寂酒Nervou

   据专家介绍，孕期补充营养并不是“越多越好”，而是需要“科学进补”。“孕妇和哺乳期妇女对所有维生素、矿物质和微量元素的需要量是平时的1.8倍，但热量的需要仅上升15％。因此，孕期要注意科学饮食，补充膳食不足的关键营养素——叶酸、钙和DHA。”
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+ d! j+ }' G. U; Q7 P1 U   孕妇为什么要补充叶酸？每天应补多少叶酸？8 D5 j0 O1 C7 f* N0 j

  `$ t/ v" m" ?0 X. F; N2 O   据专家介绍，孕妇怀孕后，胚胎细胞发育速度惊人，细胞的快速分裂过程需要大量携带有父母遗传基因的物质，叶酸的不足将导致细胞分裂异常，特别会影响神经管发育，进而导致胎儿出现“无脑儿”或“脊柱裂”。补充叶酸可使胎儿患神经管畸形的危险减少50%～70%，并且防止孕期贫血的发生。叶酸及时补充预防神经缺陷。
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) o: S" d% H. Y& m- }   补充方法及建议：美国疾病控制和预防中心（CDC）建议，育龄女性每天都应补充0.4毫克的叶酸，怀孕后的女性每天应摄取0.6毫克左右的叶酸。
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hxm_

谢谢楼主分享哦，学习到了。。

djhladvos

总是看见或听见别人说叶酸要在准备怀孕前三个月就开始准备，那你知道是为什么吗?

hahajy2012

回复 寂酒Nervou 的帖子; n0 a' C$ D+ g3 B/ z, |! }$ J

! h3 x1 j! x) R$ f学习了！

楝树

医生说补0.4毫克，大家好像吃的都是斯利安
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