shuaishuai2006

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  Y6 B) E, i. B2 N8 w亲们，感谢大家的支持4 ~: M! x" d. N
请每位参与活动的亲们，把自己的帖汇总一下哈，然后以点评的方式在一楼跟一下，写自己的汇总楼层就行了
/ m; u+ b# @8 y就等着小编发大米吧
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7 ]# H% u* K2 _4 }3 s( L) D我的蘑菇已经给了小恋恋和钊钊妈
3 i9 u* ?# a" R6 f2 i7 [没关系哈，谁的支持率高，照样有蘑菇/ m' c+ _9 ~1 ]3 s" [
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3月20日春分，春季即是养肝的季节，也是爱美的麻麻们减肥的季节，为夏天臭美做准备哈，春天，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，容易生病。所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。  Z# ^5 h0 f* N4 Q! M& D( n0 R1 R

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参与时间：3月14日-3月30日* y! q" O/ r( b
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参与形式：直接跟帖参加* j8 M! W5 A3 f/ |" v

" U) M2 @9 U" _! y3 q参与内容：记录你家每天的吃素生活，早饭，中饭，午饭的那些小青菜，小水果等等所有餐桌上的素食秀  w% `7 Z5 S* z. T6 g: x$ l& J
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跟帖格式：# V4 u- T+ g" D- _' N
ID：' t9 z% K7 b! s9 K
我家吃素经：
  f' @% x) \2 y# m' \: e) _6 K, M***天：一日三餐的素食是什么？
; h" t: {# c% k***天：一日三餐的素食是什么？
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  S5 d' J" n* t0 [1 x每天进行更新你家的素食经（注意一个参与ID将你家的素食生活统一都记录在一个楼层里即可）* {9 b, B0 G2 G/ n
例如：ID：帅妈5 D3 b: p0 T8 Z. V
           3月15日，早餐：水果+牛奶 午餐：素食吃了油菜 晚餐：小青菜和水果沙拉等
, I% B# N( V4 o- k8 l- r8 \$ Z           3月16日，午餐：抄洋白菜
- Q/ A% ]; i4 r2 J: }% v) L           等等一次记录每天吃的素食生活% S3 l9 d3 f3 p+ ~: d( {0 I* l0 C

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注意哦！！这个不是减肥，只需要秀出一日三餐中吃的素菜即可
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素食达人：最终根据吃素的记录时间长短和点评数，评选出3名，有帅妈奖励平菇菌包，两包哦
5 C' l+ d0 w( P参与奖：所有参与者根据吃素的记录时间长短，酌情奖励妈米50-200不等哦（记录素食天数越多奖励责越多哦）
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活动：
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【三月闻香识女人】只需秀出你的拿手菜~领百元大礼包！家有快乐天天宝宝餐老诱惑了~8 F2 S( x6 ?) d: Y( {( m
http://www.bjmama.com/thread-1095757-1-1.html
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shuaishuai2006

