‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 54 | 浏览: 11369 |倒序浏览 | 字体: tT
佳佳妈_团长编号MW11271

初 二

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

宝宝生日
2011-11-01 
帖子
345 
楼主
发表于 2012-1-4 13:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 edisonlg 于 2012-4-28 11:53 编辑

    转眼间宝宝已经出生2个多月了,看着宝宝在身旁恬静安睡的可爱模样,不禁想写下点什么,给宝宝留下点文字作为纪念,作为她出生及成长的纪录,也给即将生产的姐妹股股劲,(特别是像我这样自身生产条件不是很好的姐妹们),我想说的是,其实顺产没那么恐怖。
    由于目前对生产时的经历还历历在目,因此趁热打铁,先写下我的生产篇,随后再补充怀孕篇和宝宝成长篇。
先介绍一下我的自身条件:身高163cm,怀孕前48kg,生产时70kg,骨盆出口8(属于较窄的,正常/平均范围在8.59),宫颈口靠后,宝宝实际74两,属于偏大的宝宝。
    由于宝宝的预产期离我自己的生日只差了8天,因此,老公特别期待宝宝能在我生日的当天出生,这样他以后就省事了,一天可以搞定两个人的生日。我俩美滋滋地、想当然地以为宝宝肯定会在10月中旬左右来报到,于是,过完国庆节,我就开始休产假了。
    我是一直坚持顺产的,因此这期间,每天都坚持出去散步至少一个半小时,早晚各一次。但是在饮食方面没有可以控制,想吃就吃,胃口也特别好,正值葡萄大量上市,每天可没少吃葡萄,导致休产假后的一个月里体重直线飚了5kg
预产期临近,宝宝在肚子里仍然稳坐泰山,丝毫没有想出来的迹象,不过胎动还是像以前一样活泼,这一点暂时给了我安慰。然而,随着预产期的临近,看着跟我查不多时间预产期的同学、同事、产检时在医院认识的战友们先后都升级了,我开始有些坐不住了,只要哪一会儿宝宝不怎么活动了,我就开始焦躁不安,不停的担心宝宝会不会有事,禁不住的想往医院跑。预产期的当天去医院做了个B超,脐带绕颈一周,胎盘3级,老公和婆婆都停淡然的,说没事,绕颈一周就跟在脖子上套了个围巾,你表妹推迟了15天生都没事,宝宝不愿意出来就等着吧,你太紧张了,应该放松心情,等着瓜熟蒂落。
然而,对我而言,放松心情是句空话,预产期过后的每一天对我来说都是煎熬,我每一天都跟宝宝说无数次话,请求她自己发动,可是,她实在太沉得住气了,还是丝毫没有发动的迹象。
       40W+61028日)那天是个周五,老公和婆婆实在受不了我的焦虑,送我去了医院。去的当天本来没有床位,但是值班大夫说,她都40W+6了,谁敢不收她啊!赶紧让护士安排床位,于是我当天就住下了,开始了我的催产生涯。
我的主治大夫看了我最近一次的B超报告后说,羊水挺好的,还是先等宝宝自己发动,如果到下周一还是没有生产的迹象,周一的早上7点开始给你催产。
    到了医院后,发现病房里的焦虑的准妈妈们大概分为两种情况(顺利升级为妈妈的产妇不算);第一类是宝宝没到时候就想出来,拼命保胎不想让TA出来的准妈妈;再一类是宝宝过预产期好久,拼命想把TA弄出来的准妈妈;第二种情况还真不少,原来我不是一个人在战斗,还有这么多战友啊!看着彼此,大家心里都安慰了不少。
病房虽然是6人间,但是很温暖,也比较干净,病房里值班护士的态度也非常好,让人感觉很不错、很亲切。从办住院手续起,就不准随便出去了,因为每天都要做很多次不同的检查,检查时必须在。(老公怕我生完后这也不能吃那也不能吃,在摸清了检查时间的规律后还把我偷出去吃了好几顿川菜)。
    在病房里看着一个接一个升级成功的妈咪和宝宝,心里是又着急又羡慕。于是我们几个留级的战友就都不约而同的加紧了在病房里的锻炼,催促宝宝快快自己发动。我们每天沿着病房的走廊不知道走了多少个来回,彼此碰面后的问候语都是:你怎么样?有动静没?回答都是差不多的:没!每次例行检查时,跟护士的对话都是一样的:肚子疼吗?不疼!见红了?还没!还是什么反应也没有?嗯!然后两人无奈的对视一笑。
     周五、周六、周日三天依然是什么反应都没有。
      1031日,周一早上,该催产了。根据医院的安排,我跟另外两个战友一起催,我们三个人是一拨。我们的上一拨是4个人一起催,其中三个人催产失败或坚持不下去,最后转为剖,只有一个人意志坚定,在催产的第4天终于坚持自己生下来了,78两一个男宝宝,她后来成为了我的动力和支柱。在我催产前,她对我说,一定要听医生的话,医生让怎么做就怎么做,例如做开指检查时,让你放松,你就一定要完全放松下来,不然你会更痛苦。我牢记着这句嘱咐,事后证明,她的这些话很有作用,做开指检查时我完全放松下来,一点也不疼。

