展翅吼吼

        周日下午参加了黎明家育月嫂见面会，虽然没有定月嫂，但同样有很多收获。
        
       先说最美味养眼的月子餐吧！

首先是培根花卷和凉菜百合西芹
       培根花卷是椒盐花卷中间卷了一片培根，微微有点咸味和椒盐的香，培根味道很淡，不用担心会腻，爱吃培根的话，自己做时可以多加点培根。
       凉菜百合西芹很清口，绿色的芹菜和白白的百合，吃起来脆脆的，红色的是红彩椒。爱吃彩椒的话，可以增加红色彩椒和黄色彩椒的数量，我想看着肯定更有食欲。

接下来是营养美味的八宝粥
       上面黑色的粉末是黑芝麻粉，白色的蓉是核桃蓉，还有熟大枣丁（沉下去了），这三样都是后放在粥里的。周本身的材料除了米类的，还有粗玉米碴、红豆、葡萄干、花生，没有特别大的那种芸豆和绿豆，我想可能是芸豆不易煮烂，不适宜产妇吃吧。整体口感非常软糯，很香，微甜，完全是食材中天然的甜味，可是一点糖都没有加的哦！

          然后说说讲座。
               讲座分三个部分，科学做月子、母乳与乳房保健、子宫保健
        科学坐月子主要讲的是如何吃好、伤口护理、喂好宝宝、照顾好宝宝。

• 吃好，主要是讲一天要吃六顿，三正餐三加餐，少食多餐才能不即把胃撑大产后变个大胖子，又能保证营养供应。还有就是产后第一周只能吃清淡的流食和半流食，以收缩内脏和清恶露的饮食为主。那些进补的排骨汤、猪蹄汤还是留到两周以后吃吧！这样才不会上火堵奶。
• 伤口护理主要讲了三种伤口的护理方法：剖腹产伤口、侧切伤口和撕裂伤口。剖腹产伤口最好护理，按时换药消毒就好。侧切伤口要每天清洁消毒2次，40度温水冲洗后用碘伏消毒，晾干，向无侧切方向侧躺休息。最好不穿内裤，直接垫上产妇卫生巾，穿纯棉秋裤。撕裂伤和侧切伤差不多，唯独不同的是要用60度热水坐浴，坐浴时老公要从身后抱住产妇。
• 喂宝宝最好的就是母乳，宝宝吸收好。母乳也要按顿喂宝宝，这样宝宝胃肠道才会有休息的时候。给宝宝喂奶时要让宝宝连乳晕一起含住，这样乳头才不会皲裂。
• 照顾好宝宝降低是要让宝宝有规律，饮食规律了，大小便自然规律了，睡觉就也有规律了。另外宝宝不能总抱着，吃完奶后可以抱一会，但晚上吃完奶后一定不能抱了。不然宝宝养成被抱着的习惯后，一放下就哭个不停。做早教的时候，也是需要宝宝在不哭不闹躺的情况下，才能练习抬头、追物等训练的。再有就是宝宝红屁屁的问题，每次宝宝大便后要用清水冲洗，毛巾蘸干，抹上护臀油。
  

      乳房护理是从孕期就要开始注意的。

• 穿纯棉文胸。
• 白皮白痂不能强行弄掉。
• 怀孕5个月开始每天温水擦拭乳头
• 34周可以热敷乳房，或用梳子梳理15分钟。
• 生产后及时开奶。一小时内疚让宝宝吸，半小时吸一次。
• 正确的喂奶姿势。
• 喂完奶后要擦干乳头，然后涂上保护油或母乳。
• 堵奶的处理方法。温水敷-----挤乳晕------宝宝吃------吸奶器排空。吸奶器最好用电动的，吸力轻柔。
• 乳腺炎的预防。喂奶后要排空乳房，适量喝水。
• 不要急于喝汤催奶。前期宝宝吃的少，够吃就不喝汤。
• 哺乳期饮食要荤素搭配，主食必须吃，是母乳的主要来源。
• 有信心，好心情，注意休息，就一定会有奶。
  

     子宫保健

• 母乳喂养可以刺激宫缩，有利于子宫恢复。
• 自然恢复不理想再喝生化汤什么的。
• 红糖水有益于子宫恢复排恶露，但产后15天后不能再喝，剖腹产后不能马上喝红糖水。
• 按摩可以促进子宫恢复。
• 不能长时间平躺，勤翻身。
• 伤口恢复后可以做子宫复位操。
  

      最后我说说一体化产房。
      一体化产房，就是可以像国外那样，在家人的陪伴下生产，并且从开指到生产都不用再换房间，全程有医护人员和家人陪同。确实很人性化，但也需要个好的助产士。

       月嫂我没打算请，因为我妈坚持要用亲戚照顾。不管她是出于对月嫂的不信任还是省钱的原因，反正我知道，我要是不听她的，一定会死的比月嫂惨，什么忧郁症、心情不好、各种伤不起，从现在起到未来五年内都别想过好。不要不相信当妈妈的能量，你们懂的。所以既然有人愿意叫人来，有人也愿意来，我干脆乐得甩手不管，反正月子里我只管该吃吃，该睡睡，该喂奶喂奶。
       但听过介绍，黎明家育的月嫂还是有保证的，不满意可以调换。如果定的月嫂还没有下户来不了，又没有合适的同等级月嫂，只会推荐高一级的月嫂替换。总之，这种面对面的挑选月嫂，还是比较靠谱的。

仙蒂公主

哇，看着很不错呢

黎明家育月嫂

谢谢楼主对黎明家育的支持和参与哦

loveyw2005

哇，看起来很诱人哦！

allsilent

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