- 妈米
- 6983
- 经验值
- 6225
- 在线时间
- 106小时
- 宝宝生日
- 2010-10-16
- 注册时间
- 2013-3-20
- 帖子
- 548
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 6331
- 精华
- 0
- UID
- 9396846
   
- 宝宝生日
- 2010-10-16
- 帖子
- 548
|
我现在三围86,71,91。已经很不错了,4月份靠少吃减完后,一直也没反弹。这个月开始减手臂和大腿
做了这些操,还是有效果的,特别都是胳膊,至少瘦了1cm
肉也紧了些,还是很满意的
其实这种操很常见,只要参加过健身班
这些动作都是热身动作
但是我们必须坚持
每天我起床后就在客厅的大毯子上做这些动作,
心里想着瘦了,瘦了,紧了,紧了
还是有效果的
减肥是女人一辈子的大工程!
|
|