yanyan_2007@yah

宝宝上火经历：
1.我怀孕的时候火就一直特大，嘴角一直红红的，后来严重至嘴周一圈都红红的，同事都说我家宝生出来估计火也大，在肚肚里就跟着妈妈上火。
2.到了冬天宝宝确实很容易上火，我家宝经常是表现为有眼屎、小便黄。
妈妈好方法：
1.孕期同事让我准备“意捻金”音译哈，说生下来宝宝可以给她点，去火的，可我觉得那都是药，是药三分毒嘛，那么小的宝宝还是少吃药，就没准备，宝宝生下来没什么上火的表现，我就什么药都没给她，也挺好的。
2.快到冬天的时候还没来暖气屋里冷，我就把空调开一会，明显屋里就干了，加湿器成了好帮手，一般是开一整天的加湿器，屋里湿度保持在50-60%，这是最舒适的。
3.今年冬天我们小区里的暖气烧得好，屋里22-23度左右，宝宝穿三保暖加小马甲，我家宝还小，邻居家宝宝大点了满处爬老活动着穿得更少。加湿器也不能少，仍然保持适度的湿度。
4.喝水！很重要。每天早晨喝奶前我都给宝宝一瓶白开水，一天一共大概喝400ml左右的水，宝宝小便就不黄，偶尔的小眼屎也很快就消失了。
5.多吃水果和蔬菜，我家宝现在6个月，我每天都给她水果和蔬菜的泥泥吃。
6.母乳喂养比奶粉好，吃母乳的宝宝更加不容易上火，当然是妈妈要注意饮食为前提条件！有一些配方奶粉，尤其是美国的配方奶粉，宝宝容易上火，这是由于配方的不同导致的（之前从书让看的哈）。我的奶一直不多，但还是坚持混合喂养，能多吃点母乳就多吃点母乳。妈妈一点要注意饮食均衡，多喝水，对吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激食物。我就喜欢吃辣，我一吃辣宝宝就有眼屎，我就使劲喝水，哈哈。
7.每伴，小区里有不少妈妈给宝宝吃这个，听说有点用，我没吃过，不好发表评论。
8.坚持每天到室外运动，只要不是挂大风或下雪都坚持带宝宝到室外呆一会，好天气都多待会，太阳不好就少待会，让宝宝适应冷空气，增强身体素质，不容易生病，还可以提高宝宝的社交能力（体检时医生说的）。            

yanyan_2007@yah

宝宝上火经历：
1.我怀孕的时候火就一直特大，嘴角一直红红的，后来严重至嘴周一圈都红红的，同事都说我家宝生出来估计火也大，在肚肚里就跟着妈妈上火。
2.到了冬天宝宝确实很容易上火，我家宝经常是表现为有眼屎、小便黄。
妈妈好方法：
1.孕期同事让我准备“意捻金”音译哈，说生下来宝宝可以给她点，去火的，可我觉得那都是药，是药三分毒嘛，那么小的宝宝还是少吃药，就没准备，宝宝生下来没什么上火的表现，我就什么药都没给她，也挺好的。
2.快到冬天的时候还没来暖气屋里冷，我就把空调开一会，明显屋里就干了，加湿器成了好帮手，一般是开一整天的加湿器，屋里湿度保持在50-60%，这是最舒适的。
3.今年冬天我们小区里的暖气烧得好，屋里22-23度左右，宝宝穿三保暖加小马甲，我家宝还小，邻居家宝宝大点了满处爬老活动着穿得更少。加湿器也不能少，仍然保持适度的湿度。
4.喝水！很重要。每天早晨喝奶前我都给宝宝一瓶白开水，一天一共大概喝400ml左右的水，宝宝小便就不黄，偶尔的小眼屎也很快就消失了。
5.多吃水果和蔬菜，我家宝现在6个月，我每天都给她水果和蔬菜的泥泥吃。
6.母乳喂养比奶粉好，吃母乳的宝宝更加不容易上火，当然是妈妈要注意饮食为前提条件！有一些配方奶粉，尤其是美国的配方奶粉，宝宝容易上火，这是由于配方的不同导致的（之前从书让看的哈）。我的奶一直不多，但还是坚持混合喂养，能多吃点母乳就多吃点母乳。妈妈一点要注意饮食均衡，多喝水，对吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激食物。我就喜欢吃辣，我一吃辣宝宝就有眼屎，我就使劲喝水，哈哈。
7.每伴，小区里有不少妈妈给宝宝吃这个，听说有点用，我没吃过，不好发表评论。
8.坚持每天到室外运动，只要不是挂大风或下雪都坚持带宝宝到室外呆一会，好天气都多待会，太阳不好就少待会，让宝宝适应冷空气，增强身体素质，不容易生病，还可以提高宝宝的社交能力（体检时医生说的）。            

