有坐骨神经痛的兔妈妈进来聊聊解决办法吧 - 怀孕妈妈 - 北京妈妈网

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团长编号：MW12605

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宝宝生日: 2011-10-08
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楼主

发表于 2011-7-11 11:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由 paradiserose23 于 2011-7-11 12:33 编辑

我是左PP疼（兔子头在左侧），当一个姿势待久了，变换姿势就会突然疼，而且不分场合，班车，办公室，家里。。。。

解决办法一：我昨天买了个分娩球，坐在上面360度动PP，会舒服一些。

办法二：瑜伽老师教了个办法，就是在你变换姿势之前先收紧PP的肌肉，我试了下，果真没那么疼了，但我经常会忘记收紧

还有个感触是，做孕妇瑜伽貌似有一点效果，这个等我坚持一段再做定论。

补充一点网络资料：妊娠期的水肿也是孕妇坐骨神经痛的原因之一；由于子宫压迫下腔静脉后，使得静脉回流不畅，水分不容易回流到心脏代谢出来，所以会引起下肢凹陷性的水肿，如背部、小腿部、足部等，这就容易压迫坐骨神经，导致疼痛症状的产生。

看来水肿会引发坐骨神经痛，我的手脚每到中午就一直肿，那么应当可以从这方面下手缓解一下。

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宝宝生日: 2015-02-22
帖子: 36

沙发

发表于 2011-7-11 11:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

补维生素马上就有效果

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小兔豆豆妈

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板凳

发表于 2011-7-11 11:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

我也是左PP疼，在公司坐久了起来疼的走不了路，医生让补钙

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宝宝生日: 20111008
帖子: 169

地板

发表于 2011-7-11 11:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也是疼的不能翻身，最近朝左睡，更要命。能疼醒了。真悲催

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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团长编号：MW12605

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宝宝生日: 2011-10-08
帖子: 1604

5^#

发表于 2011-7-11 12:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

回复 yanzi1943ll 的帖子

我一直坚持吃爱乐维呢

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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团长编号：MW12605

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宝宝生日: 2011-10-08
帖子: 1604

6^#

发表于 2011-7-11 12:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 renee209 的帖子

咱俩预产期就差1天呢

那你比我严重，我持续一个姿势时不疼，只有变化姿势才疼。

《爸爸去哪儿系列》火爆开启第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落

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团长编号：MW12605

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7^#

发表于 2011-7-11 12:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

回复小兔豆豆妈的帖子

我查了一些专业资料，很多说坐骨神经痛跟缺钙的关系不大，我也不缺钙。
像咱们这样的上班族，最好还是不要坐太久，我现在努力争取半小时到1小时就起来溜达10分钟。

《爸爸去哪儿系列》火爆开启第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落

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宝宝生日: 2011-10-08
帖子: 1604

8^#

发表于 2011-7-11 12:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回帖的兔妈妈跟我预产期都差不多呢。希望这种痛尽快消失！这要是持续到分娩该多遭罪！

《爸爸去哪儿系列》火爆开启第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落

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宝宝生日: 2011-08-06
帖子: 528

9^#

发表于 2011-7-11 15:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

我一吃那个维生素和钙片我就恶心
不知到为什么

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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宝宝生日: 2011-08-14
帖子: 296

10^#

发表于 2011-7-11 15:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我是走路久了，坐久了就会疼，所以不能老保持一个姿势

想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~

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宝宝生日: 20110807
帖子: 371

11^#

发表于 2011-7-16 16:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这两天疼的我腿简直没法着地了，走路不知道哪步就触动那个疼痛的神经，疼的能跳起来，然后又没事儿一样，走两步又忽然疼，好痛苦

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有坐骨神经痛的兔妈妈进来聊聊解决办法吧

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