荷香茶

偶这几天身体不太舒服就没来交作业，希望不是最后一个呦，偶一直在孕妈论坛里泡着学习各种知识，6月上旬本有几次机会能去参加活动可惜因各种原因都没能参加上，这还是偶第一次参加妈网的线下活动呢，因为离得不是太远，公交六七站地吧，但还是怕迟到，吃完午饭稍事休息，赶在12：30就和老妈出门往公交车站溜达了，LG因为出差在外地不能陪我只好自己行动了，连着下了几天雨周日却很热，13：30多到的三里屯soho办公楼下，虽然离家很近我也很少到那儿去，正好那儿在拍电影取外景，老妈刚从外地来没见过，就带她在那儿看了会顺便在楼下转了转欣赏下风景，13：45到了“快乐孕育母婴俱乐部”现场已经有几位准妈准爸到了，很舒服的环境，桌上摆了有机小西红柿和小点心，有营养厨房和瑜伽室，还给妈妈很们准备了拖鞋，总之很贴心。

楼下的外景

在楼上看到窗外的景色

桌上的茶点

14：30点开始孕妈的自我介绍，呵呵，原来偶在所有的准妈之中有“两最”：年龄最大，孕周最大（32周+）。接下来就请出了两位专家月嫂开始讨论产前乳房护理和产后哺乳以及坐月子期间的一些注意事项，待产包的准备等话题。偶总结了以下几点：

美女小编

现场气氛

1.产前乳房护理：为了使乳腺管畅通利于开奶，顺着乳腺管生长的方向用食指及中指做一些简单的按摩但要避开乳头，可在满37周后用70度-80度左右的热水做热敷，这个护理切不可早做一定要在38周开始再做，否则乳房受到刺激引起宫缩容易引起早产，还要注意避免烫伤。孕晚期的妈妈乳头会产生一些分泌物，准妈妈们不要用手抠，否则容易造成哺乳期漏奶，可以用棉签沾些橄榄油或婴儿油软化后擦拭掉！产后哺乳时乳头的护理也很重要，每次喂完奶后用自己的奶水抹在乳头上自然晾干后会形成一层保护膜可防止皲裂出血疼痛等。产后不必立刻穿哺乳胸罩，因为开奶时乳房都有一个膨胀期，等一周后乳房大小稳定了再穿。
2.月子里洗澡、洗头也是大家最关心的问题，毕竟天气热爱出汗，产后一周只能擦浴，不管是顺产还是剖宫产都要等伤口愈合了才能淋浴，而且速度尽量要快。生完宝宝十五天以后再洗头，最好少洗，第一次洗头可用生姜熬水洗，洗完后赶紧吹干，或用棉签沾着75%酒精擦洗发根以减少头发油脂的分泌。月子里不能直对着吹风，毕竟刚生完宝宝汗毛孔都是打开的容易落下月子病。刷牙要用温水，软毛的牙刷。月嫂还提到了“满月汗”，在坐的准爸准妈都是第一次听到这个词，大家不明白是啥意思，后来月嫂大概解释了下，就是满月当天用一些中药煮水熏蒸发汗排毒，类似于桑拿湿蒸，可以把月子里落下的病患都随汗液排出，目前在很多月子中心都有类似的服务。回家后听老妈说“满月汗”是以前的老传统了，和月嫂的解释差不多，只不过熏蒸发汗完以后要用那晾温了的中草药水洗澡擦身效果更好。月子里多休息，少坐多躺以免劳累落下奶水不足、腰痛等毛病，洗尿布及带宝宝尽量让家人做。朋友还特意提醒我生完宝宝月子期间洗手一定要用温热的水不可用凉水，她也是在9月份生的宝宝，当时天气暖和没太在意，现在宝宝还不到1岁却落下手指关节疼痛的毛病，这可是朋友的惨痛教训，各位准妈们要切记呀！！！
3.宝宝从产房出来时一定要有家人在外边等着，检查一下肢体并且要注意观察宝宝的呼吸、肤色等等，可以及时发现异常症状早做处理。还说到了新生儿尿布和尿不湿的问题，月嫂说尿不湿更适用，后来我求证了生完宝宝一年多的朋友也是此种说法，因为宝宝太小拉尿没有规律可言，尿布湿了不及时更换很容易造成红屁股，不光宝宝哭闹不舒服，准爸准妈也休息不好。
4.待产包的准备，医院里都有待产包，自己只要准备好证件和洗漱用品及银行卡就行了，需要时再购买。
5.台式月子餐，提到了月子水和胡麻油。因为月子里活动量少，而胡麻油有助于产后恢复及防止便秘的功效，这个偶觉得必备，因为好朋友月子期间吃了身体恢复的不错。说月子水有舒经通络和下奶的功效，包括喝的水都要用这个，偶在网上查了说没有科学依据，仁者见仁，智者见智，偶觉得不必太迷信吧！
下半场的时间，美女小编还特意让在场的准爸爸们发言，都学习了哪些知识，以便在宝宝出生后好好照顾产妇和婴儿，看着准爸爸们表现，偶好羡慕呀，下次有活动一定也让LG抽时间参加，好好感受一下现场的氛围，及早进入准爸的角色。
2个小时大家畅所欲言，不知不觉给准妈们解决了很多的疑惑，第一次参加活动就学到了不少知识，还拿到了礼品，收获多多呀！！快乐孕育家最近举行免费试听课的活动，活动结束时就约了三节课：快乐分娩、母乳喂养、幸福按摩，今天下午接到了电话，明天上午可以去体验第一堂，好期待呀！！