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不行，得赶快去养肝，美容了# p5 x! K4 w; O9 u  ?$ _0 e' L
明天见
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+ @0 u. d" ?$ C; b3月15日中午将就吃肯德基   土豆泥   沙拉  小面包  菜汤  蛋挞  蘑菇饭  （儿子全素，我没素着）% Q+ `: \7 E- f3 z3 v
晚上吃饭的时间还在跟客户谈事儿，儿子不能饿着呀，一碗嘎得汤* F: z$ W# J& d* J4 D( A
带着儿子疯跑了一整天，心疼死我了
. D$ z: c4 Q6 n8 N$ t2 c7 L) v夜宵，给儿子整了一杯奶，一小碗西兰花
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5 l1 J+ |. b" @, L1 |3月16日
, O; J, B  k7 r; a8 X) k( m今天更惨8 o% m% H- m$ N2 @
早上没时间吃早饭，一袋奶下肚不饿了，一边开车一边啃小蛋糕8 k$ |, n4 I( r& O% e
中午半亩园吃的，一份卤肉饭，一个卤蛋，一盘泡菜，一杯豆浆（真难喝，没喝两口）
5 F2 T' N9 t) u( R- H切，果飞还闲我吃荤吃多了，晚上不吃了，半碗棒渣粥，一袋奶+ u& J3 R- |+ W+ B
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3月17日9 ?2 U. a8 _! d9 i  z2 S: D# L% x
今天休息，睡了个懒觉，起来就快9点了，直接做中午饭了
7 j2 _" y$ S: f- {* \! i早上，一杯奶，怕吃多了影响中午饭中午有大餐& R) k% Q' \* z6 {& v
午餐，（对虾，海参，自产的蘑菇，荸荠）（牛肉，白菜，萝卜樱）两样饺子
7 G# B& M! }% [4 n0 C" ]9 L2 b2 U1 D晚上，带姥姥， 姥爷，儿子下馆了。。。。涮锅子，今天不减肥
( X, T* o; U$ m8 n4 {" w2 g7 g1 p' s
3月18日: @: Q4 p, i! o  @8 O# C
早上，豆浆一袋，几块饼干5 [6 z; Y% j8 H" ^) j) ~, M* X
中午，排骨，白萝卜，自种的蘑菇，面条
& X4 k# l, M9 ?5 Z晚餐，几口玉米粥，西兰花，发糕几口% }- z/ {. D; g' g$ x

  I3 O0 i# P2 l/ f3月19日" \# m; ^+ ~! C
早上，豆浆一袋，面包6 z! c2 B* C. o
中午，下馆，米饭，古老肉，（白萝卜莴笋）（木耳腐竹），炒蒜苗) \6 Q0 w% N5 ?5 e- w  G( T4 J9 a
晚餐，在姥姥家吃的饭，炒饼，糖醋萝卜
2 F$ I4 a4 o1 p: z; F, p
/ F9 n+ D+ h& s" K: N3月20日  |/ `+ Q( T# l! r1 n! h9 [
早上，一袋奶，面包7 W% O3 L& c- ?5 s6 L! j# f: I
中午，下馆，一份炒片，鸡蛋西红柿汤，百合芹菜' }. g& U7 F4 X% v+ f; ]4 c& U
晚餐，姥姥做的片汤，还吃的儿子的狗剩
6 j/ ]( o8 b- p3 {! [- q- o$ ^/ [( |0 ]8 f; t( x- B
3月21日 5 w5 m) p3 u9 N% _
早上，奶6 R4 f- T+ |! B4 E7 C( N
中午，下馆，牛腩饭，鸡肉粥/ q5 F6 e  P9 s0 @
晚饭没吃（中午肉吃多了不饿）
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3月22日: P1 F  w) F9 T
早上，两个蛋挞
3 ?/ a6 l! e+ [# e中午，跟儿子一人一串糖葫芦，一个火烧，一个鸡蛋
; H. z$ Q+ o5 c6 c5 c6 b晚上，蘑菇油菜，几口方便面（面里放了些牛肉馅）中午没吃肉，难受
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几天都没记录了，忘了3 [. e5 g1 _% [6 w* [
3月25日
# V6 H6 J9 a7 n3 Z, C3 {0 k中午，下馆，西红柿鸡蛋，山药，蘑菇土豆泥（跟添添小同鞋一起去的）: z$ L( Z5 c4 m( N( R
晚餐，下馆，土家菜，实在没时间上照片，总之今天开斋，荤素搭配，还有蛋糕8 p4 Y$ a" d0 i$ L
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3月28日
+ f( `' b: {+ G4 I/ U. D早餐，奶，面包
! Z  w6 T/ p2 o9 ]% @7 l  _+ T中餐，下馆，肉饼，小碗牛肉，拌菠菜/ C1 s3 o+ I8 K! i5 W  E/ R. d% H! z; a
晚餐，下馆，二两饺子，木耳，香椿豆皮
( |0 D7 N9 ^2 q% t（这几天巨忙，没肉可受不了）
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明天继续。。。。, T5 u) Y/ F: s' R
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豆豆的点儿

