仙蒂公主

辣妈宝典第三期来袭！本期将给大家进行有关妊娠纹知识的扫盲，并且推荐预防妊娠纹比较热门的一些产品，让每一位爱美的孕妈都能拥有光洁美丽的孕期，当妊娠纹来袭时，我们能够不惊慌的从容面对。

辣妈宝典第一期：产后恶露护理用品 产妇巾 产妇褥 护理垫 成人纸尿裤
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辣妈宝典第二期：吸奶器扫盲贴，手动电动热门推荐
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本期推荐：预防妊娠纹产品


★认识妊娠纹
妊娠纹（Stretch marks）的形成主要是妊娠期受荷尔蒙影响，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，即妊娠纹（Stretch marks）。
如图





★妊娠纹常出现位置
妊娠纹的发生部位大多出现在腹部两侧、大腿内侧、屁股和胸部，大致上是以肚脐为中心，形成多环形分布。妊娠纹的范围有大有小，小则只有腹部外侧或大腿几条而已；大则整个腹部及下胸部皆有。一开始生成时，纹路较深，会呈现紫红色不规则条状，常伴有牵扯感或轻微痒感；等到生产完后半年至一年的时间，就会逐渐变成银白色萎缩性疤痕。




★预防妊娠纹的方法和保养
           妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。

           在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。怀孕以后，保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等；要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多；淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。具体可以从以下几个方面做起：

1、均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。

2、体重增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。 乳头状囊腺癌预防秀腹宝有用吗

3、适当服用一些保健品：目前有一些针对孕妇使用保健品，可以促进真皮的纤维生，增加皮肤弹性，预防妊娠。但是建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。

4、使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

5、使用专业的去妊娠纹产品：这个是最有效的预防和消减妊娠纹方法了，有条件的准妈妈可以购买适合自己的去妊娠纹霜。

6、增强皮肤弹性：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。在怀孕期间可以多吃一些对胶原纤维有力的食物，像猪蹄，同时多吃一些含纤维高的果蔬以及含维生素C的食物，每天喝一杯脱脂牛奶。另外减少糖分的摄入，少吃含色素量高的食物也是很必要的。怀孕前做一些瑜伽等运动，怀孕后也要做适度的运动，做一些简单的家务是个很好的方法，这也是增强皮肤弹性预防妊娠纹的方法。



★热门品牌推荐

橄榄油	孕肤宝妊娠纹防护霜	法国婴姿坊-妊娠纹按摩油
法国婴姿坊产后妊娠修复按摩膏	Mustela-妙思乐-孕妈咪双效妊娠纹霜	十月天使孕纹修护乳
十月天使-孕纹修复液	亲润大米妊娠纹修复精华	亲润大米妊娠纹防护按摩乳
帕玛氏Palmer‘s可可脂孕妇止痒按摩油孕妇缓解妊娠纹瘙痒	帕玛氏palmer's雅儿妊娠纹按摩膏产后修复去除妊娠纹	帕玛氏palmer's雅儿妊娠纹修复乳
帕玛氏palmer's雅儿妊娠纹修复霜	Clarins-娇韵诗-抚纹身体霜-200ml-妊娠纹	Clarins-娇韵诗-去妊娠纹-肥胖纹 调和身体护理油

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BASQ-顶级妊娠预防-修复霜-去妊娠纹霜

妈网达人分享经验：
没长妊娠纹，勤劳还是有收获滴
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39W+2D无妊娠纹心得分享，大家一起拒绝西瓜皮！
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准妈妈进，辣妈教你几招预防妊娠纹
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分享如何加强孕期营养以及有效预防妊娠纹
http://www.bjmama.com/thread-1270610-1-1.html

推荐一个不长妊娠纹的简单便宜方法
http://www.bjmama.com/thread-1273004-1-1.html

妊娠纹及防妊娠纹按摩油之我见
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仙蒂公主

★按摩油使用方法
       买了按摩油、按摩霜，还需要会使用才能有效预防妊娠纹，估计很多妈妈对产品使用上都有一定困惑，小编在网上找了两个图片教程，针对不同位置的按摩步骤图解，希望大家看了能够有所帮助。

仙蒂公主

以上品牌产品的小编总结：

整个孕期的使用量：
据咱孕妈分享，从3个月开始使用到孕晚期，大概需要5-6瓶预防妊娠纹产品，可每天按摩，也可以洗澡后按摩，建议大家充分利用孕期时间，多尝试不同品牌的产品，这样的才能找到真正适合自己的，因为每个人肤质不同，所以这些东西都只起到预防作用，及时长了妊娠纹也不要伤心，用这类产品还是会减少的。


橄榄油
应该是用的也很普遍的，因为可食用又能涂肚子，性价比也是里面最高的，这个应该很多品牌都有，大家可以问问身边JM都用什么牌子的比较少，因为大众化，所以不可避免的会有假货和伪劣产品，购买时候要擦亮眼睛。