yanyan_2007@yah

宝宝上火经历：
1.我怀孕的时候火就一直特大，嘴角一直红红的，后来严重至嘴周一圈都红红的，同事都说我家宝生出来估计火也大，在肚肚里就跟着妈妈上火。
2.到了冬天宝宝确实很容易上火，我家宝经常是表现为有眼屎、小便黄。
妈妈好方法：
1.孕期同事让我准备“意捻金”音译哈，说生下来宝宝可以给她点，去火的，可我觉得那都是药，是药三分毒嘛，那么小的宝宝还是少吃药，就没准备，宝宝生下来没什么上火的表现，我就什么药都没给她，也挺好的。
2.快到冬天的时候还没来暖气屋里冷，我就把空调开一会，明显屋里就干了，加湿器成了好帮手，一般是开一整天的加湿器，屋里湿度保持在50-60%，这是最舒适的。
3.今年冬天我们小区里的暖气烧得好，屋里22-23度左右，宝宝穿三保暖加小马甲，我家宝还小，邻居家宝宝大点了满处爬老活动着穿得更少。加湿器也不能少，仍然保持适度的湿度。
4.喝水！很重要。每天早晨喝奶前我都给宝宝一瓶白开水，一天一共大概喝400ml左右的水，宝宝小便就不黄，偶尔的小眼屎也很快就消失了。
5.多吃水果和蔬菜，我家宝现在6个月，我每天都给她水果和蔬菜的泥泥吃。
6.母乳喂养比奶粉好，吃母乳的宝宝更加不容易上火，当然是妈妈要注意饮食为前提条件！有一些配方奶粉，尤其是美国的配方奶粉，宝宝容易上火，这是由于配方的不同导致的（之前从书让看的哈）。我的奶一直不多，但还是坚持混合喂养，能多吃点母乳就多吃点母乳。妈妈一点要注意饮食均衡，多喝水，对吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激食物。我就喜欢吃辣，我一吃辣宝宝就有眼屎，我就使劲喝水，哈哈。
7.每伴，小区里有不少妈妈给宝宝吃这个，听说有点用，我没吃过，不好发表评论。
8.坚持每天到室外运动，只要不是挂大风或下雪都坚持带宝宝到室外呆一会，好天气都多待会，太阳不好就少待会，让宝宝适应冷空气，增强身体素质，不容易生病，还可以提高宝宝的社交能力（体检时医生说的）。            

yanyan_2007@yah

宝宝上火经历：
1.我怀孕的时候火就一直特大，嘴角一直红红的，后来严重至嘴周一圈都红红的，同事都说我家宝生出来估计火也大，在肚肚里就跟着妈妈上火。
2.到了冬天宝宝确实很容易上火，我家宝经常是表现为有眼屎、小便黄。
妈妈好方法：
1.孕期同事让我准备“意捻金”音译哈，说生下来宝宝可以给她点，去火的，可我觉得那都是药，是药三分毒嘛，那么小的宝宝还是少吃药，就没准备，宝宝生下来没什么上火的表现，我就什么药都没给她，也挺好的。
2.快到冬天的时候还没来暖气屋里冷，我就把空调开一会，明显屋里就干了，加湿器成了好帮手，一般是开一整天的加湿器，屋里湿度保持在50-60%，这是最舒适的。
3.今年冬天我们小区里的暖气烧得好，屋里22-23度左右，宝宝穿三保暖加小马甲，我家宝还小，邻居家宝宝大点了满处爬老活动着穿得更少。加湿器也不能少，仍然保持适度的湿度。
4.喝水！很重要。每天早晨喝奶前我都给宝宝一瓶白开水，一天一共大概喝400ml左右的水，宝宝小便就不黄，偶尔的小眼屎也很快就消失了。
5.多吃水果和蔬菜，我家宝现在6个月，我每天都给她水果和蔬菜的泥泥吃。
6.母乳喂养比奶粉好，吃母乳的宝宝更加不容易上火，当然是妈妈要注意饮食为前提条件！有一些配方奶粉，尤其是美国的配方奶粉，宝宝容易上火，这是由于配方的不同导致的（之前从书让看的哈）。我的奶一直不多，但还是坚持混合喂养，能多吃点母乳就多吃点母乳。妈妈一点要注意饮食均衡，多喝水，对吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激食物。我就喜欢吃辣，我一吃辣宝宝就有眼屎，我就使劲喝水，哈哈。
7.每伴，小区里有不少妈妈给宝宝吃这个，听说有点用，我没吃过，不好发表评论。
8.坚持每天到室外运动，只要不是挂大风或下雪都坚持带宝宝到室外呆一会，好天气都多待会，太阳不好就少待会，让宝宝适应冷空气，增强身体素质，不容易生病，还可以提高宝宝的社交能力（体检时医生说的）。            