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

宝宝生日
2012-02-28 
帖子
345 
那种等待的滋味不好受,担心最后一关总想宝宝能顺利闯过

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

宝宝生日
2012-05-11 
帖子
96 
怀孕妈妈
写的真好  好好学习一下
佳佳妈_团长编号MW11271

初 二

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

宝宝生日
2011-11-01 
帖子
345 
接上段
催产的第一步是往子宫颈后的一个特定位置塞一袋药,我当时很紧张,没注意看药长什么样,好像是像一个茶袋一样,带一根绳子。因为要放在子宫颈的特定位置,塞药时有点疼,比较难受。这个药可真贵啊,512一颗/袋,旨在帮助发动宫缩。如果塞这个药并没有达到预期效果,就得输催产素催产了,输催产素需要连输3天,如果这两招都没用,就只能剖了。
(说到这,插一句题外话轻松一下:老公想给宝宝取个小名叫“丁丁”,我问为什么,他说:因为TA是钉子户宝宝啊!催产就好比是拆迁前的动员工作,如果动员失败,还是不肯主动拆迁(即宝宝自己发动),就会导致强拆,也就是剖腹产了!想一想这个比方还真恰当。在此,特感谢老公总是在我紧张不安的时候想办法提升我的心情。)
我们三人先后塞完药,就各自遵医嘱回自己病床上静卧了,静卧需至少2小时,其间不能上厕所。即使2小时后上厕所时也要加倍小心,以免药随着绳子掉出来。大夫告诉我,在这3个人中,我的生产条件是最差的,因为宫颈比较靠后,生的时候可能比她们两个要困难。她看我紧张,赶紧说,但这也不是绝对的,生产过程瞬息万变,没准你生的时候宝宝突然转过来(说实话,不太明白是什么意思,只知道是安慰我的)。我连忙“嗯”。后来的事实证明,在我们3个催产的人中,我是最后唯一顺产的,因此,即使自身生产条件不太好,不到实在不行,千万不要放弃和动摇顺产的信心。
同病房已经接受过催产的妈妈告诉我,这个药不是对所有人都有效的,对她就没起作用,光肚子疼,但是宫口一直不开,最后还得转成剖,受两回罪,让我有心理准备。然而,我顺产的信心和决心非常坚定,她的话并没有影响我,我只是在心里默念着,我要催产成功,我要坚持顺产,不能白花了这500多块钱。