亲润
这个牌子应该就是屈臣氏和7-11最常见的那个豆乳，很多妈妈怀孕之后都会选择豆乳作为护肤品，而预防妊娠纹的这个品牌应该跟那个是一起，现在中日关系紧张，为了避免伤害孕妈的利益，还是建议大家尽量不要使用日本护肤品。之前小编也买过盗版豆乳，这个品牌也是被山寨的很多，真假难分，也不一定就是最好用的。

Clarins-娇韵诗  VS 帕玛氏palmer's
这俩大牌应该是用的最多的，娇韵诗是法国品牌，帕玛氏是美国品牌，性价比上帕玛氏更胜一筹，但使用上貌似娇韵诗是非常受欢迎的，这俩都是非常不错的品牌，推荐大家使用，购买方法可通过商场、海淘、代购、免税店购买，具体性价比大家可以相互探讨，交流经验，或者找妈网团购团购。美国Belli  VS   BASQ
这两个品牌是小编在搜集产品时候发现在网上商城非常火的明星产品，据说被好莱坞很多明星妈妈所热爱，但是目前咱妈网还没有妈妈分享过这俩品牌产品的使用效果，看宣传确实非常不错，如果有善于海淘的妈妈或者有渠道代购的，可以考虑下次买这两个品牌试试。

仙蒂公主

除了小编推荐的这些产品，如果大家还有使用的效果不错的品牌，也可以跟帖推荐，说说品牌名称和具体的使用效果，孕妈们现在都在用什么品牌的妊娠纹油，可以一起来分享分享，看看谁用的哪个品牌效果更好。

小妞萌萌家的小萌萌

做不了沙发了，连地板都米有了，，亲最好弄一下大概价格神马滴

仙蒂公主

回复 小妞萌萌家的小萌萌 的帖子

价格因为时时都再变，而且有些是海淘，有些代购，不同渠道价格都不一样，如果都总结起来还挺多的，很快就不一定还能参考了，所以这里不放了，只推品牌产品

熊猫小月半

用了帕玛氏，不过有点晚，肚子中间黑线已经很宽了才开始用。抹着感觉还行不怎么油腻，味道有点怪。我用的是lotion的，价格实惠量又足，cream的不知道有什么区别，成分应该都一样吧。

jacarandalee

回复 仙蒂公主 的帖子

正在用娇韵诗，太麻烦，按摩之后还得用凉水冲，好在快用完了。之后打算改用帕玛氏了，又便宜又省事，明天满20周，现在就是胸上有纹，也不知道是毛细血管还是妊娠纹，打算明天产检问问医生。其他地方都还没长。

小妞萌萌家的小萌萌

奔跑加菲 发表于 2012-9-27 18:07
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lotion是啥

lotion 是乳液，cream是霜

熊猫小月半

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大概是乳液吧，反正我看压瓶的写着Lotion，开盖子的写着cream

淡淡乡愁

呃，已经生完孩子的有效果吗

仙蒂公主

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为什么要用凉水冲啊，不能直接吸收么

奔跑加菲

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不懂，哈哈

奔跑加菲

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这娇韵诗这么麻烦么，我刚让邻居去免税店帮我带2瓶呢

深蓝色的兔子

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我也用的这个牌子，，我觉得味道还好吧？巧克力的味道浓浓的，，偶尔忍不住吃一小块黑巧解解馋。。。。我买了乳液和油，我更喜欢油一些。

べ_べoо呦呦

俺5个月时候开始涂橄榄油，但不是每天都认真涂，结果7个月左右肚皮开始变痒、有抻拉撕裂感觉，肚皮皮肤也变得很敏感，结果没几天就有肚皮下方开始出现一块红红的，应该是纹的初期状态，后来买了帕玛氏用，开始用的几天还是很痒，坚持一周多，有所缓解，不过纹纹还是长了不少，之后就基本不咋样，纹纹没再增多，不知是不是帕玛氏功效!
总之，提醒各位亲，要提前做好预防，(别和我似的真要长了才抱佛脚!)而且一定要坚持认真涂，一旦发觉肚皮痒，千万忍耐不能挠，挠了会加快出纹!
还有长纹纹，和妈妈肤质，肚皮松紧有关系，我是干性皮肤，肚皮本来也很薄，弹性没那么好，就是比较容易长纹的，加上开始米好好做预防，真长了，所以各位亲如果也这样多注意了!

我不想...

一直努力预防着呢

小小邓001

回复 べ_べoо呦呦 的帖子

亲说的太有道理了，每个人的肤质不同，产生纹纹的明显度也不同。话说我儿子出生10斤多，当时肚肚跟小锅似的，而且我什么也没用过，肚上基本没纹，相当欣慰