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当前位置：北京妈妈网 » 我爱厨房 » 【春天念念我家吃素经】春天记录你家的素食经，大家各自汇总一下哈，赠送菌包大礼！
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【春天念念我家吃素经】春天记录你家的素食经，大家各自汇总一下 ...

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shuaishuai2006
团长MW12457

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宝宝生日
2006-12-05 
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油菜花

楼主
发表于 2012-3-13 22:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 shuaishuai2006 于 2012-4-2 00:43 编辑
% h* H& X5 ^& d( h. N2 k% `# O" n5 Q( f$ |" e
亲们，感谢大家的支持& E0 a2 Q6 @; {  x8 @( ]
请每位参与活动的亲们，把自己的帖汇总一下哈，然后以点评的方式在一楼跟一下，写自己的汇总楼层就行了3 h) X) z9 ?4 a% v5 _! r7 O1 M
就等着小编发大米吧
4 K; u3 S+ D, R- a+ b+ A
/ j* H4 ~3 N9 o0 e; F4 T4 s3 j# c我的蘑菇已经给了小恋恋和钊钊妈
1 }; W0 ~3 O- a/ V* x  J没关系哈，谁的支持率高，照样有蘑菇% F2 M4 p. T, X. j0 U6 a# C) H# S
7 T& h, p, p/ @6 L5 }

% s2 o. u' r7 Z/ ^3月20日春分，春季即是养肝的季节，也是爱美的麻麻们减肥的季节，为夏天臭美做准备哈，春天，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，容易生病。所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。
0 n" Q3 y  F% R& M/ Z6 V8 j
) q8 O5 z& e8 O7 T5 x
5 D- F+ \* z. n. G4 e
, P& ~8 L* t8 }6 O6 \: y$ X: y
* F+ j6 s3 A8 i3 ~" |: a/ M  P
6 r. |$ Z5 B% W* ?; P0 B8 e$ v& n. j3 l
  I/ `9 k& n7 q3 h, I6 c3 L6 q

. [4 l8 ^5 ^. i, C: [, N/ E- y4 D% b9 h& V* ~

& `/ ]/ ^5 `- Q! O; p8 k! Y) @& `
6 T  O. `. d& D7 n参与时间：3月14日-3月30日
$ k0 p- K8 ?( V: T& l5 c8 p, x
) r! ]- y* o! z& x. H参与形式：直接跟帖参加
% R% p! D: }+ E* s% A4 h; g
% I$ ?2 C. K( d; @参与内容：记录你家每天的吃素生活，早饭，中饭，午饭的那些小青菜，小水果等等所有餐桌上的素食秀
( X* I9 a9 {$ I( r1 ~6 Y
, E+ F$ P& N7 u8 i$ p: F( n8 M! J9 z5 Q, P
跟帖格式：
. T: x* L3 t: ]2 r1 l# K, k, VID：" F1 a  @. x' D+ v0 O0 ^) a
我家吃素经：" K! C" U8 M& F- P2 K9 c& P
***天：一日三餐的素食是什么？
5 ~4 h5 ?1 ~1 r( H  `***天：一日三餐的素食是什么？
1 \# ~. [: ]5 t- Z. O$ R
3 {- _" ~3 x2 O; R" g9 {! y每天进行更新你家的素食经（注意一个参与ID将你家的素食生活统一都记录在一个楼层里即可）" B8 [3 T( p& e- R4 A& e$ q
例如：ID：帅妈9 v+ ?: R1 I: f, k! e7 ?) z1 t
           3月15日，早餐：水果+牛奶 午餐：素食吃了油菜 晚餐：小青菜和水果沙拉等
* u% m* r# i4 b5 m; N8 E1 a           3月16日，午餐：抄洋白菜+ P  o" {5 m% T" D. V
           等等一次记录每天吃的素食生活
3 \% g8 h$ }$ [9 X8 G1 C( t9 N' o; L

