彩虹~

        2月24日这天刚好是元宵节，因为没来过这边，老公开车开过了，以至于兜了一圈，再回来已经迟到了，前面都坐满了，只能坐在后面。现场有点嘈杂，都得竖起耳朵听，好累。。。但是月嫂服务很棒，刚坐下就给倒水喝，然后拿水果吃，端来汤等等
       因为听不清的缘故，所以只记得一点，跟大家分享一下：

1、通乳：产后先让宝宝吮吸，疏通乳腺。将乳头和乳晕全部送到宝宝嘴里，这样不会痛。最佳开奶时间为30-60分钟

2、产后：勤换卫生巾，建议每两个小时更换一次；

3、饮食：下奶食物——山药、丝瓜、木瓜、薏仁、莲子等

第一周，以清淡流食为主，如稀饭，粥。不建议喝猪蹄汤、鸡汤和鱼汤，易造成堵奶。

第二周，适量进食帮助内脏收缩的食物，如猪腰、猪肚。同时要保证每天主食、蔬菜各一斤。其余蛋、奶、肉适量进食。

第三、四周，可以适量进食补品。如阿胶、牛、鸡、鱼。为了避免宝宝湿疹，最好不要吃虾类。

4、少用湿纸巾，会造成红臀。宝宝大便后，用温开水冲洗。

5、下奶后按时哺乳，每隔2-2.5小时哺乳一次。每次哺乳要一次喂足，若宝宝睡着了，要喊醒宝宝，吃饱后再让宝宝睡觉。

6、培养宝宝区分白天和夜晚。夜晚宝宝醒了，不要跟宝宝讲话，让宝宝意识到现在是晚上睡觉时间。

另附蔬菜汤做法和大礼包：

黎明家育月嫂

谢谢大家的参与和支持哦，欢迎随时和我们联系沟通哦

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顶．支持，路过！