yanyan_2007@yah

宝宝上火经历：
1.我怀孕的时候火就一直特大，嘴角一直红红的，后来严重至嘴周一圈都红红的，同事都说我家宝生出来估计火也大，在肚肚里就跟着妈妈上火。
2.到了冬天宝宝确实很容易上火，我家宝经常是表现为有眼屎、小便黄。
妈妈好方法：
1.孕期同事让我准备“意捻金”音译哈，说生下来宝宝可以给她点，去火的，可我觉得那都是药，是药三分毒嘛，那么小的宝宝还是少吃药，就没准备，宝宝生下来没什么上火的表现，我就什么药都没给她，也挺好的。
2.快到冬天的时候还没来暖气屋里冷，我就把空调开一会，明显屋里就干了，加湿器成了好帮手，一般是开一整天的加湿器，屋里湿度保持在50-60%，这是最舒适的。
3.今年冬天我们小区里的暖气烧得好，屋里22-23度左右，宝宝穿三保暖加小马甲，我家宝还小，邻居家宝宝大点了满处爬老活动着穿得更少。加湿器也不能少，仍然保持适度的湿度。
4.喝水！很重要。每天早晨喝奶前我都给宝宝一瓶白开水，一天一共大概喝400ml左右的水，宝宝小便就不黄，偶尔的小眼屎也很快就消失了。
5.多吃水果和蔬菜，我家宝现在6个月，我每天都给她水果和蔬菜的泥泥吃。
6.母乳喂养比奶粉好，吃母乳的宝宝更加不容易上火，当然是妈妈要注意饮食为前提条件！有一些配方奶粉，尤其是美国的配方奶粉，宝宝容易上火，这是由于配方的不同导致的（之前从书让看的哈）。我的奶一直不多，但还是坚持混合喂养，能多吃点母乳就多吃点母乳。妈妈一点要注意饮食均衡，多喝水，对吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激食物。我就喜欢吃辣，我一吃辣宝宝就有眼屎，我就使劲喝水，哈哈。
7.每伴，小区里有不少妈妈给宝宝吃这个，听说有点用，我没吃过，不好发表评论。
8.坚持每天到室外运动，只要不是挂大风或下雪都坚持带宝宝到室外呆一会，好天气都多待会，太阳不好就少待会，让宝宝适应冷空气，增强身体素质，不容易生病，还可以提高宝宝的社交能力（体检时医生说的）。            