+ c5 [4 [" s$ w# P, D- a5 f. t( O. e+ K8 y7 n

4 \$ S. y5 R+ Z: ^  f
注意哦！！这个不是减肥，只需要秀出一日三餐中吃的素菜即可 0 I' n& a( z5 l! A# K
- \5 C# A" u+ a$ E# i9 h: |& I
1 C/ s1 V  V- R" L, _
素食达人：最终根据吃素的记录时间长短和点评数，评选出3名，有帅妈奖励平菇菌包，两包哦 " w" j; i8 e3 p2 J
参与奖：所有参与者根据吃素的记录时间长短，酌情奖励妈米50-200不等哦（记录素食天数越多奖励责越多哦）9 s1 `5 F) ]- ^3 w
1 ]/ i; C3 ~- O* n+ x
1 m7 F# Y; x8 U  h/ G

# t0 q# A% |3 V活动：
5 {( c- H4 o! b5 {8 f+ F
【三月闻香识女人】只需秀出你的拿手菜~领百元大礼包！家有快乐天天宝宝餐老诱惑了~
4 ?. W7 O( @) K; _8 c2 Bhttp://www.bjmama.com/thread-1095757-1-1.html  M# f  }5 g) d; N" h9 G% V: o, p

* t7 W- G' Z$ e3 J9 R7 x7 f
" `; q4 y; ]0 r( @# G1 I& f% S  d
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shuaishuai2006
团长MW12457

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宝宝生日
2006-12-05 
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19288 

油菜花

沙发
发表于 2012-3-13 23:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 shuaishuai2006 于 2012-3-28 23:30 编辑
& B  i) f6 a* O# t& Y3 r! L% x; j6 l: E) p, L
不行，得赶快去养肝，美容了! }7 X2 R' H3 S. l
明天见
  d/ I* R& c- Y2 D4 T
# w( F# ~' R9 ^$ H; T8 Y* F*****************  a9 |( S( P# ?) r) h' i8 K
3月15日中午将就吃肯德基   土豆泥   沙拉  小面包  菜汤  蛋挞  蘑菇饭  （儿子全素，我没素着）" C5 g) _  k  g
晚上吃饭的时间还在跟客户谈事儿，儿子不能饿着呀，一碗嘎得汤$ }' M) O9 [" F+ @' O7 r- y
带着儿子疯跑了一整天，心疼死我了: d4 e' r* z( a
夜宵，给儿子整了一杯奶，一小碗西兰花
* e$ I2 f2 @; s1 j$ N! ?7 e% Q********************2 z) R; E: T1 P* j: E
3月16日/ j4 t1 d0 _9 ^4 ]! ~# b
今天更惨1 m7 R; E, Z5 m
早上没时间吃早饭，一袋奶下肚不饿了，一边开车一边啃小蛋糕
* U! `9 Y% I  w中午半亩园吃的，一份卤肉饭，一个卤蛋，一盘泡菜，一杯豆浆（真难喝，没喝两口）
# Q/ K/ c7 ]! _9 \切，果飞还闲我吃荤吃多了，晚上不吃了，半碗棒渣粥，一袋奶* i+ @( _9 Z0 C7 b* Q' s
********************
2 L" y; {% C0 y: a
9 f9 T4 I0 y7 B; E; q. y3月17日
: e1 r0 T% J5 C& s今天休息，睡了个懒觉，起来就快9点了，直接做中午饭了# G: m+ R+ ^) W% w
早上，一杯奶，怕吃多了影响中午饭中午有大餐: y( o+ a; K' }7 i& L/ J6 z
午餐，（对虾，海参，自产的蘑菇，荸荠）（牛肉，白菜，萝卜樱）两样饺子
2 w7 ^4 d$ }  N- ~% S% V% Q晚上，带姥姥， 姥爷，儿子下馆了。。。。涮锅子，今天不减肥
" B( B) e; G: V! I6 }8 R
! J+ A9 ^9 y8 `3月18日
" h7 y) I. ]2 `2 N# @6 C早上，豆浆一袋，几块饼干$ I( K# E5 S& v( h5 W. o
中午，排骨，白萝卜，自种的蘑菇，面条
& B& g, L8 W/ {% {* F0 ~; Q晚餐，几口玉米粥，西兰花，发糕几口7 F/ m! T+ V8 y4 T' L, A( m& |

