allsilent

刚敲了一堆字，结果保存草稿时什么都没了，唉，都是泪啊！还是先在word上再敲一遍。


这次活动是我老公去参加的，带回了一堆杂乱的笔记，不过内容还是挺有用的，在此跟大家分享一下：
1、 1、 产后进补：老公迟到了三十分钟，只听到了有奖抢答的问题是产后进补原则，很积极抢答的那位准爸爸回答得很好：第一周以流食半流食为主；第二周多吃动物内脏；第三周以后才可吃乌鸡阿胶等进补。/鼓掌!!!
2、  2、母乳喂养：
(1)
母乳喂养要多喝水，1天3000ml左右的水摄入量；
(2)
根据婴儿成长速度判断是否添加奶粉，正常一天小便10次以上，大便6~10次；前十天宝宝体重会下降，正常是10%以内；
(3)
产后30~60分钟，请宝宝开奶，一定要让宝宝张大嘴含住乳晕，否则会咬破乳头；托住宝宝头，吸住乳晕一会儿之后才能松手；72小时之内每2小时宝宝吸一次奶，频繁刺激促进乳汁分泌；
(4)
前几天时间乳汁分泌要循序渐进，别着急进补，产后2~3天后，如确有积奶胀奶不通症状，才需要请通乳师。
(5)
喂奶前要喝温水；左右乳房都要吃到，每侧每次15~20分钟；
(6)
可用哺乳胸罩防止乳房下垂；
(7)
吸奶器可配合使用，一般2个月之后产奶正常了就不用了。
3、 3、 乳房护理、产后护理：
(1)
18周之后可擦洗乳头，刺激增厚角质层，擦后抹油滋润；
(2)
33周后可热敷乳房，可用梳子梳理乳房至乳晕，但勿刮乳头；
(3)
34周后可用食指拇指按压乳晕，开通乳管；
(4)
37周之后可主动刺激宫缩，但一定要适度，看情况，别自己瞎弄。
(5)
乳房胀痛时要喝温水、温敷，不能喝热水热汤和热敷。
(6)
夏季要适量吃五谷杂粮，易发胖；
(7)
产后骨盆复位很有必要，具体请咨询老师；
(8)
孕期要坚持用妊娠油按摩腹部，不能间断，以避免妊娠纹；

讲座之后是实操训练，包括给宝宝洗澡、换尿布之类，老公说他学会了，我很欣慰，以后就交给他了，O(∩_∩)O哈哈~
可爱的小编尼莫还特别提醒了一点：抱宝宝或洗澡时要注意托住宝宝的脖子！这点确实是宗旨啊！

candy1421

写的真详细啊，不错

黎明家育月嫂

谢谢楼主参与我们的训练营活动哦

慧中511

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辛明琳

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