宁宁麦乐迪

    自从怀孕到现在快30周了，俺的脚已从怀孕前的37 码肿大到现在的40码，如果走路多了还经常胀疼，查了一些资料并结合我的经验，总结了以下几条，欢迎各位宝妈来补充。

       1、坐着看电视的时候最好在脚下放个小板凳，把脚放在上面；
　　2、睡眠时取左侧卧位，而仰卧位则会加重下腔静脉的压迫，从而加重水肿; 下脚稍垫高，以利血液回流;
　　3、不要长时间站立;
　　4、经常穿紧身袜，以减轻下肢静脉曲张的程度。
　　5、睡前用热水泡个脚：在稍烫的水中浸泡5~10分钟，能使毛孔最大限度地张开，热水刺激神经也能使脚最大限度地放松。
　　6、涂上婴儿润肤露等按摩：在脚后跟多涂抹些保湿类的护脚霜，这里应给予特别的滋润，并反复按摩，使血液更畅通。

游泳的鱼0808

这些方法很好哦

cutesmile

穿紧身袜的话会不会很不舒服 我姐那个时候也是肿了 脚都大了好多 后来在百灵购上买的亲润大米腿部按摩舒缓乳液 减少静脉曲张，消除水肿 促进血液循环的 按摩按摩之后 好了很多了 呵呵