收到的礼品

下面是我在网上找到的一篇关于“满月汗”的文章，转载给大家分享一下。
什么是满月发汗排毒？
产妇在满月时要进行发汗，这是有科学根据的，因为女人经历了分娩这一紧张、痛苦、消耗体力的过程，筋骨表里大开，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力下降，而且产妇在整个月子活动量很小，大多数人不敢洗头、洗澡，使一些新陈代谢物附在皮肤表面。月子期间到家里探访的人比较多，产妇很容易受细菌或病毒的侵入，不经意就可能受了凉，风寒暑湿等外邪便会侵入人体，在月子里的恢复期筋骨逐步闭合，风寒被包入体内，难以排出，形成了产后风的诸类病症，大多数人会在产后出现头痛、腰痛及关节痛等诸多病症。很多人只注重怀孕期间的营养、运动，生孩子时选择正规的医院，孩子出生请一位专业月嫂，觉得这样就足够了，而恰恰忽略了坐月子最为重要的一项，那就是满月时产妇的排毒（就是我们通常所说的满月发汗）。
传统发汗与现代发汗的区别？
一般的满月发汗都是喝中药或热汤，然后盖上几层厚被子来进行发汗。这样的做法既不科学也不卫生，而且汗液不能很好的排出。满月发汗也就失去了它的作用和意义。有些人以为夏季温度比较高，出汗量比较大，忽视了满月发汗。但夏季往往是细菌繁衍最旺盛的季节，满月发汗更为重要。
采用“发汗蒸箱”对产妇进行“产后发汗”治疗，产妇在室温40－60℃时全身各处均匀透彻发汗，享受20分钟的蒸箱相当于长跑10千米的出汗量。在进行蒸箱发汗的同时，还给产妇内服专利配方的中药汤剂 ，“外静而内动”地实现对人体热与非热的双重作用，促进血液循环，活跃新陈代谢，以起到补气血、疏风寒、通络下乳、彻底排毒、燃烧脂肪、增强免疫力的作用。洗浴之后，我们的专业产后恢复按摩师将给您进行全方位的产后恢复按摩，对于身体有疼痛不适的产妇，还配合中药制剂的局部涂搽，更加针对性预防和根除因受凉、受寒、受风引起的产后头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、团、麻、疼痛、畏寒怕冷等诸多病症。让您终生无后顾之忧。新妈妈可在产后30天、100天各做一次发汗排毒。若是产后身痛可每周做一次，3-5次为宜。
温馨提示：1、发汗后24小时内会持续出汗，属正常现象
2、请注意保暖，勿碰凉水，勿吹冷风
3、及时补充水份（淡盐水或淡汤）
适用人群：1、满月产妇
2、曾在月子中留下病根者
3、流产及引产者
4、产后抑郁严重者
5、产后想恢复身材者
预期效果：1、排毒、清理肌肤毒素、美化肌肤
2、针对性预防和根除产后风等诸多病症
3、充盈乳汁、减少妊娠纹、安全有效的恢复形体

小丑鱼尼莫

交作业奖妈米喽~~

小丑鱼尼莫

美妈的身体好点了么？
呵呵，作业写得很详细很棒呢~~希望以后也多多参加妈网活动哦~~

荷香茶

小丑鱼尼莫 发表于 2012-7-5 09:17
美妈的身体好点了么？
呵呵，作业写得很详细很棒呢~~希望以后也多多参加妈网活动哦~~
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谢谢，这两天好多了，可能是前几天出去有点累着了加上天热，以后我会注意的，也会踊跃参加妈网活动的

荷香茶

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谢谢亲