瓦力

现在首都人民的生活越来越好了，咱妈网的广大妈妈们也越来越注重生活品质了，所以，小编给咱妈网准备的活动也越来越品质了，不但让大家在冬季里吃饱，还要更注重养生啊，因为养生是一种文化，一种生活态度哟！& |, L# L( Z/ E( i! n2 f

% E3 u0 }% G2 s3 G9 w所以，今天这场台湾大师的养生活动，就尤为重要了。先来看看咱们的召集贴吧/ \1 O' k, r/ d3 F$ V4 S3 M
http://www.bjmama.com/thread-983833-1-1.html& S2 N1 Z" U2 T$ v8 \

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看看大家交的作业
! K6 o& T8 G5 _2 S$ [6 j! d7 g罗郦妈妈：http://www.bjmama.com/thread-991869-1-1.html
, S- p/ `% D) Z& J0 G/ ]* q8 n9 r8 l卡拉扬：http://www.bjmama.com/thread-992994-1-1.html
0 g0 ]5 P9 m; i! M) fYUYU9992：http://www.bjmama.com/thread-992345-1-1.html, q" F$ N# b* n' N
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再来看看，今天精彩的活动吧。。。今天天气有点阴，小编早早到了活动地点，前定在双秀公园门口集合统一进去的，后来担心大家在门口相互等会很冷，就逐一电话进行了通知，让大家到了，就直接进来，到活动地点就可以了。
9 F& w- L+ L% H2 D从双秀公园门口到活动现场，都摆放了活动的易拉宝进行指路，让大家可以轻松找到得哟~~
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门口已经准备了各种资料，真得很贴心- C# K) ~8 a& u0 r% v  j4 ]0 n
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已经布置的非常整齐的活动现场，9 \- `1 `7 Z" m7 E8 [/ ^6 r

: m# P1 V' `3 P, O看看桌子上都摆放好了相关的用具，看来一会要有大动作啊
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小编偷偷溜进后面看看哟，看我们的台湾大师，已经给我们准备了好多新鲜的食材啊，有西红柿、鸡蛋、香蕉、黄瓜、胡萝卜。。。帅帅的厨师GG正在积极的准备呢~~- b! w( Y* u1 L  O4 v

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荆棘鸟0311

谢谢小编那能让我有幸参加了这个活动，原本想带我家小妞参加的怕她在课堂上高歌影响大家所以自己来了。: ]6 U, {9 w8 i2 U8 _  H
        想的真是很周到呀一路都有一拉宝指引大家找到奥伦达部落，妈网的妈妈都好积极准时呀基本都早就到了，大家还一起合影留念。会场已经摆好了锅碗瓢盆油盐酱醋茶。料理机蒸饭锅，简直就是个小厨房就等大厨来露一手了！真的是好期待欧阳英老师的健康课堂呀。0 Z9 J2 R+ b5 [1 S
       终于欧阳英老师现身了，和照片一样精神，先看了一小段视频欧阳老师在台湾的简介及他的养生理论。（明天继续，宝宝哭了）

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看看，妈网的用户都被吸引到后厨来了，别的啊，咱得端着点儿啊，不能这么不矜持！
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马上就要开始啦
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现在已经坐得满满当当了，都是慕名而来呢。。。。。。3 @  c; m' _7 j6 z& d
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开始之前，咱们来个大合影啊，咱们妈网的用户太热情了，都怕自己落下，急急忙忙跑过来，要一起拍哟~~
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讲座开始啦。。。大屏幕上打出本次讲座的主题，“对季下食，生机自愈”，就是在合适的季节里，吃对食物，身体一定会很好的哟！
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这就是欧阳英老师，专程从上海飞机过来，讲座结束以后，又要马上飞走啊，所以，这次的机会真得很难得的  k7 P) O. E5 D1 R1 \% ?

% L4 ]/ F% u) M大家都听得好认真，都拿了专用的小本本，做记录呢0 v$ X/ Z$ m' m. k( |6 \* }

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吃素也要吃的对才可以。利尿要吃各种瓜类，例如丝瓜冬瓜;通便要吃芹菜;补血要吃红萝卜，土鸡蛋，酸奶，菠菜，紫菜，日晒过的香菇，水果比如橙子，猕猴桃，木瓜 8 ]9 s; F8 A: \; l; F) p

" u$ }. L' c5 V' W# I) d改变酸性体质只有靠食疗，碱性最强的食材当属海带: n3 f. y0 ]! N7 U( D2 G4 t' h4 G
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食养四件事。第一件事：星期一三五全素；第二件事：星期二四六日素多荤少，素荤比例8:2，炸煎熏烤不吃，加工食物不吃，只吃天然的食材；第三件事：每天吃3次水果；第四件事：每天喝足够的水 & Q: D" h) E' F$ p0 H" j# d

* `+ e* [* V, v0 |) p" k5 Q生病的根源在于吃东西重口味，重油重盐重荤。所以对策的宗旨就是少油少盐少荤腥。
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光讲可不行，印象不深啊，马上就现场操作起来吧。。。  r- w0 a1 o/ s# d: i
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味精吃多了影响记忆力！尤其上了年纪的朋友们，一定是注意，平时少时重口味！切记切记！
. I( |) K3 H& C% O8 l$ M5 R下面就开始几道菜的做法了7 S9 c$ [3 V% @; p1 X# L
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补血大全汤，胡萝卜丝30g，鸡蛋2个，菠菜200g，干紫菜1大块，香菇4朵，青葱2支，橄榄油少许，海盐少许。补血、改善气色胜品！女生朋友要收藏哦！- ^+ E( \! [4 z4 l  _

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欧阳老师真是多面手啊，能讲还能做，真象一个专业的厨师呢4 H  b4 q% d2 K
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下面的观众都沸腾了，全冲到前面来了& O' Z$ a) |# ]6 x  H

2 |* r% z9 D+ K1 g1 W+ L% l2 K拿着笔一个劲记啊，怕落下什么细节呢
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期待已久的延迟老化、提升抵抗力的红色蛋炒饭终于要出锅啦！色泽红润，清香四溢，虽然是炒出来的，但是一点没有油腻感哦！
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8 _9 O  G* n* E/ R9 P  T0 P6 e" u每个人都想抢上一碗尝一尝呢，那是相当的好吃哟. s# u% b, U! l5 Z8 I/ @% \1 I8 `
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瓦力

妈网与奥伦达合作的这次活动结束了，不过以后这养生的饮食理念可一定要记住啊，只有咱们的身体好了， 那孩子和全家的幸福才有了哟！

荆棘鸟0311

亲们那谁能告诉我红色蛋炒饭饭蒸熟后是怎么炒的，实在是没办法。娃爸打电话说娃娃哭的要命怎么哄都不行我只好提前退场了，关键的没有看到呀，哪位妈妈麻烦写一下呀谢谢

yaohuib

才刚开始啊，马克一下，等养肥再看

yuyu9992

http://www.bjmama.com/forum.php? ... d=992345&extra=' G, c/ a0 W3 z. `

/ y; G! ?, u0 R+ D1 u7 Q5 W8 @交作业了

chenxue

感谢妈网举办的这次养生活动，受益匪浅。不仅学习了很多养生知识，还品尝了大师的绝活，料酒蛋炒饭，真棒！

zyj0523066

chenss

报名晚了，没机会参加真可惜。

晓晓快乐

看上去真不错，错过学习机会了，遗憾！

咻咻HK-02

好活动啊