' ]1 t, H9 n3 L" \9 R. k- D' T3月19日
! M4 `9 o; X! _# k) N2 g) \0 E6 D, N% B早上，豆浆一袋，面包0 k: [/ a0 o4 ]; H# F$ z
中午，下馆，米饭，古老肉，（白萝卜莴笋）（木耳腐竹），炒蒜苗1 n; s7 v' S7 }- d) v
晚餐，在姥姥家吃的饭，炒饼，糖醋萝卜
' [6 q# a$ i: I" b, I& V% a" ]) y! p# A, N+ B- v8 _- o
3月20日
! Y! ^# x) A, y! @3 k+ [- v早上，一袋奶，面包3 ?) {. x0 G4 f- G  U4 d- r# C
中午，下馆，一份炒片，鸡蛋西红柿汤，百合芹菜  B$ F; c# A5 w
晚餐，姥姥做的片汤，还吃的儿子的狗剩! O7 M. w& B$ i) @' e
& b2 j6 U4 e8 V( o* W
3月21日 1 W, `  l) Q5 N9 k& B5 d$ z
早上，奶
2 f# [* r' y0 T& a6 U- ]中午，下馆，牛腩饭，鸡肉粥+ s; |5 U) m+ D
晚饭没吃（中午肉吃多了不饿）- U, g/ i$ R/ {4 t* ~# G
( l6 h: Q" o1 b, v9 c
3月22日. l# d' Q* {/ Z( K% h* }% x1 r9 T
早上，两个蛋挞
8 u" a& N; j' f中午，跟儿子一人一串糖葫芦，一个火烧，一个鸡蛋
: X+ I) n- k# y! [9 z- d0 `晚上，蘑菇油菜，几口方便面（面里放了些牛肉馅）中午没吃肉，难受
7 J, V6 ~6 G* I" I/ y; A7 g0 N
! j6 c+ S& c" S* s  D7 S几天都没记录了，忘了
: M9 }$ `, @" ~9 B0 Y3月25日
4 z; H& j3 W5 r% C' Q! f7 r( ?8 n中午，下馆，西红柿鸡蛋，山药，蘑菇土豆泥（跟添添小同鞋一起去的）5 g- u3 n- a* X3 r5 U% w2 p1 s; a
晚餐，下馆，土家菜，实在没时间上照片，总之今天开斋，荤素搭配，还有蛋糕' [+ Z" C% |) l- o" {

  [, `, S: L& x. R- k3月28日
1 D; z  b  m3 G) E& e早餐，奶，面包
( h1 ?; F: T2 _2 K2 \) [& I* x3 G0 q中餐，下馆，肉饼，小碗牛肉，拌菠菜
. A1 S+ A. Q( X晚餐，下馆，二两饺子，木耳，香椿豆皮0 b) g9 u/ w) G) N1 r' C
（这几天巨忙，没肉可受不了）! X" _& [( i# y* H
2 g) c3 G4 G# Q7 ?6 {1 i6 V
明天继续。。。。  O# T# [9 {, }

; C8 w& I) G1 a. x
- X# p4 K1 T0 R' k& V: d5 D0 \  I( P5 K

7 r3 C& t2 _$ `2 v4 J# r7 |4 A- i/ B' l2 J* p9 u, j

0 C/ ]3 u+ b' c, R+ b; u: b9 T

点评

钊钊妈@bj  俺的在22楼  发表于 2012-4-7 11:16
muxixuan  真不少啊……  发表于 2012-3-19 19:52
hjxbei  咋那么素哇，我可是无肉不欢哪  发表于 2012-3-19 19:48
豆豆的点儿  你这个就晚上吃的少啊  发表于 2012-3-17 10:21
果飞  肯德基不算是素食哦  发表于 2012-3-16 15:30
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豆豆的点儿
点儿妈 团长编号MW11603

