强~强

晚餐，粥一碗
& D4 c/ R( d' D8 m# @7 c' A我现在正在减肥呢

强~强

妈网ID：强~强% D$ X0 I$ _5 a2 m, r1 `
早餐：八宝粥和半个馒头
1 |$ d$ W& c( e2 y午餐：青菜粉，一点肉都没有( |1 \8 o# r6 _$ ?/ _% T+ i
晚餐：粥； " _2 I) F) Y) Z
我再减肥中

兔宝贝丁点

早餐:鸡蛋、面包、牛奶（豆浆）. P& x8 t: w% v
午餐：凉拌素菜、米粥、大饼
/ R9 U% V9 _: s! I晚餐：豆腐宴、米饭' r) f. C2 ^: q4 |
其他：各种水果

兔宝贝丁点

再来一顿：
9 g  W; l8 O4 P; v; K早餐：米粥、咸菜
/ o3 ?0 P1 s9 z# s+ S午餐：素炒饼! h! e7 g' Q2 Y0 s+ |, W
晚餐：麻将拌面+ ]* s1 T' b& Z0 }) Q
其他：各种水果

雨晴2012

妈网ID：雨晴2012
& @1 h0 p1 L& E, p早餐：自己家鲜榨的豆浆  馒头    凉拌红萝卜丝
" x$ @7 [4 b% h) m0 k4 _2 M$ @+ E午餐：清炒莲藕   醋溜土豆丝   米饭7 z, @& a3 G! Q1 j& z9 C
晚餐：玉米渣粥   西红柿菜花    家常豆腐    煎饼* j4 Q3 D! H" D1 d9 Q
其他：上午苹果   下午橙子    酸奶

37baby

我觉得如果胃不舒服了可以吃素，如果正常，吃素的话我现在受不了，我一顿不吃肉感觉难受，怀孕了不知道为啥这样子了，看见肉就觉得很香，以前貌似不这样啊，我孕四个月了....

威尼熊

妈网ID：威尼熊1 P& B1 H8 d) H2 C0 A7 d. ?
早餐:鸡蛋，大米粥，小咸菜
/ O% \" @* `% S4 V午餐：地三鲜，拍黄瓜，米饭
4 v, ?" `, C! u- G晚餐：面条，辣白菜，鸡蛋酱。
$ Y2 ?7 U2 i! g5 x( u3 V

ωǒ`的正弦

我是因为孕期血糖高，加上宝宝有点大，所以最近在吃素食，分享我这两天的食谱如下：
% g0 b5 V$ E9 t( l7 T& q8 e妈网ID：ωǒ`的正弦1 X' A/ V* A9 _' R  O$ j1 ^
2月20日：* b4 U' p  K) ?' M9 E
早餐:白菜素包子一个，豆浆一杯( |2 f0 k; |& h: \
早间餐：苏打饼干2片" i3 x# N. Q( ~
午餐：炒西兰花，凉拌紫甘蓝，素炒豆腐，醋炒豆芽，米饭1两* Q, W$ E' K4 D# J
下午间餐：牛奶200ML) I4 C  P$ d- U- n6 ]0 d
晚餐：馒头半个，素炒芹菜，凉拌黄瓜，醋溜白菜# S" c9 C9 e# ?5 e( I: [
2月21日：
: f8 [  B6 X& T" C& a早餐:豆浆一杯，全麦面包两片
, I8 {- \1 q5 L0 d" {早间餐：西红柿一个" q8 R6 w- H3 x
午餐：凉拌芹菜腐竹，蒜蓉小白菜，清炒芥蓝，醋溜土豆丝，米饭1两
# f1 o& w. t) @9 E6 x# G4 R下午间餐：牛奶200ML
  i$ [7 x' Y! @+ V5 [. f" ^晚餐：玉米贴饼子一个，蒜蓉西兰花，清炒萝卜丝，凉拌粉丝) m: o' K3 X! G5 k% B9 H0 j

孕妈然然

9 g5 U6 H1 W7 C  |早餐：豆浆、油条
1 {2 s: f* k* n. J# `0 `. ]  o午餐：米饭、烧茄子、香菇炒小油菜、炒土豆丝
! P% U1 G7 J! D6 `- d$ e. Q% ~9 }晚餐：小米粥、馒头、白菜炖豆腐、腐竹拌黄瓜
8 E9 q0 o: {3 t* `8 X" N  ^其他：上午一个橙子补充VC、下午一根香蕉、一个苹果

大苹果的妈妈

9 z& |5 X6 z# H/ ^9 l. ^6 Z0 {
8 R& B. h: `8 S* K, `妈网ID：大苹果的妈妈
2 x  J2 Q% t- D( M早餐:豆浆机打豆浆，配老妈出品的“银丝卷“，花生米一碟，苹果一个
  b/ z' G, I; ]! D* B午餐：干锅花菜配白米饭，小菜是卤豆腐皮，橙汁一杯
1 s( i# Y; Z# `% A0 A' G晚餐：土豆泥或土豆沙拉一份，配蘑菇汤
+ g1 \0 t9 R. w! W其他：也可以加餐一份紫菜汤配苏打饼干
/ E2 H6 c. I' k/ f
- W% |; u" x, C( \; P+ h第二天
! @: P; |  W; q/ n+ t5 V5 B早餐：牛奶配全麦面包，炒个西红柿鸡蛋
  J8 K! m% }- ^/ P9 f* _$ S中餐：素什锦石锅拌饭，泡菜汤，梨一个5 t2 j5 p4 `0 f9 A3 v! g- U6 }
晚餐：水果捞，南瓜香芋西米露0 M& H/ l' h' Z0 q2 Y
其他：可加餐一份黄瓜和若干果仁+ a- w, D$ M, Q  @7 b* N