佳佳妈_团长编号MW11271

初 二

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

宝宝生日
2011-11-01 
帖子
345 
怀孕妈妈
从10点开始,我隐约感觉到通经的那种疼,这意味着已经有宫缩了,老公帮着数着宫缩的间隔。当时是每7分钟一次,每次持续几秒钟,比较规律,完全可以忍受。当时我和老公都很激动,即使肚子疼,也很高兴,至少有产兆了。接下来又做了一次胎心监护,验证我们自己数的宫缩是否为有效宫缩。大夫说,这药起作用了,可以取药了,取药后就看能否继续产生进一步更强的宫缩。另两个姐妹也先后有了效果。
于是,10点半左右,我们三人先后取药了。取药的时候也比较难受,可能是因为我没有完全放松自己的身体。其中一个姐妹取完药后,持续出血,后来她剖了;另一个姐妹取药后胎心不太稳定,据说是B超发现羊水偏少,也于当天白天剖了。三人中就剩下我了。我当时躺在病床上痛苦的扭曲着,这些信息都是事后听说的。
到12点钟时,宫缩稍微加剧,间隔的时间变成5分钟一次,每次持续十几秒,大夫在做完胎心监护后发现有几次高强度的有效宫缩,于是准备过来给我检查宫颈软化及开指的情况,发现宫颈口已经开始软化,但是宫颈口还没有消失,一指没开。
一直到下午4点钟,宫缩发展成为4分钟一次,每次持续十几秒。又检查了一次开指,宫开一指了!看到希望了,至少没有白疼这么半天。这期间,老公仍然一直在旁边帮我纪录着宫缩,在每次宫缩要来之前提醒我做好准备。每次宫缩来的时候老公都陪着我一起做着拉马泽呼吸,我疼得厉害时,就拼命抓紧他的手臂,估计他的手臂都让我抓青了。
这次检查开指时,护士突然发现我好像是破水了,虽然只是一点点地往外渗。拿试纸检查为阴性,即没有破水,但是为保险起见,医生对我郑重宣布:从现在起,你将被按照破水来处理,这就是说,你接下来的吃喝拉撒都只能在床上进行了!
婆婆和老公的大姨都一直全程陪着我,根据她们的经验,只有多走动,才能加快开指,但是自从我被判为破水后,医院不让走动,我就只能在床上干疼着了。最痛苦的是小便也得需要在床上解决,这一点我根本接受不了,试了好几次,怎么都尿不出来,但是如果憋尿,会影响宝宝胎头的下降,也会把膀胱憋坏。无奈之下,只能插导尿管了。插导尿管时我学会了让自己完全放松下来,也就不觉得那么难受了。(事后拔了导尿管之后,刚开始的几次小便很是困难,所以如果能不用导尿就尽量别用。)
下午6点钟时,又给我检查了一次开指,这次学会了完全放松,一点都不疼。结果是让我们郁闷的,才开一指半,也就是说,疼了这么半天,才开了半指(这期间已经发展成为2、3分钟一次了)。
由于中日医院在产妇开两指后就要被推进产房,不让陪产,之后就全靠自己了,因此,我心里一直祈祷着,奇迹块出现吧!让我在进产房前多开几指吧!这样家人可以多陪陪自己,也有个安慰。婆婆和大姨一直轮流给我做着腰部按摩,极大的缓解了我阵痛时的疼痛。大姨告诉我,要有心理准备,现在还没到最疼的时候。我记得我当时的反应是,天哪!还会比现在更疼?!大姨说,疼是肯定的,不疼就生不出来了,咬咬牙,忍忍就过去了。这句话对我进产房后至关重要,是我疼得快崩溃时的精神支柱。
都说女人生完孩子后就会忘掉当初的疼痛,我就是。据老公描述,进产房前,我已疼得面目全非了,脸都扭曲了,他很想拍下来,但是又碍于我事后看到自己当初的狼狈而感觉难堪,就没有拍。事后跟同病房的新妈妈们聊天时,她们时候告诉我,你老公真好!感觉得到,当时如果能代替你疼的话,他都想替你去生了。我很感动。

