无籽大西瓜

      今天去拿糖筛结果，结果高了9点多，又继续抽空腹血糖，哎~真是麻烦，要是空腹血糖再高可怎么办啊，所以我在网上找了一些做糖筛之前应该需要的注意事项，请准妈妈们参考一下，还是提前做好准备，避免以后折腾。

       一、 a.检查前两周减少淀粉（面食）、糖份的摄入。尽量少的食用主食，每餐主食量应小于2两（即少吃面食，米面等主食一天最好不超过半斤）。早晨最好不要喝大米粥,可以用牛奶来代替。
　　b.不吃高油脂食品，尽量不吃含糖食品,,这里的含糖食品指的是不经过任何转化，直接能被人体吸收的含有精糖的甜食、饮料，甚至是水果，例如：巧克力、可乐、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等
　　c.水果要限量,尤其是含糖量高的水果（水果改成猕猴桃、黄瓜、番茄等糖份不高的。要分散在正餐之间的时间吃）。鸡蛋不要放在晚餐吃。
　　d.多吃蔬菜，每日不少于 500克，以补充维生素和纤维素。
       e.多饮水并适度运动。饭后多散步以消耗掉过多的糖份．
　　二、糖筛或糖耐前一天，最好以吃清淡的素食为主，米饭也最好少吃。做个清炒苦瓜，降血糖。
　　三: 前天晚上8点以后不要进食,水也少喝。
　　四、喝糖粉的时候不要太快，慢慢喝，一点一点的喝，不要一口喝完，要在3-5M之内喝完.
　　喝完后最好多走动，这样一个小时内能量会有所消耗，会帮助降低血糖浓度.
　　五、抽血时间掌握好，喝完后的一小时算，如果你从7点10分开始喝,7点20喝完,那得8点20分再抽

      挂了宣武医院的营养科，大夫给的饮食指导内容http://www.bjmama.com/thread-1078665-1-1.html

淋停花开

谢谢经验分享，等我去做的时候，就不怕了，嘻嘻
做好前期的准备

leinosekai

汗……提前两周…… 我打算再过一周就喝糖水去的呢，已经来不及实行了……

dsvsw

一定要仔细看看看，学习

豆豆龙宝宝

明天去喝糖水，紧张中……

宝儿脉脉

帮亲顶了

无籽大西瓜

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控制一下饮食，多运动一下，亲爱的，你应该没问题的

sdvsn

好帖子 ，一定得顶顶

leinosekai

无籽大西瓜 发表于 2012-2-10 17:40
回复 leinosekai 的帖子

控制一下饮食，多运动一下，亲爱的，你应该没问题的 ...

主要是坛子上不过的太多了，多少有点紧哈

宝石洁CC

我也得控制少吃甜食了。

lanmeimei00

多走动非常重要，我第一次糖筛就是因为没走动，干坐着，结果悲催地没过；第二次糖筛就注意多走动了，结果当然非常顺利地通过了！

627099914

2月10号糖筛结果9点多，杯具啊……明天去做糖耐，一想要抽三次血，崩溃了，我的血管还不好找%>_<%
我之前都没注意，两杯糖水都是一口气喝完，太快了，喝完没溜达，一直坐那等时间，当时还觉得无聊，现在想下真是傻帽两个（我和老公）；姐妹们都注意吧……

shadow0702

一定要仔细看看看，学习

无籽大西瓜

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我糖筛也9点多，空腹5.55，大夫直接给判成了妊娠糖尿病，还让我去挂营养科，让那大夫给开食谱，控制饮食，我都崩溃了

无籽大西瓜

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恩，现在只能控制饮食和多运动了。谢谢亲

乐桃桃83

我上周五刚做的糖耐，还没出结果呢，祈祷吧~~~~~~~~~

无籽大西瓜

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等你的好消息

37baby

好贴！！！支持！！！！！！顶！！！！！！！！！