pangle

春节已过半，孩子们的寒假余额也已经显示不足，开始进入开学倒计时了！7 Z: F0 k% X6 ~! v9 O8 D
然而，作业还没完成；上期末考试不理想；还没从春节假期缓过来等因素，让孩子一想到上学就头疼，甚至出现食欲不振、头晕、失眠等症状。
* ^/ C- g4 I; t6 ^) U: [, |不用怀疑，孩子患上“开学综合征”了。
5 }8 b( `( `4 N8 i; ?何为“开学综合征”？
3 x- C2 T9 p: n5 {即开学恐惧症，内心对即将到来的校园学习生活充满排斥和抗拒，从而出现生理上和心理上不同程度的病症。如生理上除了上文说的食欲不振、头晕、失眠外，还有可能出现恶心、腹痛、疲倦、小便失禁等情况。
- O8 g5 }. [! d- a而心理上，则是焦虑、情绪不稳定、理解力下降、记忆力减退等。# [" P1 l' K0 u; s
如果这种症状没有受到家长的重视和干预，不仅会影响孩子接下来的正常学习生活，还会危害孩子的身体健康。

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那么，家长们应该如何预防和干预孩子面对开学的恐惧和排斥呢？
+ P0 R0 O) ^+ D( r# [2 W1、鼓励孩子联系同学
' N1 Q! ]* R2 f1 M2 g) Z( L毕竟，同是天涯沦落人，他们最懂得彼此的心情，也最能在彼此身上获得安慰和面对的力量。
% a1 _5 O+ C5 h# I: `其次，彼此分别一段时间，各自都有精彩的寒假生活和春节趣事想要分享，这会让他们转移部分对开学恐惧和排斥的注意力，甚至会让他们对学校产生新期待。
& G& g; [- m1 O' Y% p' E. ?2、带孩子买新书包和文具
$ Q: r- D4 s0 ~' g9 \仪式感最能美化日常琐碎，更能让人快速接受和面对当前的现状。
; T% k$ y+ f( S6 R; c% @在开学来临前，带着孩子去购买新书包，挑选笔记本和笔，会让孩子在这个过程中确认现实，接受现实。
% u9 S4 I- c) K4 u3、协助孩子检查和制定新计划" C) L- X- u6 i9 u
我相信很多孩子都会把作业拖到临近开学前两天，然后每天赶作业，基本草草完成了事。; r9 X! S5 `4 q/ k
家长如果希望孩子在新一学期在学业上自信和笃定，建议这两天可以帮助孩子一起合理规划新学期的学习计划。另外，提醒孩子检查作业，查缺补漏。0 i1 b& l- g% R- R; G; v5 q  ]
这样做的好处，会让孩子在温故而知新中，对新学期的学习做到心中有谱，他会更容易接受开学即将到来这件事。- ]# F$ i9 c  Z8 `

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4、调整作息规律
4 J$ u8 x: [6 z2 v/ y9 u0 L; N0 I+ w由于寒假期间，特别是春节期间的放纵，很多孩子日夜颠倒，玩手机、游戏或其他娱乐活动，导致睡眠严重不足。" ~) u% K' f/ O
而睡眠不足则会让人的精神状态差，难以以积极的态度去面对开学生活。
% ]$ k" L* k8 j6 y6 r家长可强制性要求孩子早睡早起，养成良好的作息时间，这对孩子的精神状态、记忆力和心态都会有很大的正向帮助。) ?0 l0 X2 y- y, g  i9 @
5、调整饮食习惯
" W# W0 q& T% Q: S8 C7 U春节期间大鱼大肉吃多了，容易上火和浮躁，甚至对肠胃形成了负担。& i: C8 c4 w$ y4 h
建议家长在开学前几天，饮食方面可以适当清淡一些，调好孩子的肠胃情况。只有身体舒服了，孩子才会更积极的去面对和思考开学新生活。- k6 e8 U# b1 V1 H% ]& x+ i
6、配合学校老师准备工作1 A* y2 s+ {0 R# n" N2 Y+ x2 M
有研究表明，良好的家校合作，能对孩子的学习和心理发展产生积极的影响。所以，尽管工作上很忙碌，也希望家长们能认真对待学校安排的协助准备工作。( o1 X0 K; Z" M% C

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7、适当锻炼和运动3 g9 B$ |( T! z% ]" O7 v7 ?) X! d
宾夕法尼亚大学曾做过一个关于运动锻炼的研究，发现每天运动20分钟，不仅会让人产生愉悦的心情，更会提高人体免疫力。对孩子开学前的焦虑和情绪不稳定，家长们可以引导孩子每天晨运或晚饭后散步。
. h7 E3 s" W1 z, k/ D' u$ a8、家长做好表率作用
, i, l7 A- k# ~  p德国著名哲学家雅思贝尔斯曾说：教育的本质就是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。如果家长无法做到以身作则，在要求孩子养成良好作息和饮食生活规律的同时，自己却出现暴饮暴食，通宵熬夜玩乐打麻将的情况，无疑只会增加孩子对开学的焦虑和厌恶情况。
6 p' L, n" P" o4 @所以，家长要做孩子的思想工作和引导，就必须做好表率作用。. c. C6 W) e2 V1 t7 A% F7 Z
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纯白的梦

回复 pangle 的帖子% y0 s" f: _# u9 y2 z4 Q
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我们作业也没写完呢  哎
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变色龙！！

不但孩子有综合症，我上班也有综合征啊
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峰妈

昨天地铁时还听说，感觉昨天放假的，今天就来上班了，假期没有了
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无奈的坚持

收藏，希望有用啊！
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kkeyi

回复 pangle 的帖子' u2 M& E9 w! I6 w1 o
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) Y: w! f2 U. R* U3 T6 K$ a& d+ O$ A7 B2 `) d; f3 N& M我们作业也没写完呢  哎" v! c1 r" ]/ H- B4 n