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

宝宝生日
2012-02-05 
帖子
732 
等更新~~
佳佳妈_团长编号MW11271

初 二

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

宝宝生日
2011-11-01 
帖子
345 
怀孕妈妈
本帖最后由 edisonlg 于 2012-1-4 20:21 编辑

晚上8点钟了,再次检查开指情况,居然一下子开到3指了。我要进产房了,感觉像要独自上战场一样。告别了我亲爱的老公、婆婆和大姨,带着他们为我准备的巧克力和水,我被推进了产房。想着等再次见面时已经升级为孩他爸、孩他妈,我有些激动。
进产房后一定要多喝水、多排尿,帮助胎头下降。待产室的床比病房里的舒服多了,不疼的时候我赶紧闭眼休息。进产房后,助产士还需要再检查一次开指情况。开指情况要以她们的结果为准。幸亏我学会了完全放松自己,也不惧怕检查开指了。
助产士一边翻着我的产检档案,一边让我回答问题,她好做详细的生产纪录。
“孩子爸爸姓名?”
“李刚。”
“什么?”
“李刚!”,我有气无力地重复了一遍,“就是‘我爸是李刚’的那两个字”。
助产士一下子被我逗乐了,问了句:一模一样?我“嗯”了一下。三个助产士都笑了。估计她们在想,将来我们家宝宝也可以自豪地说,我爸是李刚,呵呵。
接下来的气氛很友好,我不疼的时候会加入她们的聊天,她们也跟我说着话,不像之前听说的助产士不会理产妇。
其中一个助产士笑着问另外两个:“你猜产检那边给她估的多重?
另两个同时问:“多重?”
“6斤4两”。
“哈哈哈,怎么可能!”几个助产士同时笑出了声。
我一听这话,知道情况不妙,赶紧问:那你们觉得我家宝宝估计多重?
其中一个助产士跑到我跟前,前后左右掂了掂我的肚子,瘪了一下嘴,说道:“你这个可不算小!至少7斤以上!7斤到7斤半之间吧!”
“那我还能自己生吗?”
问了等于白问,助产士没有正面回答我的问题,而是问:“你有多高呢?”
“163。”回答完我的身高后,我的眼睛一眨不眨盯着这个助产士,企图从她细微表情里找到一点“你没问题、你能顺产的!”暗示来鼓励自己,然而,她面无表情。
接下来,就是我一个躺在产床上痛苦的疼着,不疼时偶尔加入几位助产士的谈话。
9点钟,我祈求助产士们再给我做一次开指检查,因为实在是太疼了,只能不停的练习拉马泽呼吸法。(之前老公让我报一个孕妇班,他陪我一起去听课,我嫌麻烦,只是去听了一次中日医院自己开办的课,然后看着书上说的方法学习了一下。其实都不用学,只要你知道这个呼吸法的目的就是调整呼吸,只要你到时不紧张,自己就会了。)她们拒绝了我的要求,说检查得太频繁的话,会发炎和水肿的。在我的强烈乞求下,她们答应下一个检查的时间点是10点。

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

宝宝生日
2007-05-02 
帖子
478 
大家如何处置医院送给宝宝的奶粉?
佳佳妈_团长编号MW11271

初 二

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

宝宝生日
2011-11-01 
帖子
345 
怀孕妈妈
回复 竹园小区 的帖子

中日医院没有送奶粉,鼓励母乳喂养。
我老公买了一大罐,300多,就在医院时喝了几次,后来母乳下来了就再也没喝了,白白浪费了300多块钱。建议各位准妈妈们在不确定自己奶水是否充足前不要买大罐装的奶粉。
团长编号MW12269

高 一

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

宝宝生日
2012-04-01 
帖子
576 
我也是在中日生,学习一下经验!
【育儿手册】发烧不可怕,千万别乱来阵脚!及时物理降温观察宝宝状态,新手妈妈必看!
燃子