贵宾用户

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宝宝生日
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板凳
发表于 2012-3-14 10:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

点评

果飞  点点，按照格式来记录哈  发表于 2012-3-15 15:00
你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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两只小熊

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宝宝生日
20090110 
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油菜花

地板
发表于 2012-3-14 20:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

点评

果飞  小熊熊，按照格式来记录哦  发表于 2012-3-15 15:00
你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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诗情画意儿
小拳头

硕 士

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宝宝生日
2011-08-16 
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金银满屋

5#
发表于 2012-3-14 22:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
推荐拌苦瓜！爽口、有营养
! }( I" W5 z+ f0 w美容、减肥、去三脂. Y+ A9 P4 J. c  H+ W* K# d/ R
便宜啊！

点评

果飞  亲爱的，按照咱们的格式来记录哈  发表于 2012-3-15 15:00
大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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豆豆的点儿
点儿妈 团长编号MW11603

贵宾用户

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宝宝生日
2010-12-19 
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发表于 2012-3-15 09:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
推荐，凉拌萝卜皮，爽口，开胃
【台湾游后期跟进篇】哪些地方一定要去？哪些美食一定要吃？让小编来告诉你！
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shschj
语彤妈

高 一

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宝宝生日
2011-02-25 
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发表于 2012-3-15 10:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完，这叫一个嫩呀~~* a% p  R! O4 }# o6 f4 C$ }. D1 Z0 R
PS：不过再好吃也不能多吃哈~~吃多了就起反效果了哟。。

点评

果飞  亲爱的，按照格式来记录哈  发表于 2012-3-15 15:01
你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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大嘴嘴里大

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宝宝生日
2011-12-01 
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发表于 2012-3-15 14:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
ID：大嘴嘴里大3 i! W5 e, u0 ]
3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定$ i7 K9 J, Z0 {. |+ |, ~

% t7 Y$ {" ~) F5 Z- F" T

点评

果飞  大嘴也吃素啊？  发表于 2012-3-15 15:01
<公告>呼吁保护北京妈网从我做起！欢迎大家关注北京妈妈网微信号！
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郝郝妈

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宝宝生日
2011-02-19 
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3549 
9#
发表于 2012-3-15 14:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥

点评

豆豆的点儿  纯荠菜不放肉不好吃啊  发表于 2012-3-17 10:21
郝郝妈  小混沌是纯荠菜陷的  发表于 2012-3-15 15:08
果飞  小混沌可不算是素哦  发表于 2012-3-15 15:01
新手妈咪初报道  亲，听说鸡蛋算是荤？  发表于 2012-3-15 14:53
节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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新手妈咪初报道

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宝宝生日
2011-08-07 
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10#
发表于 2012-3-15 14:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
新手妈咪处报道 5 R( R  }. X* N% e- n( R, Q
3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤

点评

果飞  好素的餐啊  发表于 2012-3-15 15:01
你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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新手妈咪初报道

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宝宝生日
2011-08-07 
帖子
1831 
11#
发表于 2012-3-15 14:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...
亲，听说鸡蛋算是荤？
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一朵黑桃花儿
麒妈 团长MW10981

