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本帖最后由 韩小猫 于 2012-4-18 14:39 编辑 . r& f9 U: Z5 L2 d, C' x. p, {
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回复 圣雪 的帖子
: e. z* O; j' f: Z% N' `9 e- O0 z" q& m' H
亲,我看到的是这样的:
0 |: i6 k% r# Y% Y3 o) j# ^. I; k, [中医建议:在最有可能受孕的排卵期内,隔天同房一次,共三次六天,在这六天里,每天上下跳500下。(也可以参考体温和白带拉丝:在发现拉丝那天起,隔天同房一次,一直到体温升高时再A一次)
2 \' m: d p5 I0 N8 } 排卵期间,每天跳500下,在同房前跳,且同房后二十小时内不跳,以免影响精子和卵子结合
( f, b c2 x$ T" b! W% j [5 K- A- O 排卵期后,每天跳200下,直到下次月经前五天停跳。(如周期长,也可以跳到高温第八天后停跳4 o1 y6 E& p6 D% q: T
其他时间,在每次月经净后三天至下次月经前五天跳,每次200~500下(可以用一天时间跳完)。
4 h1 i2 o7 I* f3 q. I2 X; D 让你每天上下跳:一是为了提高管子的蠕动功能,减少宫外孕的机率;二是根据临床经验,有JM在监测排卵的时候上下跳,可以促使卵子排在有管子的一侧。
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. b V) V" P m" b; Z$ |8 Q其实说预防宫外孕只是给自己找个理由罢了,当然能预防更好,不能预防的话至少也能起到锻炼的作用吧,呵呵。不过体重过重的人不适合跳绳,因为给膝关节的压力过大哦。
5 Y3 F3 {3 u* c2 h% j我也只是督促自己锻炼,不然都待懒了。
O) b9 v2 Q( i0 E你走步也是很好的啊,电视上说快步走是最好的减肥健身方法了。天气好的时候晚饭后,俺也和老公去散步的,不过就是走得慢一些。
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