初 三

Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

宝宝生日
2012-04-22 
帖子
184 
前天去中日探望刚刚生产的姐妹,病房在三层和产科门诊再同一层。
佳佳妈_团长编号MW11271

初 二

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

宝宝生日
2011-11-01 
帖子
345 
本帖最后由 edisonlg 于 2012-1-4 17:23 编辑

就这样,我盯着墙上的钟一秒一秒的走过,盼着10点钟快点到来,期待着到时能多开几指。每分钟对我来说都是个考验,因为接下来的宫缩越来越强、越来越频繁了。不得不自我表扬一下,我很坚强,我想着大姨跟我说过的话,咬紧了牙。从开始疼到现在,我一声都没喊出来,疼的时候就咬紧牙忍着,保存体力。
9点45分,我觉得已经到了我能忍受的极限,我再次乞求助产士给我做开指检查:“我都这么疼了,应该可以进产房了吧?”没人理我。趟在我旁边床上休息的那个助产士估计被我问烦了,干脆趟下来眯着眼休息了。还是乖乖的等着10点钟的到来吧。
短短的15分钟,我感觉像过了好几个小时,终于可以给我再次做开指检查了。检查的结果是令我崩溃的。“还是3指,”助产士接着说道:“你最近是不是没有休息好啊?一点进展都没有。”
妈呀,敢情我这两个小时白疼了!我很是挫败。那一刻,都不想自己生了,后悔自己为什么要逞强坚持顺产。如果老公在身旁,我肯定会恳求他签字让我剖了。中日医院不让陪产这一点,虽有些不人性化,但是在某种程度上也是对的。进了产房,产妇一切都只能靠自己。
助产士建议道:“我先给你人工破水吧。”我赶紧点头。说实话,这个时候无论她要我干什么,我都会同意的。
配合助产士的吩咐把身子完全放松下来,人工破水一点都不疼。我感觉下体一阵热流,哗啦流出来好多羊水。
做完人工破水后,稍微感觉肚子轻松了一些。这时宫缩好像不如以前强了。
“我给你打一针安定吧,打完后你好睡一觉,说不定能加快开指。”
我赶紧答应。
打安定是从右手手背上注射的,很是疼痛。打完后没过一会,我就在昏昏沉沉中睡去了。

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

宝宝生日
2012-03-13 
帖子
1315 
回复 edisonlg 的帖子

恭喜升级,呵呵,我也在中日生,看到你写的心里踏实了。呵呵,6人间,那宝宝出生后还和你一个床上吗?母婴同室吗?我去医院还需要再带什么东西,或者注意什么的,告诉一下我经验,呵呵谢谢
佳佳妈_团长编号MW11271

初 二

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

宝宝生日
2011-11-01 
帖子
345 
回复 雨晴2012 的帖子

宝宝出生后,会在你的床头放一个小的婴儿床,母婴同室;刚开始时我觉得医院发的待产包有些不值,后来发现还行;待产包必须得买,352,买了后,婴儿的东西就只需准备一个护臀膏、一包婴儿湿巾、一个给宝宝洗屁屁的小盆就行;母亲在医院的东西容我有时间了再整理一下。我先把本贴发完。
佳佳妈_团长编号MW11271

初 二

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

宝宝生日
2011-11-01 
帖子
345 
因为看到了希望,所以接下来再疼,也有了指望。疼痛紧锣密鼓的一波接一波,说明离宝宝见面的时间越来越近了。此时,我已经完全不顾什么拉马泽呼吸法了,根本没用。我感觉到了一阵阵强烈的下坠感,我赶紧告诉助产士,已经有便意了,可是没人相信,也就没人理我。
此时,我想到了书上总是建议没事的时候多练练提肛,我想就是在这个时候用的。幸亏平时想起来时还偶尔练一下,赶紧用上。感觉下坠感稍微缓解了一些。
接下来下坠感更强烈了。此时,也顾不上提肛,因为实在太疼了,让它自己不自主的下坠还能缓解一下阵痛。虽然我明知道这样会导致产后痔疮,但是当时顾不了那么多了,痔疮就痔疮吧,只要能缓解此时的疼痛。在这里,提醒各位准妈妈,平时要多练习提肛,在有下坠感时能提肛就尽量提肛,能坚持多久就坚持多久,因为产后痔疮的滋味也不好受,我就是个例子。
11点50分,助产士对我说,起来准备了!去产房!我有点不敢相信自己的耳朵,居然主动让我去产房了。我赶紧起身,毫不夸张地说,连滚带爬的去了产房。
接下来就是第二产程了,怀胎十月,为的就是这一刻。