yanyan_2007@yah

宝宝上火经历：
1.我怀孕的时候火就一直特大，嘴角一直红红的，后来严重至嘴周一圈都红红的，同事都说我家宝生出来估计火也大，在肚肚里就跟着妈妈上火。
2.到了冬天宝宝确实很容易上火，我家宝经常是表现为有眼屎、小便黄。
妈妈好方法：
1.孕期同事让我准备“意捻金”音译哈，说生下来宝宝可以给她点，去火的，可我觉得那都是药，是药三分毒嘛，那么小的宝宝还是少吃药，就没准备，宝宝生下来没什么上火的表现，我就什么药都没给她，也挺好的。
2.快到冬天的时候还没来暖气屋里冷，我就把空调开一会，明显屋里就干了，加湿器成了好帮手，一般是开一整天的加湿器，屋里湿度保持在50-60%，这是最舒适的。
3.今年冬天我们小区里的暖气烧得好，屋里22-23度左右，宝宝穿三保暖加小马甲，我家宝还小，邻居家宝宝大点了满处爬老活动着穿得更少。加湿器也不能少，仍然保持适度的湿度。
4.喝水！很重要。每天早晨喝奶前我都给宝宝一瓶白开水，一天一共大概喝400ml左右的水，宝宝小便就不黄，偶尔的小眼屎也很快就消失了。
5.多吃水果和蔬菜，我家宝现在6个月，我每天都给她水果和蔬菜的泥泥吃。
6.母乳喂养比奶粉好，吃母乳的宝宝更加不容易上火，当然是妈妈要注意饮食为前提条件！有一些配方奶粉，尤其是美国的配方奶粉，宝宝容易上火，这是由于配方的不同导致的（之前从书让看的哈）。我的奶一直不多，但还是坚持混合喂养，能多吃点母乳就多吃点母乳。妈妈一点要注意饮食均衡，多喝水，对吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激食物。我就喜欢吃辣，我一吃辣宝宝就有眼屎，我就使劲喝水，哈哈。
7.每伴，小区里有不少妈妈给宝宝吃这个，听说有点用，我没吃过，不好发表评论。
8.坚持每天到室外运动，只要不是挂大风或下雪都坚持带宝宝到室外呆一会，好天气都多待会，太阳不好就少待会，让宝宝适应冷空气，增强身体素质，不容易生病，还可以提高宝宝的社交能力（体检时医生说的）。            

yanyan_2007@yah

宝宝上火经历：
1.我怀孕的时候火就一直特大，嘴角一直红红的，后来严重至嘴周一圈都红红的，同事都说我家宝生出来估计火也大，在肚肚里就跟着妈妈上火。
2.到了冬天宝宝确实很容易上火，我家宝经常是表现为有眼屎、小便黄。
妈妈好方法：
1.孕期同事让我准备“意捻金”音译哈，说生下来宝宝可以给她点，去火的，可我觉得那都是药，是药三分毒嘛，那么小的宝宝还是少吃药，就没准备，宝宝生下来没什么上火的表现，我就什么药都没给她，也挺好的。
2.快到冬天的时候还没来暖气屋里冷，我就把空调开一会，明显屋里就干了，加湿器成了好帮手，一般是开一整天的加湿器，屋里湿度保持在50-60%，这是最舒适的。
3.今年冬天我们小区里的暖气烧得好，屋里22-23度左右，宝宝穿三保暖加小马甲，我家宝还小，邻居家宝宝大点了满处爬老活动着穿得更少。加湿器也不能少，仍然保持适度的湿度。
4.喝水！很重要。每天早晨喝奶前我都给宝宝一瓶白开水，一天一共大概喝400ml左右的水，宝宝小便就不黄，偶尔的小眼屎也很快就消失了。
5.多吃水果和蔬菜，我家宝现在6个月，我每天都给她水果和蔬菜的泥泥吃。
6.母乳喂养比奶粉好，吃母乳的宝宝更加不容易上火，当然是妈妈要注意饮食为前提条件！有一些配方奶粉，尤其是美国的配方奶粉，宝宝容易上火，这是由于配方的不同导致的（之前从书让看的哈）。我的奶一直不多，但还是坚持混合喂养，能多吃点母乳就多吃点母乳。妈妈一点要注意饮食均衡，多喝水，对吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激食物。我就喜欢吃辣，我一吃辣宝宝就有眼屎，我就使劲喝水，哈哈。
7.每伴，小区里有不少妈妈给宝宝吃这个，听说有点用，我没吃过，不好发表评论。
8.坚持每天到室外运动，只要不是挂大风或下雪都坚持带宝宝到室外呆一会，好天气都多待会，太阳不好就少待会，让宝宝适应冷空气，增强身体素质，不容易生病，还可以提高宝宝的社交能力（体检时医生说的）。            

