visomama

节食+点穴瘦身16天瘦11斤啦！继续继续瘦！（2月27日到3月14日早上）

上周一周瘦了差不多6斤了（2月27日到3月4日早上），主要是节食，晚饭基本上不吃！运动嘛，也就是早晚坐地铁，中午饭后走一走，晚上回家哄孩子。。。上周日晚上开始加上了那个点穴瘦身，希望瘦掉的不只是水吧！继续节食，减肥要靠意志力，老公这次都很惊讶我能这么坚持。主要是太胖了，夏天就要到了，不能再不控制了！

终于终于要开始减肥了！上周末去参加高中同学的婚礼，被人嘲笑 胖的连眼睛都看不到了。。。哭死了！

宝宝已经9个多月了，我的奶水也不太多了，基本上宝宝就是夜里馋的时候吃几口做安抚作用了~~可我的胃口却还是那么大，但是已经不产那么多奶啦，那营养自然是都被自己吸收了，所以现在反而比刚生完宝宝的时候还胖了。。。

汇报一下数据：
孕前 126斤 ---这个时候已经开始发胖了，想着反正是要要宝宝了，想吃啥就吃啥！结婚的时候差不多102斤~~~
生之前5月11日 （去年5月份）148斤
生完宝宝（去年5月17日）134.6斤
去年6月23日 131斤 （会瘦我觉得是因为月嫂做的月子餐，而且没有喝汤。但是由于奶水少，之后就开始大量的喝汤吃肉。。。唉）
去年7月8日 135斤
今年2月24日142斤（去年9月上班之后就没有瘦过。。。）

2月27日开始减肥啦~~ 142斤
早餐 一个煮鸡蛋，一瓶全脂的牛奶，一个山东脆的薄煎饼（同事给的。。。）
午餐 清炒油麦菜，水煮牛肉 （和同事一起点的，她也在减肥，不吃主食哈）
晚餐 两根黄瓜，一个西红柿
临睡前偷吃了 黑巧克力。。。

2月28日
早餐 一个煮鸡蛋，一瓶全脂的牛奶，一杯豆浆
午餐 青菜的麻辣烫， 孜然羊肉
下午4点 吃了几小块红薯
晚餐 么有吃

2月29日 早上测体重 瘦啦！138.8斤
早餐 一个煮鸡蛋，一瓶全脂的牛奶，一杯豆浆
午餐 青菜的麻辣烫，小炒牛肉
下午吃了同事4,5个草莓~
下午5点 一根黄瓜一个西红柿

3月1日 早上测体重 137.8斤
早餐 一个煮鸡蛋，一瓶全脂的牛奶，两小块面包
午餐 清炒油麦菜，小炒肉
下午5点 一根黄瓜两个个西红柿

3月2日 早上测体重 137.4斤
早餐 一个煮鸡蛋，一瓶全脂的牛奶，一个苹果，一根香蕉
上午吃了同事一片紫薯，一个话梅~
午餐 青菜的麻辣烫，葱爆羊肉
下午5点 一根黄瓜两个个西红柿
晚餐还是打算不吃哈~~

Miss謹記

都已经瘦了一斤了 这个是健康减肥

visomama

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已经瘦了4斤啦。。。从2月24日开始算哈。。。嘿嘿，不过我还是想借助一下外力，因为实在没时间健身。。。比如针灸啦，按摩啦什么的。就是不想吃药~~

visomama

继续继续~~
3月3日 早上测体重 137.8斤
早餐 一个煮鸡蛋，一杯无糖的五谷豆浆~~
午餐 芹菜炒肉, 清炒西兰花  都过了下水哈,还吃了一个苹果
晚餐6点 两根黄瓜一个西红柿
晚上还是打算什么都不吃哈~~

唯爱圣菲儿

加油啊~~美妈

visomama

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谢谢亲爱的~

visomama

3月4日 早上测体重 136.2斤
早餐 两个煮鸡蛋，一袋纯牛奶~~
午餐 去吃了海底捞...只吃了牛羊肉和绿叶蔬菜,还吃了两块虾滑,小料调的酱油醋料,没敢吃麻酱料哈...
        餐后吃了两小块橙子~~
晚上什么都没吃~~

visomama

一个朋友的妈妈去了一个女子瘦身的地方,两个月瘦了大概20斤,价格不贵,点穴瘦身.
挺心动的,因为自己产后肚子很大,我觉得光是节食还是不容易瘦下去.下午就让老公陪着去看看.
在店员的劝说下做了一次, 然后就交了钱...签约瘦身35斤(当时上秤是137.2斤,瘦到102.2斤)~~~还给了食谱.
说实话那里的环境啊条件啊都一般吧,也不知道拍拍打打点点的到底起没起作用, 我觉得就是买了个心理安慰,动力吧,等于有人监督了.  本来这一周节食,自己的胃应该也收小了一点吧,吃他的食谱应该也没什么问题!

刚才洗澡发现肚皮被拍的有好多小血点了, 本来就有妊娠纹和剖腹产的刀口,不知道会不会有影响,明天晚上让她得轻点拍了!

嗯,减肥就是靠毅力,这周节食效果还不错,瘦了快6斤!  希望有了这个外力可以效果更显著,不反弹~~~

visomama

呀，昨天忘记写了，今天补上~~~

visomama

3月5日 早上测体重 135.8斤
早餐 一个煮鸡蛋，一碗五谷豆浆~~
午餐 一点刀削面，清炒油麦菜，辣子鸡丁的鸡丁
晚餐6点 一个西红柿

晚上去了那个女子瘦身的地方拍肉点穴，拍之前测136.8，比昨晚轻了0.4，店员说我瘦的有点少。。。我觉得吧，可能是上周自己已经把水都瘦完了，现在不太好瘦啦。。。
肚皮上前一天拍的小血点还是有，让她今天轻一点了，唉~~~~今天这个人动作还好，手没有那么重了，不过她才干这个两个月哎。。。

强~强

加油啊，估计我还是毅力不行要不我怎么又胖了呢

强~强

我一饿就胃疼，但是我还懒，怎么好啊

visomama

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那就少吃油大的食物，零食就戒了吧，然后晚饭早点吃，5，6点前就把晚饭吃了，晚饭后就不再吃其他任何东西就好了。我觉得肯定会有效果的。

我是太胖了，必须得减了哈~~节食了这一周发现，自己还是可以的，毅力不错~~~嘿嘿，感觉胃也饿小了~

强~强

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恩恩，亲爱的加油，我也回家努力去

visomama

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好嘞，大家一起加油哈~~

5052149

我也140啊，还在喂孩子，不能减肥啊，支持你吧

visomama

3月6日 早上测体重 135.4斤
早餐 一个煮鸡蛋，半瓶豆豆厨的原味黑豆豆浆~~
午餐 泼辣鱼（过水），炒苦瓜鸡蛋里的苦瓜，荷塘小炒
晚餐5点 一个西红柿

晚上继续去点穴瘦身哈，之前上秤是136斤，比昨晚同一时间瘦了8两~~~今天又换了个店员，手也挺轻的，还挺舒服，也有可能是我比较适应了吧。肚皮上的小血点没有再加重，他们还说可能是我上火的原因，可我还是觉得是第一天的那个店员手太重了，貌似叫高高，以后得避开她了。。。恩，周三不用去啦，隔一天去~~

visomama

今早称体重134.8斤啦~~~

visomama

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谢谢~~你可以再晚点减肥哈，还是母乳重要~~~  
不过有那种减肥机构是生孩子之后42天就可以减肥的，不影响母乳，你可以上网查查哈。

强~强

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回头互相监督吧