现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

两只小熊

我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

诗情画意儿

推荐拌苦瓜！爽口、有营养" S  ^) Z/ b8 C) ^; p; _9 w
美容、减肥、去三脂; z- T$ \. L2 W! Q7 M
便宜啊！

豆豆的点儿

推荐，凉拌萝卜皮，爽口，开胃

shschj

春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完，这叫一个嫩呀~~
* w) }2 M+ u% V0 CPS：不过再好吃也不能多吃哈~~吃多了就起反效果了哟。。

大嘴嘴里大

ID：大嘴嘴里大% N) g# |4 G( [0 f8 ~
3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定
* c8 ?! s* A! c/ S) i6 s2 x
' K4 e6 |9 z: o2 ]. m" l& a% S

郝郝妈

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥

新手妈咪初报道

新手妈咪处报道 : s' k$ {# t* w/ |# \
3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤

新手妈咪初报道

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...

亲，听说鸡蛋算是荤？

一朵黑桃花儿

1 M  T6 E; }* u% r9 [) _& t

( O( D$ e! I7 |& t$ TID：一朵黑桃花儿) X, r5 l3 y, m! e; {
3月15日，午餐：蔬菜沙拉 晚餐：五香豆腐干
$ ?! w7 h1 b0 V3月16日，午餐：土豆沙拉 晚餐：拍黄瓜
' B3 T( n: {; G3 u, X3月17日，午餐：汤圆          晚餐：什锦大拌菜6 D' u9 ]3 x, g4 |, ], {5 ?
3月18日，午餐：黄瓜          晚餐：烤韭菜+土豆片+蘑菇片$ X0 K9 Y8 G6 L
3月19日，午餐：麻婆豆腐  晚餐：素什锦9 I& T+ f6 v+ {( N- |9 \2 ~' N
3月20日，午餐：耗油时蔬 晚餐：炖豆角
, G: m0 o. r7 Y' ^7 D" O" a$ g$ q3月21日，午餐：素包子      晚餐：清炒圆白菜4 r- d) c: {! R" {1 ~1 G6 R) }
3月22日，午餐：素面          晚餐：干国土豆片
% ]+ e; n; W( l9 o! R: ~3月23日，午餐：凉拌豆腐  晚餐：香椿炒蛋
% ~' Q6 I8 _5 p# s% ], [; j0 G' r5 ?3月24日，午餐：      晚餐：- w/ d& E  g: Y" t7 C
3月25日，午餐：      晚餐：
9 a( K% i$ M$ C. o  m9 K- W3月26日，午餐：      晚餐：
6 T% @  p' v! h! K9 r3月27日，午餐：      晚餐：8 K! S% s, ~' y9 ?; L+ y7 C" {
3月28日，午餐：      晚餐：- O1 \  e: O# R
3月29日，午餐：      晚餐：8 H3 _3 H/ f+ T/ ^  u8 y" J
3月30日，午餐：      晚餐：9 }- U# a* n# \
3月31日，午餐：      晚餐：
1 f" r; N. L2 X; [' g% t2 ~% l  n

新手妈咪初报道

不行，得赶快去养肝，美容了
1 @4 q  Q6 V# ^: k5 W明天见

帅妈，你先把你家的吃素经念出来啦

果飞

现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

点点，按照格式来记录哈

果飞

我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

小熊熊，按照格式来记录哦

果飞

推荐拌苦瓜！爽口、有营养
; u" K3 d+ j/ @( S" h7 G美容、减肥、去三脂+ s) p! d6 K! i6 W) C
便宜啊！ ...

亲爱的，按照咱们的格式来记录哈

果飞

春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完， ...

亲爱的，按照格式来记录哈

果飞

ID：大嘴嘴里大8 n4 i4 w& e5 Z& Z9 a$ z
3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定

大嘴也吃素啊？

果飞

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...

小混沌可不算是素哦

果飞

新手妈咪处报道
4 h$ O6 `5 G( f0 F, J+ ^; r3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤  ...

好素的餐啊