威尼熊

再来一条# U' ?: }7 l2 z  i
妈网ID：威尼熊  H8 p4 H( f; Y0 g
早餐：烧饼夹鸡蛋，豆浆5 [# I' X$ }. d) E3 y
午餐：香菇油菜，菜花炒胡萝卜，馒头，紫菜蛋花汤
; i& p- p/ @6 P$ N4 k; G晚餐：海米冬瓜，蒜蓉油麦菜，米饭1 @7 b. \$ f* a' N3 ^8 c
其他：水果若干, \4 ?1 W( W. H( D/ a5 `

43157540

3 @9 v3 K4 N. N! ]/ g% Z& L
好吖

xiao芃芃妈

9 |. K' O, Q$ }& Z2 z1 h
- `& |& ?/ s6 l& p妈网ID：xiao芃芃妈
9 W3 l' L; E: i8 |, P3 @早餐:芥兰玉米羹+点心# W+ J( f5 Y) l4 Q
午餐：七彩酿豆腐+瑶珠西兰花+砂锅香芋饭
( ~6 E/ u" l& h* U, G8 O2 X晚餐：马蹄山药汤+大拌菜+砂锅香芋饭
1 ?" u8 }" r+ ~  S" m5 r. @3 P 其他：水果一个

悠然的幸福

妈网ID：悠然的幸福2 c, e9 Z. Q6 R6 w( U: I, P" T
早餐:鸡蛋、咸菜、玉米渣粥9 B' t/ l6 n, d$ F! X% b7 K
午餐：蒜末油麦菜、醋溜土豆丝、馒头或米饭、紫菜汤
0 \. O& {$ j7 I6 J7 O+ |6 b: ^晚餐：时蔬蘸酱、虎皮尖椒、馒头或米饭 、小米粥9 ~; K) |# e& }  v$ x5 P7 s
其他：各种水果

小豆gah

妈网ID：小豆gah' s$ p* _2 X, U* v
早餐：馒头片+鸡蛋+牛奶
/ `+ [2 ^  C# X! A- i; O午餐：米饭+炝炒元白菜+西兰花+海米冬瓜汤
0 f8 F2 q. j$ V2 s晚餐：米饭+豆腐炒香芹+胡萝卜片炒青椒+西红柿鸡蛋汤
5 K' @/ M) w) _: o! u) S其他：水果、燕麦、牛奶、鹌鹑蛋

悠然的幸福

不能天天素，大人受得了，孩子不行，正长身体的时候。正常的饮食还是应该荤素搭配，这样才更有营养。

xiao芃芃妈

" L. c: u. k' ~7 {0 l4 s, K2 U

- ~0 }5 d5 y1 U1 ~* j# g第二个~~~
$ P. [3 a2 n, D! h' w妈网ID：xiao芃芃妈
! w2 t9 f2 O: w: U$ j2 T$ n2 P早餐:  鲜奶玉米粒+点心5 K% o' {) h5 i; C/ E+ q/ W
午餐：鲍汁酿丝瓜+西芹百合+砂锅红枣饭
* f! z. Z4 n% ~) w" K晚餐：客家三鲜豆腐+白玉双菌汤+砂锅红枣饭  w9 U# k7 m/ i) ^
其他：水果+蜂蜜水5 W2 H0 P1 y, V( `

依依妈妈1981

回复 kexin@bj 的帖子
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& b/ L  d% n3 w/ Q看看我的菜单，绝对的素，而且让人看了有食欲又不乏营养。+ Y9 N4 J) U: `2 |
# B. c; A0 m  T$ I% c4 ?
第一天：/ j; }0 P( d) L- _- O& R% S1 r
早餐：馒头+大米粥+炒菜（胡萝卜丝加粉条）
/ y5 Z0 Y/ x, d2 [& r午餐：汤面条（里面放豆芽菜、菠菜、西红柿，配菜有红有绿，既有食欲又有营养）& C5 D8 ^$ K7 ?
晚餐：凉拌腐竹加彩椒+小米粥
6 W! f8 R* O5 j' M  R/ p! }" D+ Z. d% c+ Z1 v# G/ h% K
第二天：
# F, R, O6 ~! t& y6 u早餐：千层饼+牛奶麦片粥+炒菜（笋条+红色彩椒）' u, V8 o  G9 Y' f2 l5 d
午餐：自己做素烩面（内放：西红柿+香菇+菠菜）: w" v# L8 w9 N; x  j. o- [+ X
晚餐：酸辣土豆丝+玉米面糊糊+馒头或花卷+ U' @8 t1 p5 t  A4 J
  l8 A( y7 t$ l# n9 M7 X

KAZZA

& ?% _' @. M# r0 X8 w

- X9 y# n' @  t妈网IDkazza9 ~& _6 F1 H7 R7 b
早餐:全麦面包脱脂奶0 `6 i6 p. I. U+ z
午餐：白菜木耳、土豆丝米饭
6 f/ s* t/ t% V6 Z3 r( e晚餐：西红柿、苹果+ `  q* m$ I. V$ c( H
这个是我现在的素食减肥套餐，，不仅吃素还能瘦身哦# i  _1 e4 E% R( e! i3 h
其他：不吃零食，多喝水排毒

xiao芃芃妈

还是荤素搭配的好~~~