宁宁麦乐迪

从孕6个月开始，我开始觉得便秘了，之前排便一直都正常。现在快30周了，排便不像以前那么每天定时定点了，没什么规律。一开始吃钙片是吃的钙尔奇D，发现出现便秘情况，后来换了迪巧咀嚼片，好一些，但还是不如原来那么顺畅。方法试了很多，目前感觉比较有效的是晚上睡觉前吃一根香蕉（或者半夜饿醒了的时候吃一根），白天尽量多吃些纤维类的蔬菜，再喝一个喜乐乳酸菌或者蒙牛的优益C，多喝水，这样基本能保证每天都能排便一次。大家还有什么好方法，欢迎补充哦。

于小景

我是每天上下午各吃一个水果，，，晚饭后要喝一盒酸奶。。。。一般早上起来都会bb的。。。。

紫木鱼

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吃香蕉还不错，不过我怎么听人家跟我说饿的时候不能吃香蕉，楼主你再查查是不是这样。我喝养乐多或者味全的乳酸菌，不过这两天这办法都不怎么好用了，火有点大啊

Mercury613

那我算不算特殊的呢，我正常吃饭bb就不太好，怀孕后很容便秘，但是如果吃点辣椒，什么水煮鱼，炒青辣椒，哪怕吃汤面得时候放点辣酱，第二天上厕所就会很容易了，绝对是辣椒刺激肠道运动的结果。

cutesmile

我便秘的时候喝的西梅汁 在“百灵购”上买的吉仕乐西梅汁 很天然的 而且也没有依赖性 可以帮助润肠通便的 推荐下 呵呵 挺管用的