本帖最后由 yuyu-cici 于 2013-12-9 15:05 编辑
刚注册妈妈网会员就被分娩球操体能训练课所吸引，有幸被小编选中来实地体验。 forkiss环境很好，门口停车位也很充裕，而且是不收停车费的噢：） 活动开始了，
小编先介绍了下活动内容，然后forkiss的工作人员介绍俱乐部开设的课程。 我们便进入今天的主题了：准爸爸的包纸尿裤比赛。每个准爸爸都很认真，但包上容易，真正包好就不那么容易了，需要把宝宝的肚脐露出来，而且要把与宝宝接触面的尿布湿拉平，将尿布湿两边的裙边拉出来，以免露尿，这样才算完美，在没学习之前别说准爸爸不会，就连我也只是一知半解，感觉这次比赛受益良多呢！ 热身结束，我们进入了今天的来学习最最重要的部分：FORKISS 分娩球的学习。为了加强准爸们的参与，老师先教准爸们如何给准妈有效按摩，减轻孕期不适症状，还是很有效很舒服地：） 接下来４５分钟的分娩球操课正式开始。我们先坐在分娩球上，因为第一次接触，我有些担心的不敢使劲坐下来，原来它还是很承重的，全身的力气压在上面是没有问题的，在老师的带领下，我们伴随呼吸，做着小有难度的瑜珈练习，由于我的孕期较小，所以做起来还是满轻便的，拉伸的动作也没有问题，老师说一些伸展的动作可以给宝宝留有更大的空间，运动起来吧，宝宝也不喜欢我们久坐或者窝在沙发里，那样会压迫宝宝的，只有有效的运动才能使我们的顺产更有力。我们坐在分娩球上，跟随老师学习如何运动盆底肌，这样有效的训练，可以使我们的产程缩短，不必承受那么大痛苦，而且现在很多三甲医院生产前都有预备分娩球，只有我们学会如何运用，才能更好的减轻我们的痛苦，今天能学到这么多，真的要感谢妈妈网，感谢小编，感谢王老师和所有FORKISS孕妈俱乐部的工作人员！ 希望下次有这样的活动还可以参加，真的是太有效了，学到很多实用的东西：）
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发表于 2013-12-9 14:46
