两只小熊

+ O1 t6 q* o& i; w  a* c% U
9 h, y, L4 m+ v2 p我也来晒便当啦~~老公天天都带我做的饭饭，嘿嘿6 J4 f9 [. q7 D& D1 n
大家也可以学着做哦
4 |( x& {/ p3 q. ]2 w- e1 y4 u& t  _7 G3 z* [# _

# h7 b& P0 Y5 i; g% H9 |# B! V1 a; M3 W: F) Y: \

两只小熊

' i; f9 h! f4 y( ~% Z
7 X, t1 S; K" _+ r  Z; A: @' E+ n周一：
9 a- I" S; {4 I5 s% \清炒冬瓜+香菇烧排骨+油焖大虾
/ p* K8 ^) e8 U9 d2 ^' h: F做法：% ?& x( b1 l3 s6 M' m; J- z5 ^: p# d
清炒冬瓜
- [) g( A: t8 J/ U冬瓜去皮去籽后切片，炒锅上火，放适量底油，用姜蒜炝锅，放冬瓜快速翻炒，放盐、鸡精，翻炒均匀后，放少许水淀粉勾欠，洒葱花起勺出锅。
' n1 ~) H* ~4 T+ S$ p: v香菇烧排骨
) i0 {' [4 _0 A7 F+ Y4 A- r1 排骨斩小块，焯水。- Q& y$ Q; v  z! M
2起热油锅，将姜蒜爆出香味，下排骨略微翻炒至变色。
1 \# N, L1 I/ u2 R+ J3 加入适量的开水，放入八角，桂皮和香菇。然后加少许的酱油，糖和盐。小火炖半小时。) {* p  l3 C/ c
4 最后大火收汁，滴几滴香油，就OK拉!
$ c+ W  S  S0 l  _2 @油焖大虾
) X: B* c7 h# V% r" E" [  T1 U. Z锅入底油烧热，将处理好的虾煸过后放入姜，蒜煸炒，虾变色后放少许水，加盐、味精、糖、醋。待汁将尽时，洒上葱末搅匀，即可出锅。/ k$ [9 G" n( Q' f) @9 z7 w' P

3 _6 K& p# w' O5 q* ]4 x9 P* d. N. Q7 q# @( @
" o% P& q" C& R. |

两只小熊

周二：4 M& C& \. d: K7 K" ~
春笋炒肉片+尖椒土豆丝9 E4 p: v- H/ N9 |$ m
做法：8 r- q3 ~+ j# {. d& m+ o6 c+ [
春笋炒肉片
; @! z5 }" z. ]1 F( _1笋剥好后切片先过一下水- o# b" |  Q- O
2瘦肉用生粉生抽抓一下.
. U$ P0 I$ W: A" u3锅里放油先炒瘦肉，加入姜蒜豆瓣酱，煸炒) O% Y# H. e0 f3 }% V
4放入春笋，放盐一起炒,炒熟后放葱末，起锅( @+ x5 N' a3 |& t2 E
尖椒土豆丝& I  H7 p, t( A$ L$ I$ j4 Y! F
1、土豆、胡萝卜洗净切丝，之后用清水多冲洗几次。 # W* D6 Z* V& ]7 c7 y
2、尖椒洗净去籽，切成洗丝；
5 ~: z/ f% B( k6 f6 T5 t, [1 `3 Z4 i3、大火加热锅中的油，放花椒、蒜，将沥干水分的土豆丝入锅爆炒，依次调入香醋、盐及白砂糖。 2 p+ n, Z, G; z& }! M
4、1分钟后入尖椒丝，不断翻炒约2分钟，调入鸡精炒匀，即可装盘。* {# H/ W# g9 y! J. K+ K