yanyan_2007@yah

宝宝上火经历：
1.我怀孕的时候火就一直特大，嘴角一直红红的，后来严重至嘴周一圈都红红的，同事都说我家宝生出来估计火也大，在肚肚里就跟着妈妈上火。
2.到了冬天宝宝确实很容易上火，我家宝经常是表现为有眼屎、小便黄。
妈妈好方法：
1.孕期同事让我准备“意捻金”音译哈，说生下来宝宝可以给她点，去火的，可我觉得那都是药，是药三分毒嘛，那么小的宝宝还是少吃药，就没准备，宝宝生下来没什么上火的表现，我就什么药都没给她，也挺好的。
2.快到冬天的时候还没来暖气屋里冷，我就把空调开一会，明显屋里就干了，加湿器成了好帮手，一般是开一整天的加湿器，屋里湿度保持在50-60%，这是最舒适的。
3.今年冬天我们小区里的暖气烧得好，屋里22-23度左右，宝宝穿三保暖加小马甲，我家宝还小，邻居家宝宝大点了满处爬老活动着穿得更少。加湿器也不能少，仍然保持适度的湿度。
4.喝水！很重要。每天早晨喝奶前我都给宝宝一瓶白开水，一天一共大概喝400ml左右的水，宝宝小便就不黄，偶尔的小眼屎也很快就消失了。
5.多吃水果和蔬菜，我家宝现在6个月，我每天都给她水果和蔬菜的泥泥吃。
6.母乳喂养比奶粉好，吃母乳的宝宝更加不容易上火，当然是妈妈要注意饮食为前提条件！有一些配方奶粉，尤其是美国的配方奶粉，宝宝容易上火，这是由于配方的不同导致的（之前从书让看的哈）。我的奶一直不多，但还是坚持混合喂养，能多吃点母乳就多吃点母乳。妈妈一点要注意饮食均衡，多喝水，对吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激食物。我就喜欢吃辣，我一吃辣宝宝就有眼屎，我就使劲喝水，哈哈。
7.每伴，小区里有不少妈妈给宝宝吃这个，听说有点用，我没吃过，不好发表评论。
8.坚持每天到室外运动，只要不是挂大风或下雪都坚持带宝宝到室外呆一会，好天气都多待会，太阳不好就少待会，让宝宝适应冷空气，增强身体素质，不容易生病，还可以提高宝宝的社交能力（体检时医生说的）。            

chenjinhui

要降火！！！

wf100785

通风的环境能够保持空气质量，同时也有助于机体自身的调整，适当的冷风刺激有助于提高宝宝的抵抗力，身体好了，上火也会少很多。冬天里饮食口味较重，容易消耗机体水分。冬天里宝宝的活动确实是少了，但是厚实的衣物一直都在蒸发他们体内的水分，所以在冬天里，宝宝更需要多喝水

wf100785

通风的环境能够保持空气质量，同时也有助于机体自身的调整，适当的冷风刺激有助于提高宝宝的抵抗力，身体好了，上火也会少很多。冬天里饮食口味较重，容易消耗机体水分。冬天里宝宝的活动确实是少了，但是厚实的衣物一直都在蒸发他们体内的水分，所以在冬天里，宝宝更需要多喝水

wf100785

通风的环境能够保持空气质量，同时也有助于机体自身的调整，适当的冷风刺激有助于提高宝宝的抵抗力，身体好了，上火也会少很多。冬天里饮食口味较重，容易消耗机体水分。冬天里宝宝的活动确实是少了，但是厚实的衣物一直都在蒸发他们体内的水分，所以在冬天里，宝宝更需要多喝水

wf100785

通风的环境能够保持空气质量，同时也有助于机体自身的调整，适当的冷风刺激有助于提高宝宝的抵抗力，身体好了，上火也会少很多。冬天里饮食口味较重，容易消耗机体水分。冬天里宝宝的活动确实是少了，但是厚实的衣物一直都在蒸发他们体内的水分，所以在冬天里，宝宝更需要多喝水

