qihui9099

       周六和老公一起参加了妈妈圈组织的孕妈分娩球的活动，主要是看中可以帮助生产，减少疼痛，而且要求准爸一同参与，我觉得是次很好的让准父母一起的体验机会，所以积极参加，并有幸在被选中10人中。       我们一进去就感觉很温馨，服务人员在门口就要求我换了拖鞋，并在进入大厅以后就要脱下鞋，赤脚上去所有的活动室。这样的进入我还是头一次，上到三楼，早早了来很很多对准爸妈，大家都在看着周围的事物谈论着，因为当天没有拍很多照片，后面还遗失了，所以无法在回帖中展示，楼上就是个小型的摄影展厅，都是大副的孕爸妈的温馨时刻，还有孩子的影集等可以供大家翻阅，很多杂志在小桌上，小孩的摇摇椅，大人的小沙发，一切布置的都很温馨，让人安静下来。
       下面的活动我看很多认真的准爸妈都写得拍得全过程很全面了，我只谈些自己的感受吧。
       这里的瑜伽是要求开始的准爸可以帮助的，因为整个过程做下来很舒服，所以又了解了下他们之后的瑜伽，准爸是有和准吗一起上的瑜伽课的，和我在电视中看到的国外瑜伽似的，我为此感觉很好，因为孕妇在做一些动作的时候真的会比较累，有爸爸在身边会比较好，比较踏实，还会增进两人的感情。
       在课程的一开始，准爸要帮准妈妈按摩，呵呵，通过老师一步步的讲解，按摩什么部位是什么作业，从下往上全身的按摩下来，觉得像弹钢琴似的麻酥酥的按摩放松法还可以助产，最好了，回家后每天想起来就让老公按着来一次，很舒服。
       之后的课程就是老师一步步的教会我们如何呼吸配合动作，回来就有些记不大清楚了。不过当时出了很多的汗，动作是逐步加深难度的，后面和中间有时候会很难坚持。当老师说完结束的时候，人一下子轻松了，出的汗渐渐退去，但身体感觉十分的轻松。因为之前我也参加过一次别的会所举办的孕妇瑜伽课程，做完很累，也出了很多汗，却没有之后的轻松。这次老师也是刚刚生完小孩，对大家的表述也很亲切，看到哪位孕妈很吃力就会去帮她调整球和辅助工具，而且细心的问了大家的疼痛部位，并针对部位来教授动作，一切都是量身定制的，为孕妈减轻痛苦。
       最后，还留给大家一些提问时间，我们围坐一圈，提出自己的问题，对分娩球及自身疼痛的，如何使用的，老师都细致的讲解，并告诉我们简单使用的方式，从什么时候可以用，最简单的我记住了，就是回家没事就颠球，做球上颠，就是辣妈正传中的那样，买个球每天做做，这个我觉得可以做到，看电视的时候做做就好了。
       总之，这次学习到了很多知识，身心愉悦，以后有这样的学习机会还会积极参加，谢谢妈妈圈，谢谢forkiss的老师和帮助的老师们。