开心静宝

今天去时忘带笔了，也忘带相机了，连手机都没电了，悲催哦，第一次参加这种活动，没啥经验，下次都要准备齐全－－
先感谢小编哦，很好的活动，学到不少，努力的记下重点，给其他孕妈妈做参考——
FORKISS俱乐部，进门就要脱鞋，铺的都是地毯，整体印象干净整洁
10点半老师准时开讲了，主要分为三部分：什么时机入院最好、拉梅兹呼吸法、四个产程过程
一、关于什么时候入院：一般会出现三个征兆，出血、流水、规律性宫缩，有人会三种情况同时出现，有的就出现一种，出血不用急入院，重点是出水，一定要马上住院，判断是否是出羊水，可用试纸测试，如测试碱性，就赶紧住院啦――
二、拉梅兹呼吸法：嘻嘻，现场有准爸和准妈一起演示，可惜，今天我那位加班，就我一人，下次一定要带上他，老师有现场演示，主要是分散注意力，减轻疼痛，具体的呼吸法准妈们可以上网看看，都介绍的比较详细，之前要多多练习――
三、四个产程过程：老师都讲的蛮详细的，重点是讲到宫口全开后，胎儿下降及娩出时，用力推，在胎头产出时，一定不要再用力了，否则会伤到会阴噢，这个到时医生会说，还是提前知道的好——
小贴士：平时要多练习会阴部位，避免挨一刀噢，孕妈们可坐在瑜伽球上按摩摇动
讲课后，我又报了个瑜伽体验，嘻嘻，看看效果啦
总的来说，顺产是最好的，最有利于产后恢复，各位孕妈妈们加油噢――为顺产努力到底

莫莫苏

开心静宝 发表于 2012-4-9 20:41
今天去时忘带笔了，也忘带相机了，连手机都没电了，悲催哦，第一次参加这种活动，没啥经验，下次都要准备齐 ...

加油，支持顺产

饼饼妈阿步酱

谢谢分享！

dagaivy

父母要积极鼓励宝宝学习，多给宝宝练习的机会。

sophiarin

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我想问问，怎么用健身球练习按摩会阴呢，我有球，但是不知道怎么练

开心静宝

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坐在上面，前后左右的轻轻摇动，不用特别的姿势，很简单，要多锻炼锻炼

开心静宝

记得38周后就别做了哦，会引起早产

bluesnow19

头出来多少就不要用力了啊？

开心静宝

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这个生产时，头只要出来，接产医生会给你说的哦，先不要用力，等要用力时，会再告诉你

sophiarin

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哦，谢谢你，我刚31W，看来还可以做一下