海大海

良好氛围

老师讲课很投入

老师讲得很投入

课堂氛围很好呢：）

首先,非常感谢小编给我们这个机会参加这堂模拟分娩课程(小编还很负责地跟我打电话确认,谢谢啦!),确实收获不小。一方面，课堂内容丰富，学到了不少东西。另一方面，参加课程的其他准爸妈都非常认真，极大地教育了俺家的懒惰LG。出发之前,LG还有点不情愿,说网上的活动不一定靠谱,不过上完课后,我觉得他有明显进步呢，参与意识显著提高，呵呵。最后，上完课后，我们还在附近吃了一顿美味的老刘野生鱼，味道不错，关键是我要努力加油吃啊，那天同去的MM里，我的肚肚最小了，呼呼~
我觉得我笔记记得还比较详细,所以与各位MM分享(PS:小编的活动总结帖中第10楼最后一张照片的那页课堂笔记就出自俺和俺家LG之手(上半部分的图片和错别字由俺家LG出品)

一、入院时机
临产的三种反应，有的MM可能都出现，有的可能只出现其中的1-2种，因人而异，都是正常的
1、见红（由宫颈栓脱落引起）：不必着急去医院，一般会在24-48小时后才会真正进入生产程序。见红后，可以洗澡、准备待产包等，做好入院前的准备。
2、破水：特征为水量较大，PH值大于7，呈碱性。哈，看来有必要备一小张PH试纸。正常的尿液是中性或偏酸性的。破水后需立即入院。
3、规律宫缩：特点为每隔5-6分钟宫缩一次（痛），每次持续20秒左右。此时也应马上去医院。

顺产对母婴均更为有利，提倡顺产。但需特别注意的是，如果见红后有大量鲜血（可能因胎盘低置引起）或出现胎盘提前剥离，应立即剖宫产。

二、产程应对体位与呼吸
目前分为四个产程
1、规律宫缩至宫口全开（10CM）。第一产程中应运用呼吸+体位，加速宫口打开。拉梅兹呼吸法，以分散注意力，减轻疼痛感。具体为深呼吸（鼻子深深吸气停2秒后鼻子呼出）与浅呼吸（用嘴短促呼入呼出，呼出时舌尖抵上齿根，以减轻口渴感）相交错，一般常用的是1：4，或者是1：3：1：5。体位：为了增加会阴弹性，有利于分娩，可以在孕期（38周前）和进产房后做体位练习（例如：第10楼最后一张图片中的运动）。但注意38周后进医院前不要做，破水后不能做（破水后只能做呼吸法），规律宫缩后可做。
2、宫口全开至宝宝娩出。初产妇一般需要1-2小时。需要注意的是，胎头娩出后，医生需要优先处理宝宝口鼻中的羊水，所以MM要暂时停止用力，改为张大嘴哈气、放松腹肌，以避免用力不当造成会阴撕裂。随后，按医生指令再次用力，在医生帮助下娩出胎肩。
3、宝宝娩出至胎盘娩出。主要是医生的工作。
4、医院观察2小时。


（为什么我发的图片看不到啊？）

又及:刚才认真看了小编的总结帖,小编总结很好,拍的照片很全面啊,补充一下图片中的体位说明(如有错漏,请同去的MM帮指出来哦):

趴在大球上做的,和坐在大球上做的主要是为了锻炼会阴部的弹性,并放松身体
按摩的是胝尾关节,为了减轻腰部疼痛
准爸妈抱在一起晃的动作,是保持身体平直,晃动膝关节,是为了锻炼膝关节弹性
另外还可以反坐在椅子上,趴在椅子背上,以被动打开膝关节

总之,似乎最需要锻炼和提高弹性的,主要是会阴和膝关节.

贝贝宫得

看得到图片，谢谢楼主分享啦

蜜糖小美熊

感谢亲的分享，但图片真看不到

幸福往事06

好活动，支持一下！

边走边畅

我也没看到图片
最近很关心这个呢，谢谢哦

dagaivy

宝宝一般比较欠缺耐心，对某件事情如果做得不好，便极容易放弃。