活动主题：乐孕、乐享、乐活
活动时间：2012年14日下午15:00-17:00
签到时间：14:30-15:00
参与人群：孕早期、孕中期、孕晚期的身体健康的孕妈妈
参与人数：20个家庭
活动地点：北京朝阳区立水桥明天第一城6号院1号楼外底墒201室 圣德东方国学教育培训机构
活动内容：
1、孕期胎教胎养知识简介
3、音乐疗法
4、诵读国学经典
4、孕期养生功
活动准备：请准妈妈们穿宽松的衣服参加活动哦！
活动要求：准妈妈们参加完活动，一定要跟大家分享一下活动的感谢哦！交作业送大米呢！
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报名方式：（两者缺一不可哟！）
第一步：点击上面的“我要参加”填写信息，留言写上孕周及参加人数
信息一定要全面，按小编指定的信息进行填写（电话很重要，没有电话小编就联系不上你了~）如果信息填写不全面，将无法审核通过啊！
第二步：跟帖报名（完成第一步的操作后，再按下面的标准格式进行跟贴）
妈网ID：
孕周：
参加人数：
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小编审核方法（请仔细阅读） 1、小编将按报名的先后顺序进行审核，在名额有限的情况下，先选取活动规定的人数，确定审核通过。如：活动要求人数为10人，报名人数达到了40人，我们将审核通过10人。
2、如果您没有按要求填写资料，报名顺序在规定的名额内，我们先站短通知你完善资料，同时名额为您保留24小时，如您在24小时内完善了资料，那我们将审核通过，确定您报名成功；如果您没有在24小时内没有完善资料，那我们将把名额向后顺延，审核通过其他报名的用户。
3、审核确定后，在活动前一天，小编将电话通知参与活动的用户，如果您没有接到电话，说明您没有被审核通过，请继续再关注妈网的其他活动。
4、如果您已经被审核通过参与我们的活动，请按时间准时参与，若有意外情况临时不能来的，请提前四个小时通知小编，小编可以把名额转给其他想参与的妈妈；如果现场没有任何告之就退出的，小编将在活动结后扣除其500妈米。
5、对于没有审核通过的用户，妈网不做另行通知，谢谢您的理解和支持！
6、如果审核没有通过，请不要私自到达现场参与，您的行为影响了活动当天的秩序，对其他妈妈也不公平，小编将有理由拒绝您的参与，谢谢您的理解和配合！
交通路线：A.乘城铁13号线或5号线到立水桥站下车从B2口出来,向南步行300米桥下右转即到明天第一城6号院1号楼，商铺201便是圣德东方少儿国学教育培训机构教学区。
B.公交358、417、858、850、836、849、629等公交车到立水桥北站下车即到
环境展示：
报名须知：
专家称,尽管孕妇适当运动有利于自身和宝宝的健康,但女性在怀孕期间的生理变化会导致其韧带松弛,进行伸展运动时应该注意适度,不要按照怀孕前的习惯去运动。
以下是孕妇运动时,需要注意的9点事项:
◎ 运动前应向医生咨询,了解何种运动适合自己;
◎ 运动时应穿着宽松的服装,如果下水游泳,应穿专门为孕妇设计的游泳衣;
◎ 运动前和运动时要喝足够的水,运动中要注意多休息;
◎ 不要在太热或太潮湿的环境里活动;
◎ 运动前后一定要进行热身和放松活动,尤其要注意活动韧带部位;
◎ 怀孕超过4个月后,应避免仰卧姿势的运动,因为胎儿的重量会影响孕妇的血液循环;
◎ 运动时如何从仰卧到站立有讲究:应先侧卧,然后用一只手的肘部和另一只手支撑身体,慢慢转成坐姿后再站起;
◎ 运动时注意测量脉搏。孕妇运动的强度应控制在每分钟脉搏150次以内;
◎ 千万不要从事过于剧烈的运动。孕妇运动时应始终保持可以正常说话的状态,如果孕妇本人呼吸出现困难,胎儿就可能缺氧。
【责任声明】
本活动为非盈利性质的聚会活动，参加者须对自己的安全负责。路途中及活动中如果发生意外事故，组织者不承担任何法律和经济责任，特此声明。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中或路途中发生人身损害及其他不可预见的事故，活动组织者不承担赔偿责任，由受损害人依据法律规定和妈网免责声明依法解决，凡报名者均视为接受妈网聚会免责声明
发表于 2011-12-30 12:05