诗情画意儿

我家宝宝自出生到目前为止，没上过火，就是一直坚持喝白开水（40度），屋里保持适量湿度（加湿器或者放一盆冷水）！！呵呵!就！

shuaishuai2006

儿子从2岁半开始，大便就是小豆豆，不是软豆就是硬豆
每天就换着样的给他吃各种去火的东西，比如柚子，火龙果等食物，大便就能好些
后来这些食物都不管用了
每次大便特硬了就看大夫，开的都是寒药，吃一两天孩子就寒
原来吃一捻金，吃一顿管两天用，半年前开始吃两天一捻金也不管用了
前些日子看见慢性肠炎也便秘，给儿子开了益生菌，吃了两天，管了些用。。。。第三天又回去了
所有该注意的都注意了。。。
多喝水，少吃东西，生拌菜，水果，粗粮，酸奶，黑芝麻（滑肠）。。。。
唉，儿子这两年就没离开过药，补阴的，去火的，补气的，益生菌，消食的，健脾的。。。全试遍了
噪子起来还得加消炎的，有一点小咳嗽不管他噪子就起来，再不管他就厉害的给我点样儿看，大便也坚硬坚硬的
一周前想起来我很早以前给儿子吃的食疗小方子了（2岁半以前每周都会吃）
最后的一丝希望了
这星期一口药都没吃，鼻炎没犯，也没咳嗽，真是不容易呀
大便也不那么硬了，还有成条的时候
相信继续吃会完全好起来，就象他2岁半以前一样（小时候没吃过几口药）
..........
.................
.......................




儿子从10个月开始就吃这个，山药，百合，银耳，冰糖，我管这叫补阴羹
过去每次要做就做一大锅，然后用搅拌机打成泥，一小袋一小袋的放冰箱里冷冻，每周吃两三次，一直吃到2岁多。
后来觉得他能吃大人的饭了就不给他做了
用料比例：1份山药（补气阴），半份百合（补肺阴，安神），半份银耳（养胃，补胃阴），少量的冰糖

这是在新发地买的铁棍山药，9块一斤，不变色滴哦

2011-12-23 20:21 上传
下载附件 (56.86 KB)




用刷子把山药刷干净，不要去皮，煮成这样稠稠的，用搅拌机打成泥，后面的照片没照
这个不止是去火的作用好，长期有痰吃这也管用
连着给儿子放黑芝麻吃了一个星期了，哪天吃腻了再换吃法吧
还可以做成菜，但是不能放糖了
糊塌子，做成丸子吃，小点心。。。。。
有人会说，放到冰箱里的东西吃了不健康
我曾经问过大夫，不会影响功效的

wf100785

通风的环境能够保持空气质量，同时也有助于机体自身的调整，适当的冷风刺激有助于提高宝宝的抵抗力，身体好了，上火也会少很多。冬天里饮食口味较重，容易消耗机体水分。冬天里宝宝的活动确实是少了，但是厚实的衣物一直都在蒸发他们体内的水分，所以在冬天里，宝宝更需要多喝水

wf100785

通风的环境能够保持空气质量，同时也有助于机体自身的调整，适当的冷风刺激有助于提高宝宝的抵抗力，身体好了，上火也会少很多。冬天里饮食口味较重，容易消耗机体水分。冬天里宝宝的活动确实是少了，但是厚实的衣物一直都在蒸发他们体内的水分，所以在冬天里，宝宝更需要多喝水

wf100785

通风的环境能够保持空气质量，同时也有助于机体自身的调整，适当的冷风刺激有助于提高宝宝的抵抗力，身体好了，上火也会少很多。冬天里饮食口味较重，容易消耗机体水分。冬天里宝宝的活动确实是少了，但是厚实的衣物一直都在蒸发他们体内的水分，所以在冬天里，宝宝更需要多喝水

wf100785

通风的环境能够保持空气质量，同时也有助于机体自身的调整，适当的冷风刺激有助于提高宝宝的抵抗力，身体好了，上火也会少很多。冬天里饮食口味较重，容易消耗机体水分。冬天里宝宝的活动确实是少了，但是厚实的衣物一直都在蒸发他们体内的水分，所以在冬天里，宝宝更需要多喝水

黄公主妈

说说我对我家公主的法子:多喝水,多喝白开水,梨水冬天也要多喝.水果每天两种以上,最好是时令水果.青菜每天两种以上.蛋白质以鱼,鱼又包括银鳕鱼,黄骨鱼,鲫鱼,三文鱼等等,牛肉做成丸子,牛尾也可吃小小的三根(去皮去筋).一周最好不要重复.一次的量不要太大,跟自家宝宝的拳头号大小即可。再多食就容易积食上火了。每天都有炖汤，如果没时间炖，银耳莲子也可。
多吃小米粥，特别别是粥油，最好是当年的新小米哟。户外运动也经加强哟！室内的空气也要注意多通风。原本好些话要说的，一时倒想不起了。。。