南国以南

很多准妈妈都有熬夜的习惯，但是你知道吗，熬夜对孕妇和宝宝都是有危害的哦~

孕妇熬夜对胎儿有哪些影响？

1、孕妈、胎儿均易血虚

晚上11点到3点是肝胆造血的时候，怀孕本身就是很耗血气的过程，所以如果熬夜，尤其是造血期间不睡觉的，很容易造成血亏。

2、宝宝出生后长得慢

如果长期熬夜睡不着，并且营养也不够均衡的话，可能会对胎儿的发育有影响，对将来宝宝的生长发育也会有影响，比如说长得慢、体重轻、小孩子肾精不足等等。所以，准妈妈最好还是规律作息。

3、宝宝婴儿期爱哭闹

胎儿是不喜欢熬夜的，准妈妈经常熬夜会使预产期推迟，加大准妈妈的身体和心理负担，还会影响孩子的生物钟，不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯。熬夜妈妈生出来的孩子还有烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹的性格特点。

准妈妈睡多长时间最好呢，专家介绍说平时每晚睡觉8小时为最佳，而怀孕期睡眠9小时最佳，也要有午睡的习惯，午睡0.5-1小时最佳。

小熊233

知道熬夜不好，但是控制不住自己啊