% R1 q9 l6 d2 s. X3 ^) z& u$ \5 }# x' K- q# C6 {; U6 y

两只小熊

周三：2 o6 ?" ]- T" `/ l
香辣排骨+清炒南瓜7 ^' L& Z' B3 h9 {: w8 j* c
做法：. h0 N' v4 q3 g. c7 ~
香辣排骨（这个是烤箱菜)+ X! M- L* z2 n/ W) }9 O  N9 q
排骨切段,放盐,花椒粉,辣椒粉,拌匀，放入烤箱210度，烤25分钟即可6 `1 I6 i3 e( o) M/ K1 v% i9 l' b
清炒南瓜
$ B' ~* t# i  v& v8 t) E9 Q4 v* y将南瓜切片，油锅放入蒜米炒香，倒入切好的南瓜大火炒至香味散出，放入适量的水（想喝南瓜汤可以放多点），加入盐小火焖煮，看水干差不多放入香葱翻炒既可！
  G/ n7 x5 @/ [( z1 }' P
) ~5 e- @, a: ]6 @

两只小熊

周四：
/ J& Y9 @8 P& ~5 W8 Y拍黄瓜+蘑菇炒肉1 H% h, d0 ?1 u) N( c0 k0 P
做法：3 a# X4 a: O2 o6 L2 `& i
拍黄瓜  S6 f9 Q7 f! m$ x' y" s! A
1，将黄瓜洗净，拍酥、切段；  9 P  K( {+ t! z0 c- y- e, r$ ?

. L: i6 P# p, {8 _2，香菜洗净切成末，倒入蒜泥、白醋、盐、白糖、香油、鸡精拌匀即可。
* e+ J( R9 c9 h6 F' O: M3 k蘑菇（平菇）炒肉- B) q$ r' J( e4 x  ]
1，将蘑菇去根洗净，撕成小条，猪肉切成小片。
: F+ x8 m, V9 ?' f# U; ?2，肉片加淀粉抓一下& j. j% \! Y! a& l2 V7 \4 {' }
3，热锅凉油，用葱姜炝锅，下肉片翻炒至半熟时，下蘑菇，加盐，炒至蘑菇熟时，加味精、香葱拌均匀，出锅。6 w. G. \5 }7 g; U5 O# f
( b0 Y" \; |2 \8 L+ O. F" K3 J

3 z7 |3 K4 A2 a& E  C: w9 K

两只小熊

周五：
$ o  P4 D  o. q- y. `& |清炒西兰花+酸豆角肉末' J/ B" a" r1 I8 I7 V9 g1 @" T& e
做法：4 D# C, ]- y- i8 a" A4 h) f
清炒西兰花  B* `2 d5 N8 J
1、西兰花洗净，根去掉，掰成小朵，蒜切片。    5 i) r4 D2 ]8 d7 D3 w; s0 c* |
2、锅中水烧开，放入西兰花，滚上一会会，十几二十秒，水不要太多，盖过西兰花就行。   _0 m+ B6 X9 i3 e  n+ n, B
3、捞出沥干，盛于盘中。
# q% U4 M$ F! a4、凉锅热油，放入蒜，西兰花，中火翻炒1～2分钟，放入盐，起锅！
! v* ^7 T" s, s' [' y酸豆角肉末1 r. }5 B* b, H8 a5 A5 h
油锅烧热下豆瓣酱，蒜头爆香，下肉末快速翻炒，最后把酸豆角粒倒入，放少许盐，一起炒片刻．起锅时撒少许鸡精，出锅装盘。 做法很简单吧，可是好吃，又开胃
: G0 h' e( `# Z# U
  ?8 }6 P$ t) O7 k0 G, w
$ O$ V& V5 l- K0 f0 w' R

空白。

香的不得了啊！！！

两只小熊

回复 空白。 的帖子/ ]) h/ C. Z( p8 X  U

3 T5 {1 o+ ]$ Q& `3 Z2 @0 R5 c哈哈，这香味可飘得真远~~

lily786555

xingfu214

这老婆必须顶哈！！！

真实人生

你怎么这么贤惠呢？了不起啊

我爱诺诺

馋死我了。。。。。。。。。。让减肥的人看着真是痛苦啊！

paradiserose23

哇塞 做五天可真需要毅力。我孕前也给他带过便当，现在换他给我做了呵呵

两只小熊

回复 我爱诺诺@bj 的帖子# J3 z% I1 f8 H5 g6 p

' M# q  g% ^- R$ N

空白。

回复 两只小熊 的帖子
% ~5 H5 s; s. r2 A, K/ C3 {- s6 t
& Y5 S4 w2 T8 i0 J: |% Y$ O那是呀~

rebecca_cui

羡慕死了~~ 好有爱啊。