲们如果想在整个孕期保持均衡并且产下健康聪慧的小宝宝，建议多听听哦加油啦准妈们
课上收获：
1、孕前期如果好重口味，要注意自己是否缺钙。
2、孕中一定要吃核桃或坚果类，对宝宝大脑及视力发育非常好。
3、孕期一定要喝奶，每天两斤哦，最好还是食补为佳。钙片要因人而异摄取量。
4、多吃新鲜蔬果，不要吃反季节水果，吃应季的东西最安全最有保障。
与准妈们交流与分享

emmy_wang

昨天我是第一个到的哦，看完照片发现出镜率还真高哦。今天简单留言。晚上不作业哦。辛苦了妈网的工作人员了。。。赞一个~~~~

甜布丁

昨天很有幸参加了妈网的下午茶活动，来到了俪婴医院。PS：昨天的风真的好大哇
先到俪婴妇产医院的前台签到，医院的大堂很干净，很温馨。随后我们来到了二楼听马丽院长讲课，我总结了几点分享给准妈妈
整个孕期要均衡营养，注意对钙的补充；多吃含蛋白质的食物，五谷杂粮；不要吃反季的水果，多吃坚果类，尤其是核桃（每天至少3个），补充DHA；
PS：因为我是二胎，在加上是“糖”妈妈，要说下。在怀老大的时候我整个孕期涨了50斤，每天吃的水果大概是半个西瓜、2斤草莓、1斤的樱桃等。没有控制好，导致了我在怀老二的时候代谢差了些，血糖高了，现在对于饮食我很在意。
再说俪婴妇产医院的环境，我很喜欢，很温馨，也很安静。我们去参观的时候，前台的妹妹很照顾我们这些孕妈，也会考虑到住院的产妇，赞一个
这里要感谢妈网的工作人员、马丽院长、还有医院的工作人员。
PS：听医院的工作人员说，每周六上午10点都有课，大家有时间可以去听听哦

qoeafsl

营养要均衡特别重要，但往往很难完全做到。

绝对零度/ka

北京俪婴妇产医院学习归来，谈谈体会吧
http://www.bjmama.com/thread-1117992-1-1.html
下午顶着大风到北京俪婴妇产医院参加妈网的活动，这是我第一次参加妈网活动，感觉不错，和其他准妈妈交流交流挺好的。
主讲的是马丽副院长，主要是擅长营养配餐，主要讲了下孕早期、孕中期的营养搭配。

**如何缓解孕早期的孕吐：可以喝点蜂蜜、姜水、柠檬水。
**摄取足量的钙：至少每天摄入钙600mg。
                           （每天喝牛奶250ml、奶酪、豆腐、鸡蛋、虾、沙丁鱼、海带等）
**摄取足量的铁：动物肝脏、、深绿色蔬菜、红枣、瘦肉、木耳
**摄取足量的蛋白质：豆制品、肉类等。
**维生素C：摄入蔬菜、水果（不要吃反季节的水果、吃水果最好连皮吃）
**植物油脂：吃核桃、花生等坚果

还参观了俪婴医院，病房宽敞、光照很好，医院设施也很先进，医生也都是各大医院的主任，但就是太贵了。
顺产（住4天3夜）是2万八，
破腹产（住5天4夜）是3万八。
给大家参考下，有经济实力的准妈可以去享受一下哈。

惠爱营养

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为俪婴妇产医院本次活动提供美味甜点和五谷杂粮汁的是我们惠爱营养主题餐厅，惠爱营养-孕产妇营养膳食提供专家！公司汇集营养、餐饮、妇产的专家团队，为客户提供月子调理餐、产后营养餐、孕期营养餐、功能调理餐外送服务。

绝对零度/ka

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我按时完成作业了呢，
为什么没有加妈米呢？
http://www.bjmama.com/thread-1117992-1-1.html