贵宾用户

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宝宝生日
2008-08-29 
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2031 
12#
发表于 2012-3-15 14:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 一朵黑桃花儿 于 2012-3-23 10:03 编辑
! C' A  P+ I$ R" m  }; Y# d  |+ Z5 g; i$ c- o4 U& R
ID：一朵黑桃花儿# s& s* R/ b+ s7 h
3月15日，午餐：蔬菜沙拉 晚餐：五香豆腐干* \  a/ o5 H) a; u
3月16日，午餐：土豆沙拉 晚餐：拍黄瓜
; ]$ ^2 H, ]! u! M0 a- @, q3月17日，午餐：汤圆          晚餐：什锦大拌菜0 O) ?8 P, }. S
3月18日，午餐：黄瓜          晚餐：烤韭菜+土豆片+蘑菇片
; \  B9 h6 @  _0 y, L3月19日，午餐：麻婆豆腐  晚餐：素什锦  Q9 j8 R# g$ R
3月20日，午餐：耗油时蔬 晚餐：炖豆角" [; c- X$ X) i2 F& S
3月21日，午餐：素包子      晚餐：清炒圆白菜
0 I, v- P) ~% r: q/ Y. N" t6 }1 v3月22日，午餐：素面          晚餐：干国土豆片  Q& |6 S* n3 V* H8 t9 @( g
3月23日，午餐：凉拌豆腐  晚餐：香椿炒蛋
6 v* r6 m: [& o, o3月24日，午餐：      晚餐：5 U! u) H9 Y! k# D
3月25日，午餐：      晚餐：3 J- C5 w( {# w" ]( H" `4 L* Z( _# Y
3月26日，午餐：      晚餐：
- U, m' S- V" K$ {& e2 l3月27日，午餐：      晚餐：
3 N' d, Z( s0 {" e2 X& z3月28日，午餐：      晚餐：. A" f" y. z; t- G  M) G5 V
3月29日，午餐：      晚餐：  r" G8 L8 ]% N* C5 e5 e1 X
3月30日，午餐：      晚餐：
9 \! U* b6 w5 j4 U! D3 o# x3月31日，午餐：      晚餐：
2 }/ a% {. K! v9 |5 B

点评

豆豆的点儿  你这是正餐啊还是饭前饭后的加餐啊，这么少啊  发表于 2012-3-17 10:22
果飞  亲爱的继续记录素食经哦，3月份要天天坚持哦  发表于 2012-3-16 18:15
shuaishuai2006  嘿嘿。。。你这是几个人的饭呀？？这也太省粮食了  发表于 2012-3-15 22:48
一朵黑桃花儿  现在基本不吃，迎接夏天，减肥中……  发表于 2012-3-15 17:06
果飞  晚餐就吃那点够吗？  发表于 2012-3-15 17:00
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新手妈咪初报道

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

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发表于 2012-3-15 14:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不行，得赶快去养肝，美容了$ T+ A+ o( F" s+ k& @( w& I
明天见
帅妈，你先把你家的吃素经念出来啦

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shuaishuai2006  我们家就我吃肉吃的多。。。嘿嘿。。。但不影响减肥  发表于 2012-3-16 23:53
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果飞

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发表于 2012-3-15 15:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊
点点，按照格式来记录哈

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豆豆的点儿  又改了啊，马上跟上形势  发表于 2012-3-15 15:02
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果飞

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2008-08-08 
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发表于 2012-3-15 15:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合
小熊熊，按照格式来记录哦
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果飞

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推荐拌苦瓜！爽口、有营养( I- T7 Y) \6 I: n/ D
美容、减肥、去三脂
. A  R6 Z( I; o% H+ u8 R% C4 x$ i便宜啊！ ...
亲爱的，按照咱们的格式来记录哈
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果飞

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发表于 2012-3-15 15:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完， ...
亲爱的，按照格式来记录哈
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果飞

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发表于 2012-3-15 15:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
ID：大嘴嘴里大, E2 B& S& y$ L7 ]# ?* Q. l- R% @
3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定
大嘴也吃素啊？
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果飞

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宝宝生日
2008-08-08 
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发表于 2012-3-15 15:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...
小混沌可不算是素哦
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果飞

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宝宝生日
2008-08-08 
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发表于 2012-3-15 15:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
新手妈咪处报道
( }& v8 {  x! R+ e& G% G! o/ p3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤  ...
好素的餐啊
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