佳佳妈_团长编号MW11271

初 二

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

宝宝生日
2011-11-01 
帖子
345 
本帖最后由 edisonlg 于 2012-1-4 20:47 编辑

爬上产床,挂上吊瓶(不知道里面是什么,估计是催产素),戴上氧气面罩,绑上胎心监护,蹬起两脚,一切就绪,只等着宫缩就可以用劲了。每次宫缩时用三次劲。刚开始用劲时,我会发出声音,助产士赶紧嘱咐:用劲时要闭嘴、不要出声,不然从嘴里跑气了,劲就使不上了。这一点跟在电视上看到的生孩子时大喊大叫的场景还不太一样,那些都是演的。
中途几次我都嫌氧气面罩碍事,想摘下来,助产士说,那是给你孩子的,听了这话,我赶紧扣住自己的脸。也有几次用劲不正确,被助产士批评:你还想不想生?想生的话就好好的用劲!就跟便秘时解大便一样用劲!
于是,宫缩来的时候,我就赶紧按照上面说的方法用劲;每次宫缩时用三次劲。宫缩一过去,赶紧休息,此时用劲也是白费。
又一阵宫缩袭来。
“好好用劲,已经可以看见宝宝的头发了!”
这句话是我今天听过的最开心的一句话,我一下子振奋了。助产士说,宝宝太大,我们需要侧切,同意的话在这里签个字,我赶紧签。此时只要能尽快让宝宝出来,做什么都可以。
只觉得下体有针扎的感觉,我知道是打麻药、准备侧切了。在助产士的帮助下(貌似她们还喊了一个男医生过来帮我压肚子),憋足了一口长气,再用劲,感觉哗啦一下,一股热流流出,宝宝出来了!整个人一下子就轻松了,所有的阵痛立马消失了。紧接着,听到了一声宏亮的哭声,我暗喜,宝宝真有劲!一看时间,离凌晨一点钟还差两分钟。“74两!”一位助产士说道。之前那位助产士估得真准。“没有脐带绕颈!”(之前36周的B超显示是绕颈一周,老公开玩笑地直说她是个笨宝宝,自己玩着玩着还能把自己给绕进去。后来有朋友告诉我,可以每天都跟宝宝说话,让她自己绕出来,看来还管用。)
几分钟后,胎盘也出来了,一切都很顺利。

欣欣

高 三

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

宝宝生日
2012-01-29 
帖子
887 
坐等着看下文~~~
佳佳妈_团长编号MW11271

初 二

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

宝宝生日
2011-11-01 
帖子
345 
本帖最后由 edisonlg 于 2012-1-4 21:43 编辑

接下来,还没来得及看清宝宝,只是给我匆匆看了一下她的性别,她就被送去护理室清洁护理去了。我则依旧趟在产床上,等待着缝针了。我一直都不明白那些人说“我缝了多少多少针”是怎么计算出来的,因为我感觉当时被缝了无数针!说实话,我自我感觉缝针比真正生孩子的那几十分钟还要难受,虽然貌似打了麻药的。也许人与人之间的感觉不太一样吧!当时上中日医院产妇课(分娩那节)时,护士说,生完后半小时内,会把宝宝递给产妇,还开玩笑的说,到时你们可要接好了,别一紧张把TA弄掉地上了。但是,一直到我出产房,也没有再看到我的宝宝了。
凌晨两点左右,我被推出了产房,回到了病房,见到了我亲爱的老公、婆婆和大姨,还有我们家新增加的家庭成员——我们的女儿。
没看到老公当时看到女儿的第一眼有没有像我想像中的那么激动,这一点比较遗憾。
以上就是我的产经,比较啰嗦,希望能给待产的姐妹、特别是跟我一样留级的准妈妈们一点鼓励。

‹ 上一主题|下一主题
中日医院41W+3,7斤4两宝宝顺产产经
快速回复

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011548公安机关备案号:44010602000101Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部